Schwangerschaft und Geburt

für richtig halten. Es kann eine ganz private Feier sein, bei der nur Sie und Ihr Mann anwesend sind und Sie beide allein Ihre Gefühle teilen, oder eine Feier im Beisein von Familie und Freunden.
Wenn es Ihnen hilft, halten Sie das Andenken Ihres Kindes auf eine Weise in Ehren, die für Sie eine Bedeutung hat. Spenden Sie für eine Organisation, die sich für benachteiligte schwangere Frauen und junge Mütter einsetzt; pflanzen Sie in Ihrem Garten oder in einem öffentlichen Park einen Baum, oder legen Sie ein frisches Blumenbeet an.
Werden Sie wieder schwanger, falls Sie das wollen – aber nicht, um sich besser zu fühlen oder das tote Kind zu ersetzen. Am besten warten Sie mit einer erneuten Schwangerschaft, bis die Zeit der tiefsten Trauer vorbei ist.
Ihr Schmerz wird mit der Zeit nachlassen. Zuerst wird es nur schlechte Tage geben, dann zwischendurch ein paar gute Tage, und schließlich wird es mehr gute als schlechte Tage geben. Aber machen Sie sich darauf gefasst, dass der Schmerz nie ganz verschwinden wird. Der Trauerprozess, zu dem Albträume und kurze, aber schmerzliche Erinnerungen gehören, ist häufig erst nach zwei Jahren vollständig abgeschlossen; die schlimmste Zeit sind die ersten drei bis sechs Monate. Falls nach sechs bis neun Monaten die Trauer immer noch Ihr Leben bestimmt, wenn Sie Mühe haben, zu funktionieren oder sich zu konzentrieren, oder kaum Interesse an etwas anderem haben, nehmen Sie Hilfe in Anspruch. Suchen Sie auch dann Hilfe, wenn Sie von Anfang an nicht imstande waren zu trauern. Und denken Sie daran, dass auch eine postpartale Depression den Heilungsprozess verzögern kann.
Erkennen Sie, dass Schuldgefühle die Trauer unnötig verstärken und die Annahme des Verlustes zusätzlich erschweren. Wenn Sie der Meinung sind, der Verlust Ihres Babys sei die Strafe dafür, dass Sie hinsichtlich Ihrer Schwangerschaft gemischte Gefühle hatten oder dass Ihnen die nötigen Voraussetzungen als Mutter fehlten, holen Sie sich professionellen Rat, damit Sie begreifen, dass Sie in keiner Weise für den Tod des Kindes verantwortlich sind. Nehmen Sie auch dann Hilfe in Anspruch, wenn Sie in der Vergangenheit Selbstzweifel hatten und nun glauben, dass sich Ihre Zweifel bestätigt haben (Sie waren nicht in der Lage, ein lebendes Kind zur Welt bringen).
Falls Sie sich schuldig fühlen, weil Sie der Meinung sind, Sie würden sich gegenüber dem toten Kind illoyal verhalten, wenn Sie sich nach einem normalen Leben zurücksehnen, kann es hilfreich sein, Ihr Baby im Geist um Verzeihung oder um Erlaubnis zu bitten, das Leben wieder genießen zu dürfen. Sie können auch einen »Brief« schreiben, in dem Sie all Ihre Gefühle, Hoffnungen und Träume zum Ausdruck bringen.
Wird ein Baby lebend geboren und verfügt es über funktionierende Organe, aber die Prognose ist hoffnungslos, besteht manchmal die Möglichkeit einer Organspende. Vielleicht kann Sie in dem Fall der Gedanke trösten, dass Sie damit einem anderen Baby geholfen haben zu überleben.
Der Verlust eines Zwillings
    E ltern, die einen Zwilling (oder im Falle von Drillingen oder Vierlingen auch mehr Kinder) verlieren, können sich über die Geburt eines (oder mehrerer) Kindes/Kinder freuen, und gleichzeitig müssen sie um ein (oder mehrere) tote(s) Kind(er) trauern. In dem Fall fühlen Sie sich vielleicht zu sehr hin-und hergerissen, um einerseits um das tote Kind zu trauern und sich anderseits über das lebende Kind zu freuen – beides außerordentlich wichtige Prozesse. Die Erkenntnis, weshalb Sie sich so fühlen, kann Ihnen vielleicht helfen, besser mit Ihren Gefühlen umzugehen:
Vielleicht sind Sie todunglücklich. Sie haben ein Baby verloren, aber die Tatsache, dass das andere Kind lebt, schmälert den Verlust nicht. Seien Sie sich darüber im Klaren, dass Sie das Recht haben, sowohl um das tote Kind zu trauern als auch die Geburt des anderen Kindes zu feiern. Die Trauer über den Verlust ist ein wichtiger Bestandteil des Heilungsprozesses. Wenn Sie sich an die im vorherigen Abschnitt beschriebene Vorgehensweise für trauernde Eltern halten, können Sie den Tod Ihres Babys vielleicht eher akzeptieren.
Vielleicht sind Sie auch froh, wissen aber nicht, ob Sie es zeigen dürfen. Es scheint irgendwie unangebracht zu sein, sich über die Ankunft des überlebenden Kindes zu freuen, oder sogar illoyal gegenüber dem toten Kind. Das ist zwar ein ganz natürliches Gefühl, aber eines, von dem Sie sich verabschieden müssen. Indem Sie das