Das große Yogabuch

Verlag 1998
    • Tatzky, Boris/Trökes, Anna/ Pinter-Neise, Jutta: Theorie und Praxis des Hatha-Yoga; Verlag Via Nova 1999
    Klassischer Yoga/Patañjali
    • Blitz, Gérard: Der Yogaweg des Patañjali. Ein kleiner Leitfaden für Übende und Lehrende; Verlag Via Nova 2008
    • Desikachar, T. K. V.: Über Freiheit und Meditation. Das Yoga Sûtra des Patañjali; Verlag Via Nova 1997
    • Sriram, R.: Patañjali. Das Yogasutra; Theseus Verlag 2009
    Besondere Yogastile
    • Wessels, Miriam/Oellerich, Heike: Kundalini Yoga (mit DVD); Gräfe und Unzer Verlag 2010
    • Wolff, Christiane: YogaPilates (mit DVD), Gräfe und Unzer Verlag 2009
    • Schlösser, Peter/Söder, Sonja: WoYo – Der leichteste Einstieg in den Yoga; Gräfe und Unzer Verlag 2009
    • Trökes, Anna: Die sieben Schätze des Yoga; Gräfe und Unzer Verlag 2010
    Meditation
    • Daiker, Ilona: Gelassen wie ein Buddha; Gräfe und Unzer Verlag 2009
    • Engels, Sybille/Eßwein, Jan: Meditation für Neugierige und Ungeduldige; Gräfe und Unzer Verlag 2008
    • Mannschatz, Marie: Buddhas Anleitung zum Glücklichsein; Gräfe und Unzer 2007
    • Osho: Meditation – die große Freiheit; Goldmann Verlag 1999
    • Trökes, Anna: Yogameditation; Theseus Verlag 2004
    Spezielle Themen
    • Grunert, Detlef/Trökes, Anna: Das Yoga-Gesundheitsbuch. Mit Yoga und Ayurveda gezielt Beschwerden heilen; Gräfe und Unzer Verlag 2007
    • Knothe, Bettina/Trökes, Anna: Yoga – Gehirn. Wie und warum Yoga auf unser Bewusstsein wirkt; O. W. Barth Verlag 2009
    • Matthaei, Bettina/Trökes, Anna: Yoga-Kochbuch; Gräfe und Unzer Verlag 2008
    • Neumann, Angelika/Trökes, Anna: Yoga für die Hormonbalance; Gräfe und Unzer Verlag 2009
    • Rosenberg, Kerstin: Das große Ayurvedabuch; Gräfe und Unzer Verlag 2004
    • Seyd, Margarete/Trökes, Anna: Yoga und Atemtypen; Aurum im Kamphausen Verlag 2008
    • Trökes, Anna: Die Yoga-Box; Yoga für Rücken, Schulter und Nacken; Yoga für den Rücken; Yoga – Kraft für die Seele.
    alle: Gräfe und Unzer Verlag
    Zeitschriften
    • Yoga aktuell
    • Yoga Journal (im Zeitschriftenhandel, beideerscheinen zweimonatlich )
    • Deutsches Yoga-Forum; hrsg. vom BDY, Göttingen (Adresse siehe rechts); erscheint zweimonatlich
    Adressen
    • Anna Trökes
    Singenerweg 23,
    D-14163 Berlin, E-Mail:
    [email protected]
    www.prana-yoga-berlin.de
    Qualifizierte Yogalehrer/-innen in Ihrer Nähe finden Sie über:
    • BDY – Berufsverband der
    Yogalehrenden in Deutschland e. V.
    Jüdenstraße 37
    D-37073 Göttingen
    www.yoga.de , www.bdy.de
    • IYD – IYENGAR®-Yoga Deutschland e. V.
    Pappelallee 24, D-10437 Berlin
    www.iyengar-yoga-deutschland.de
    • SYG – Schweizerische Yoga-Gesellschaft
    Sekretariat, Aarbergergasse 21
    CH-3011 Bern
    www.syg.ch
    • Ihren Atemtyp können Sie
    auf der Webseite von Christian Hagena bestimmen:
    www.hagena.info
    • Bezugsquellen
    für Yogautensilien wie Matten, Sitzkissen, Sitzbänkchen und für Yogakleidung:
    www.bausinger.de
    www.yogishop.com
    www.mandala-fashion.com

Glossar
    Abhinivesha: Angst (vor der Vergänglichkeit und dem Tod), eines der fünf → Kleshas
    Achtsamkeit: bewusstes, reflektiertes Wahrnehmen des eigenen Verhaltens
    Anuloma Ujjayi: wörtlich »in der natürlichen Ordnung«, klassisches → Pranayama zur Verlängerung der Ausatmung
    Asana: die Körperhaltungen und -übungen des Hatha-Yoga; dritte Stufe im Yoga Patañjalis
    Ashtanga Marga: der achtgliedrige Yogaweg Patañjalis
    Asmita: »Ichbewusstsein«, das Ego, eines der fünf → Kleshas
    Atman: das Selbst, der göttliche Wesenskern des Individuums
    Avidya: »Nicht-Wissen«, das falsche Wissen, eines der fünf → Kleshas
    Ayurveda: altindische Heilkunde, wörtl. »Das Wissen (veda) des Lebens (ayus)«
    Bandha: Verschluss, Muskelkontraktion zur Fixierung der Lebensenergie (→ Prana) im Körper
    Beobachter: Instanz im Inneren, die das eigene Handeln und Verhalten betrachtet, ohne zu urteilen oder einzugreifen
    Bhagavadgita: wörtl. »erhabener Gesang«, wichtiger religiöser Text, Teil des → Mahabharata
    Bhakti-Yoga: Yoga der liebenden Hingabe, einer der vier großen Yogawege
    Brahmanen: Priesterkaste in Indien
    Buddhismus: eine der drei großen Weltreligionen, die auf den »Erwachten« (Buddha) zurückgeht
    Chakra: wörtl. »Rad«, Energiezentrum, Bewusstseinsebene, zentraler Begriff des → Tantra
    Chi: taoistischer Begiff für Lebensenergie, Lebenskraft
    Citta: das Feld des Geistes, der individuelle Geist
    Citta Prasadana: der