Abnehmen ohne Jojo-Effekt

jeweils kurz der Ernährungsphysiologie zuwenden und lernen, schlechte Nahrung zu vermeiden. Keinesfalls soll es hier aber um Kohlenhydrate, Fette und Proteine und irgendwelche unnatürlichen Mischungsverhältnisse gehen. Es ist abnormal, darüber zu viele Gedanken zu verschwenden, und wie die Vielfalt der Aussagen zu diesem Thema zeigen, gibt es hier auch keine „Wahrheit“, auf die sich die Mehrheit einigen kann. Fett ist schlecht und gut, Proteine schlecht und gut und Kohlenhydrate schlecht und gut – so würde die Kombination aller Aussagen lauten. Es ist das vielleicht etwas, das man als Koan gebrauchen könnte, als Meditationsvorlage wie den Spruch: „Was ist das Geräusch einer klatschenden Hand?“hle Aber wirklichen Erkenntnisgewinn werden Sie aus der Betrachtung der Chemiesuppe nicht erzielen. Gute Ernährung besteht aus unverfälschten, biologischen Nahrungsmitteln, die man nach persönlichen Vorlieben auswählt und maßvoll zu sich führt. Mehr muss dazu nicht angeleitet werden, das wissen Sie als kluger Mensch auch.
     
    Wir wollen auch etwas über die „Drüsen“ sagen, die bei manchen Menschen verhindern, dass die Pfunde purzeln. Im Wesentlichen geht es hier um eine sanfte und nachhaltige Aktivierung der Schilddrüse. Und wir wollen verstehen lernen, wie energetischen Arzneien wie die Schüßler-Salze und Homöopathika dabei helfen können, innerliche Gefühle der Leere und des Appetits auszugleichen.
     
     

Typ 1: „Luft“
     
     
    Der jugendliche Mensch, der zu viel Gewicht auf den Rippen hat, trägt dieses meist schon seit frühester Kindheit und ist es nie richtig losgeworden. „Baby-Speck“ nennt man das manchmal, eine Form von Übergewicht, die bei manchen Menschen verschwindet, sobald sie vom Charakter her „feurig“, also tatkräftig, fachkundig und selbständig, kurz „erwachsen“ werden. Sie stehen dann nach der alten Medizin im Zeitalter des Feuers, und die Feuchtigkeit und Wärme der Luft ist hier der Trockenheit und Wärme des Feuers gewichen. „Feuchtigkeit“ ist es also, was uns dick , etwas, das Gewebe weich und schwabbelig macht. Eine Form der Stoffwechselstörung.
    Unter den Nahrungsmitteln sind vor allem Süßes und Fettes etwas, was diese Feuchtigkeit antreibt. Das, was Kinder gerne essen. Das, woran sie sich gerne überessen. Kinder mögen Süßes und Fettes, und erwachsen werden auf Ebene der Speisen heißt, einen erwachsenen Geschmack anzunehmen, und eher auf Würziges und Bitteres und (vielleicht auch Saures, aber das ist nicht so gut, weil es die Feuchtigkeit verstärkt) zu setzen. Wenn Sie als Typ 1 abnehmen wollen, versuchen Sie Ihren Geschmack in diese Richtung zu verfeinern. Aber auch insgesamt „erwachsener“ zu werden. Klarer strukturiert in Ihrem Denken und Handeln. Mit einem Tagesablauf, der Sie voran bringt, der Leistung ebenso zulässt wie Freizeit. Gemeinschaft mit anderen ebenso wie Pflege der eigenen Seele und des Körpers. Sie müssen organisiert werden, klare Linien in Ihr Leben ziehen. All das ist „abnehmen“ in Bereichen, die nichts mit dem Essen zu tun haben. Zeit finden für Bewegung, zu der Sie gerade als junger Mensch ja noch Gelegenheit haben, da Ihr Bewegungsapparat noch gut läuft und Sie sich wenig Gedanken über Sportverletzungen machen müssen. Zeit finden aber auch für innerliche Ruhe und Selbstbesinnung, was in diesem Alter nicht leicht ist, weil die Gedanken flüchtig, fast schwerelos erscheinen und Sie sehr stark den Gefühlen leben. So sehr wie Sie lustig und fröhlich werden können, sind Sie auch anfällig für schlechte Gedanken, die Sie runterziehen. Da das so ist, sollten Sie nur sehr selten auf die Waage steigen. Sie sollten sich nichts vom Mund absparen. Es reicht eigentlich, wenn Sie in Bezug auf Nahrungsmittel reifer und vernünftiger werden. Alte schlechte Gewohnheiten abstellen, neue, reiche Nahrungsmittel für sich entdecken. Lesen Sie dazu das folgende Kapitel.
     
     
Schlechte Nahrung
     
     
    Da haben wir den Kern des Problems. Wir werden nicht deshalb dick, weil wir im schönsten Teil der Welt leben, ia h Welt ln dem Nahrung im Übermaß zur Verfügung steht, sondern wir leben im Land der Dickmacher. Lebensmittelkonzerne schöpfen dicke Gewinne ab, weil Sie Dickmacher essen, die mit Geschmacksstoffen aufgepeppt sind, die Ihnen das Gefühl geben, noch mehr Dickmacher essen zu wollen. Ich nenne das schlechte Nahrung und fordere Sie auf, die Dinge, die Ihnen schmecken, in zwei Teile zu teilen. Der eine Teil