Raus aus Deiner Komfortzone

lernst, dass Deine Handlungen Konsequenzen haben. Anhand dieser Konsequenzen, die
durch die Umwelt bestimmt sind, richtest Du Dein Leben ein.
    Das perfide daran ist, dass hier Deine Umwelt in Form von Eltern, Freunden,
Mitschülern, Kindergartenkollegen oder anderen Leuten Dir als Person das
Feedback gibt. Naturgemäß – und richtigerweise – hast Du als Kind Grenzen
"aufgezeigt" bekommen, was durchaus konstruktiv ist. Bei Rotlicht nicht über
die Ampel zu gehen ist zumindest sehr hilfreich für das weitere Leben. Andererseits
bestimmen die Grenzen auch die Einschränkungen in Deinem Leben.
Wie Du sicherlich schon erkennen konntest, müssen bei jedem Menschen die
Grenzen anders verlaufen, da jede Umgebung unterschiedlich ist und jeder
unterschiedliche Erfahrungen gemacht hat. Diese Erfahrungen sind es aber
schlussendlich, auf denen Deine Gewohnheiten und Routinen aufgebaut sind.
    Im Allgemeinen vermeidet jeder Handlungen, die im Leben in irgendeiner
Situation negative Konsequenzen und ein schlechtes Gefühl zur Folge hatten.
Gerade im jungen Alter ist man sich nicht bewusst, dass die gleiche Situation
in einer anderen Umgebung vielleicht positive Konsequenzen gehabt hätte. Mit
jeder erlebten Erfahrung wird nun Dein Bild der Welt aufgebaut oder verändert.
Die Komfortzone ist Dein Modell der Welt.

"Jede erlebte Erfahrung ändert Deine Sichtweise der Welt."
    Hast Du Dir vielleicht gerade beim Lesen der Zeilen schon die Auswirkungen
ausgemalt. Wenn jede erlebte Erfahrung Deine Welt verändert, so muss es
doch möglich sein, dass Du anhand selbst gewählter Erfahrungen Dein Leben
in einer bestimmten Richtung verändern kannst? Und genau das stimmt. Je
mehr Du erlebst, umso mehr verändert sich Deine Welt, in die Art, wie Du auf
diese Welt blickst.
    Leider gibt es dabei kein Patentrezept. Es ist nicht möglich zu sagen, mache
jetzt A und genau B kommt dabei heraus. Aufgrund der vielfältigen Erfahrungen
eines jeden Einzelnen und an welchem Punkt seiner Entwicklung er steht,
wird auch jede Erfahrung anders in seiner Welt interpretiert werden.

Was liegt außerhalb der Komfortzone?
    Die Komfortzone besteht vielerorts aus einem Modell mit 3 Bereichen: Komfortzone,
Risikozone und Panikzone. Außerhalb der Komfortzone beginnt
nach diesem Modell die Risikozone, in der die Veränderung stattfindet. Überschreitet
dieses Risiko eine bestimmte Schwelle, beginnt die Panikzone.
    Dieses Modell impliziert aber, dass jede Veränderung mit Risiko verbunden ist.
Und das ist natürlich nicht der Fall, auch wenn Dir einige das glauben machen
möchten. Sicherlich brauchst Du für einige Veränderungen die Bereitschaft,
Deine Sicherheit gegen etwas Ungewohntes einzutauschen, von dem Du noch
nicht weißt, was es Dir bringt. Viele Veränderungen machen aber einfach
nur Spaß. Ich habe viele Leute schon gefragt, aus welchen Gründen sie sich
verändert haben und bei vielen ist der Spaß der große Antrieb, wieso sie die
Veränderung angegangen sind.
Du kannst nicht wissen, wie sich eine Erfahrung außerhalb der Komfortzone
auf Dich auswirkt. Du kannst Dir sicherlich viele Gedanken darum machen
und Modelle aufstellen, was das mit Dir macht. Aber nur durch das Erleben
an sich wirst Du die Erkenntnis machen. Ich spreche jetzt nicht davon, alle
möglichen Erfahrungen an sich zu machen, nur um der Erfahrung willen. Schon
an vielen anderen Stellen des Buches habe ich erwähnt, dass Du selber dafür
verantwortlich bist, in welche Richtung sich Dein Leben verändern soll. Dass
dazu ausdrücklich nicht Erfahrungen gehören, die Dir beispielsweise gesundheitlich
schaden, sollte für Dich ersichtlich sein.
    Nicht jede Erfahrung muss gemacht werden. Es lohnt sich aber sehr, wenn
Du Dich hinterfragst, aus welchem Grund Du eine Erfahrung nicht machen
möchtest. Ist es Deine Angst, die Dich hier einschränkt oder ist es Deine freie
Entscheidung? Denn hier bestimmst Du die Grenzen Deiner Komfortzone…
und damit Deiner Welt.

Wie erkenne ich die Grenzen meiner Komfortzone?
    Im Grunde ist das Erkennen ganz einfach. Die Grenzen der Komfortzone sind
die Grenzen des Dir Bekannten. Eine einfache Hilfestellung für den Übungsteil
kann ich Dir zusätzlich mitgeben. Es gibt zwei Dinge, an denen Du merkst,
dass hier Einschränkungen vorliegen:
    • In Dir entsteht ein Gefühl des Unwohlseins. Dies ist ein klares Anzeichen
dafür, dass hier die Grenzen Deiner Komfortzone erreicht sind.
Sobald Du dieses Gefühl bemerkst,