Gesund und schnell abnehmen. (German Edition)

Titel: Gesund und schnell abnehmen. (German Edition)
Autoren: Ralf Brenner

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aktuelle Statur. Durch diesen einfachen Trick bewegst Du Deine Kräfte in die gewünschte Richtung und wirst somit Dein Ziel besser, leichter, schneller erreichen.

    Setze also Deine Kraft für Dein Wunschbild, Deine Vision ein und arbeite somit nicht gegen etwas, nämlich Deine derzeitige Figur, sondern für etwas, Deine Vision. Die mag Dir nicht so wichtig erscheinen, aber weit gefehlt. Ich möchte an dieser Stelle Mutter Theresa zitieren. Von ihr ist der folgende Ausspruch überliefert: „Ich werde mich niemals an einer Demonstration gegen den Krieg beteiligen, jederzeit aber an einer Kundgebung für den Frieden.“
    Mutter Theresa hatte also ganz offenkundig diesen so wichtigen Unterschied erkannt und lebte ihn konsequent.


    Die Praxis:

    Als ich mit Yvonne, 22 Jahre alt, zu arbeiten begann, hatte sie immer wieder versucht, ihre alte Figur loszuwerden. Es gab Ergebnisse, aber Yvonne war überhaupt nicht zufrieden mit diesen. Der Kampf gegen ihr Gewicht, ihre Figur, letztlich gegen sich selbst, brachte Yvonne in eine tendenziell negative, ablehnende, destruktive Gefühlslage.

    Negativität und Ablehnung aber sind von einer niedrigen Schwingung und somit von einer minderen Kraft und Wirkung. Yvonnes Kraft in die von ihr gewünschte Richtung, nämlich der Konfektionsgröße 38, wuchs erheblich, als Yvonne ihre Prioritäten wechselte und fortan nicht mehr gegen ihre derzeitige Figur arbeitete, sondern für ihre Vision ihrer neuen Figur.


    Die Lösung

    Mach Dir immer wieder klar, warum Du Deine Ernährung gerade änderst oder diese Diät machst und mache Dir jeden Morgen, Mittag und Abend klar, was Dein Ziel ist und warum Du Dich in diese Richtung aufgemacht hast. Dann spüre und fühle die Dankbarkeit und das Glück, wenn Dein Abnehmen erfolgreich war. Je besser es Dir gelingt, Dich somit immer wieder pro Deinem Ziel zu bewegen und nicht kontra Deiner momentanen Gewichtssituation, desto leichter wird es Dir fallen, auf Kurs zu bleiben.


Mentaler Fehler 9

Das Vorhaben Abnehmen unterliegt m angelnder Geheimhaltung.


    Um was es geht:

    Die Meinung anderer wird häufig für uns zum Problem. Besonders dann, wenn es zu Bemerkungen und Meinungen kommt, die möglicherweise gut gemeint sind, aber einen negativen oder destruktiven Charakter haben. Negative oder sogar abfällige Bemerkungen aus dem Bekannten- oder Kollegenkreis, von der Freundin oder Verwandten sind geeignet, die ursprünglich durchaus starke Motivation zur Gewichtsabnahme torpedieren. Auch hier gilt, dass nur der stete Tropfen den Stein höhlt.

    Noch schwieriger wird das Ganze, wenn Du bereits einige Misserfolge hattest und deshalb noch empfindlicher für destruktive Bemerkungen Deinem neuen Abnehmvorhaben gegenüberstehst. Auch Medien, die tendenziell eher kritisch über diesem Themenbereich berichten, sind nicht ungefährlich für Deine Vision von Deiner neuen Figur.


    Die Praxis:

    Für Ilse , 48 Jahre alt, war genau dieser Sachverhalt ein echt großes Problem. Nach drei wenig erfolgreichen Versuchen, ca. 16 Kilo abzunehmen, wurde Ilse ab dem vierten Versuch von ihrem Mann immer wieder mit abfälligen bzw. destruktiven Bemerkungen ihr Vorhaben betreffend bedacht.

    Eigentlich wollte er nichts Schlechtes, äußerte aber immer wieder die Vermutung, dass es diesmal wohl auch nicht klappen werde. Zwei Freundinnen hatten irgendwo gelesen, dass die Glyx-Diät doch nicht so gut sein sollte, ein Fernsehprogramm zeigte sich ebenfalls kritisch. Ilses anfänglicher Optimismus und Mut bröckelten dadurch zusehends.


    Die Lösung :

    Wenn es Dir möglich ist, halte den Kreis derjenigen, die von Anfang an von Deinem Abnehmprojekt wissen, möglichst klein bzw. begrenze diesen Kreis auf die Personen, von denen Du annehmen kannst, dass sie Dich nicht herunterziehen werden. Natürlich ist es schwierig Dein engstes Umfeld, den Partner, die Kinder zunächst außen vor zu lassen.

    Sollte sich unter diesen Personen jemand finden, bei dem Du mit solch destruktiven negativen Einlassungen errechnen musst, dann bitte in einem Gespräch darum, für die nächste Zeit auf negative Kommentare und Bemerkungen zu verzichten und den Dingen einstweilen ihren Lauf zu lassen.

    Erst wenn Du Dich auf der Erfolgsspur siehst, wirst Du stabiler und robuster solchen Einflüssen gegenüber sein. Nun solltest Du Dich öffnen, um auch das fällige Lob annehmen zu können und über diesen Hebel Deine Motivation

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