Gesund und schnell abnehmen. (German Edition)

auf Deinem Weg kontrollieren. Und auch Du selbst kannst so erkennen, wie wichtig Dir Deine Wunschfigur wirklich ist. Wenn Du wissen möchtest, was Du wirklich willst, musst Du nur gucken, was Du tatsächlich tust/unternimmst.
     

Mentaler Fehler 12
 
 
Du vergisst über das Ziel das Genießen des Wegs.
     
     
    Um was es geht:
     
     
    Keine Frage, das Ziel, Deine neue Figur, Dein Wunschgewicht, ist es, das Dich antreibt. Eines der zentralen Ziele des Lebens ist es, Dein Leben zu genießen. Zu Deinem Leben gehört aber nun einmal auch der Weg hin zu Deiner neuen Figur. Leicht kann es passieren, dass Du den Weg und die Zeit, bis Du Dein Wunschgewicht erreicht hast, negierst und so von Deinem Ziel trennst. Beides aber gehört zusammen, bildet eine Phase Deines Lebens.
     
     
    Die Praxis:
     
    Diesen mentalen Fehler habe ich selbst allzu oft gemacht. Dem Beginn meiner neuen Diät oder Ernährungsumstellung habe ich mit gemischten Gefühlen entgegengesehen. Am Abend vor dem Starttermin gab es noch eine Art Henkersmahlzeit, denn am nächsten Tag sollte sie ja nun beginnen, diese schlimme Phase der Entbehrung, die ich nur allzu gern vermieden hätte.
    Mein Blick richtete sich mental auf meine gewünschte Vision, aber die vorgelagerten Änderungen meiner Ernährung, meines Lebens, nahm ich als notwendiges Übel mit wenig Begeisterung hin.
     
     
    Die Lösung:
     
    Als es mir gelang, Weg und Ziel als Einheit zu betrachten und weder gedanklich noch gefühlsmäßig zu trennen, wurde es für mich viel leichter, abzunehmen, voranzugehen und durchzuhalten. Durch diesen einfachen Vorgang wurden eine ganze Reihe positiver mentaler Effekte ausgelöst.
     
    Dies gilt auch im Besonderen für einige der vorher beschriebenen mentalen Fehler. Vorfreude ist die schönste Freude, so sagt der Volksmund. In der Tat ist es doch auch häufig so, dass das Erreichen eines Zieles begeistert, diese Begeisterung aber mehr oder weniger schnell einem Gefühl der Gewöhnung an das Erreichte weicht.
    Der Weg ist das Ziel, so eine weitere Weisheit des Volksmundes, und auch das ist richtig.
     

Epilog
     
     
    Du hast nun eine Menge konzentriertes mentales Wissen erhalten. Es soll und wird Dir helfen, Dein Ziel zu erreichen. Dabei spielt es keine Rolle, ob Du viel oder wenig abnehmen möchtest.
     
    Ich wiederhole hier meine Aussage aus dem Epilog: Je ernster Du das, was Du gelesen hast, nimmst und für Dein Vorhaben umsetzt, desto größer wird Deine Chance, dann auch Dein Traumgewicht zu erreichen.
     
    Was viele Andere und ich in Sachen Gewichtsabnahme durch Vermeidung dieser mentalen Fehler erreicht haben, gelingt Dir genauso.
     
    Solltest Du bei Deinem nächsten Abnehmvorhaben in eine negative Stimmung oder Gefühlslage geraten, schau immer mal wieder in diesem Buch nach, ob Du nicht gerade dabei bist, einen der 12 beschriebenen mentalen Fehler zu machen.
     
    Im Umkehrschluss bedeutet das: Wenn Du Dich hinsichtlich Deines Abnehmprojektes gut fühlst, Dein Ziel erreichst und Deine Wunschfigur halten kannst, machst Du alles richtig und keiner der beschriebenen Fehler ist Dir unterlaufen.
     
     
     

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    Freue mich auf Dich und Deine Fragen.
     
    Herzliche Grüße, Ralf Brenner, Autor.