Schluss mit frustig

im Jetzt stattfindet. Dieser Zustand ist bekannt unter dem Ausdruck Glückseligkeit. Selig sein hat seinen Ursprung in der Seele, also im Innersten. Erst durch die Rückbesinnung auf uns selbst sind wir in der Lage, wahres Glück und Glückseligkeit zu erfahren und als Seinszustand zu verankern. Letztlich resultiert daraus wiederum unser Denken, Fühlen und Handeln.
Von Ebene eins zu drei
    Wenn Sie die drei Ebenen des Glücks näher betrachten, kommen Sie vielleicht auch zu dem Schluss, dass Sie als Kind in der dritten Ebene zu Hause waren – im Zustand des reinen ursprünglichen Glücks. Um wieder dorthin zu gelangen, machen Sie sich bereit, bei Ebene eins zu beginnen, damit Sie schließlich erneut bei der dritten Ebene anlangen und Lachen und Freude in Ihrem Leben wieder selbstverständlich werden.
    Übung: heimkommen ins Glück
    Erinnern Sie sich an Ihre Glücksgefühle in der dritten Ebene. Holen Sie sich dieses großartige Gefühl zurück, indem Sie die Eigenarten von anderen Menschen spiegeln. Sie kennen diese Technik von Straßenkünstlern, die unsere Fußgängerzonen bevölkern. Ein Mensch macht einen anderen nach. Kinder lieben das. Und genau das wollen Sie erreichen. So zu sein wie ein Kind in der dritten Ebene:
    Also suchen Sie sich jemanden aus, der glücklich wirkt, und machen Sie ihn nach. Das kann ein Kollege sein, ein Verwandter oder ein Freund. Wiederholen Sie die Sätze, die Ihr Gegenüber spricht, und zwar im selben Wortlaut und mit derselben Aussprache. Imitieren Sie auch Mimik, Gestik, Körpersprache. Ergötzen Sie sich an Ihrem Mut und der Freude am Spiel. Gehen Sie ganz darin auf. So fühlt es sich an, daheim zu sein. Willkommen im Glück!



Lassen Sie los, um das Leben zuzulassen. Sich immer wieder neu an Veränderungen anzupassen, macht das Leben interessant und spannend.
    DAS GEGENTEIL VON LOSLASSEN IST FESTHALTEN. Es bedeutet, das Leben bewahren zu wollen und somit immer auf derselben Stelle zu treten. Aber im Leben verändert sich nun einmal ständig etwas. Die Jahreszeiten wechseln, das Wetter, Menschen verändern sich, die ganze Welt wandelt sich. Das Leben besteht, wenn wir das bewusst wahrnehmen, aus Unsicherheit. Also tun wir alles, um uns sicher zu fühlen. Wir sind aber nicht auf dieser Welt, um sicher zu sein, sondern um unsere Fähigkeiten in den Dienst der Unsicherheit zu stellen. Diese Fähigkeiten heißen Spontaneität, Kreativität, Mut, Gelassenheit, Achtsamkeit, Anpassungsvermögen und so weiter. In der modernen Gesellschaft müssen wir uns keine Mühe mehr geben, sie anzuwenden, denn wir brauchen uns nur noch vor den Fernseher zu setzen und dann bekommen wir alles frei Haus geliefert: die Sicherheit auf dem bequemen Sofa und all die anderen Eigenschaften in Form von Fernsehshows, Krimis & Co. Langsam, aber sicher verkümmern auf diese Weise unsere Fähigkeiten, die uns als Mensch so einzigartig machen und von unseren Vorfahren unterscheiden. Nachfolgendes Rezept fasst zusammen, worauf Sie achten sollen, wenn Sie weiterhin nichts daran ändern wollen.

Ihre Glücksspirale nach oben
    Viele Menschen streben nach Dingen, die ihnen in der Zukunft Glück bescheren sollen. Die Zukunft verheißt mehr Glück und Zufriedenheit als die Gegenwart. Ist das nicht ein Denkfehler? Glück findet, wie Sie schon im letzten Kapitel gesehen haben, doch im Jetzt statt. Und genau dort können Sie es finden.
    Niemals bekommen wir die Fülle in der Zukunft zu spüren, wenn wir die jetzige Fülle um uns und in uns nicht wahrnehmen. Seien Sie für das dankbar, was gerade ist. Viele Menschen haben keine Zeit dafür. Sie hecheln jeden Tag durchs Leben, als würde es ihnen davonlaufen. Und das tut es im Übrigen auch, wenn man ihm nachhetzt. Dieses Verhalten geht auf Kosten der Wahrnehmung und Dankbarkeit für das, was gerade jetzt ist. Wenn etwas Ihre volle Aufmerksamkeit verdient, dann ist es das Jetzt, in dem sich Ihr Leben abspielt. Sie können keine Zeit hinzugewinnen. Deswegen brauchen Sie auch nicht immer schneller zu werden und immer mehr zu machen. Die Zeit gehört uns nicht. Sie können Sie nicht einsparen oder verlängern. Sie können aber eines machen: den Augenblick genießen. Ein Sprichwort sagt »Nicht der Tage im Leben erinnern wir uns, sondern der Augenblicke.«
Wie Sie erfolgreich weiterleiden
    Die meisten Menschen vergessen, den Augenblick zu genießen, weil sie entweder mit der Vergangenheit oder der Zukunft beschäftigt sind. Ihre Gedanken kreisen entweder um zurückliegende