Die Macht der Disziplin

Hintergrund der generellen Notwendigkeit sehen, Versuchungen zu widerstehen. Und an diesem Punkt kommt die bewusste Selbstdisziplin ins Spiel – und macht den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg in fast jedem Lebensbereich aus.
    Warum Sie den Willen aufbringen sollten, dieses Buch zu lesen
    Der erste Schritt der Selbstdisziplin besteht darin, sich ein Ziel zu setzen. Daher wollen wir Ihnen unser Ziel für dieses Buch verraten. Auf den folgenden Seiten werden wir Ihnen die neuesten Erkenntnisse der modernen Psychologie vorstellen und mit einer Prise der praktischen Weisheit unserer Urgroßeltern würzen. Wir wollen Ihnen zeigen, wie die Willenskraft – oder der Mangel derselben – unser Leben beeinflusst. Wir erklären Ihnen, warum Topmanager einem ehemaligen Karatelehrer 20   000 Dollar am Tag bezahlen, um von ihm zu lernen, wie man To-do-Listen aufstellt, und warum Unternehmer in Silicon Valley digitale Werkzeuge entwickeln, um damit Werte des 19. Jahrhunderts zu vermitteln. Wir sehen uns an, wie ein britisches Kindermädchen heulende Drillinge bändigte und wie Künstler wie Amanda Palmer, Drew Carey, Eric Clapton und Oprah Winfrey die Willenskraft in ihrem Leben zur Anwendung brachten. Wie sehen uns an, wie David Blaine 44 Tage lang fastete und wie der Entdecker Henry Morton Stanley jahrelang in der afrikanischen Wildnis überlebte.Und wir zeigen Ihnen, was die Wiederentdeckung der Selbstdisziplin in der Wissenschaft für Ihr Leben bedeuten kann.
    Als Psychologen die Vorteile der Selbstdisziplin erkannten, standen sie vor einem neuen Rätsel: Was genau ist der menschliche Wille? Was benötigt ein Mensch, um einem Marshmallow zu widerstehen? Als sich Roy Baumeister diese Fragen stellte, war seine Vorstellung noch der konventionellen Sicht des Menschen als informationsverarbeitende Maschine verhaftet. Für ihn und seine Kollegen stellte das Gehirn letztlich nichts anderes als eine Art Computer dar. Diese Modelle übersehen jedoch meist Vorstellungen wie Kraft oder Energie, die schon seit so langer Zeit aus der Mode gekommen sind, dass sich heute niemand mehr mit ihnen auseinandersetzt. Baumeister rechnete nicht damit, dass sich sein Menschenbild so radikal verändern würde. Aber als er und seine Kollegen mit ihren Experimenten begannen, schienen die alten Ideen plötzlich gar nicht mehr so veraltet.
    Nachdem Baumeister und andere Psychologen Hunderte Versuche durchgeführt hatten, schälte sich ein neues Bild des Willens und des Menschen ganz allgemein heraus. Wir wollen Ihnen diese neuen Erkenntnisse zum menschlichen Verhalten vorstellen und Ihnen zeigen, wie Sie diese verwenden können, um sich zu verändern und ein besseres Leben zu führen. Anders als andere Techniken, die in der modernen Selbsthilfeliteratur angepriesen werden, lässt sich die Selbstdisziplin nicht einfach auf magische Art und Weise erwerben, aber sie muss auch nicht so lustfeindlich daherkommen wie im 19. Jahrhundert. Letztlich erleichtert Ihnen die Selbstdisziplin das Leben, indem sie Ihnen viel Stress abnimmt und Ihnen erlaubt, sich Ihre Willenskraft für die wichtigen Aufgaben aufzuheben. Wir sind uns sicher, dass die Erkenntnisse in diesem Buch Ihr Leben nicht nur produktiver und befriedigender machen, sondern auch einfacher und glücklicher. Und wir versprechen Ihnen, dass Sie sich keine Moralpredigten über entblößte Knöchel anhören müssen.

KAPITEL 1
DIE WIEDERENTDECKUNG DER DISZIPLIN
    Und oftmals sind wir
    unsre eignen Teufel,
    Wenn wir des Willens Schwäche
    selbst versuchen,
    Zu sicher unsrer
    wandelbaren Kraft.
     
    William Shakespeare
    Troilus und Cressida
    W enn Sie den einen oder anderen Song von Amanda Palmer 24 gehört oder das Video zu dem Lied »Backstabber« ihrer Band Dresden Dolls gesehen haben, in dem sie nackt und mit einem Messer in der Hand einem ebenfalls nackten, lippenstifttragenden Mann hinterherrennt, mit dem sie eben noch im Bett war, dann würden Sie vermutlich nicht auf den Gedanken kommen, dass diese Frau ein Vorbild der Selbstbeherrschung sein könnte.
    Musikkritiker haben sie in höchsten Tönen gelobt – sie sei eine provokantere Lady Gaga, eine witzigere Madonna, eine Provokateurin zwischen den Grenzen der Geschlechter und eine Hohepriesterin des Brechtschen Kabaretts. Aber »viktorianisch« und »verklemmt« hat sie noch niemand genannt. Amanda Palmer ist eine dionysische Persönlichkeit. Als sie den Heiratsantrag des britischen Fantasy-Autors Neil Gaiman annahm, twitterte sie am