Chinesische Hausmittel

entspanntes Gefühl. Es kann auch eine wohltuende Wärme spürbar werden.
     
    Massage bei Taubheit in den Gliedmaßen
    Heding
(»Kopf des Kranichs«) liegt etwa drei Finger breit oberhalb der Ellenbeuge mittig zwischen den Knochen und macht sich bei Druck durch Schmerz bemerkbar. Den Punkt mit dem Daumen drücken und den dort verlaufendenMuskelstrang hin und her schnellen lassen. Die Übung im Sitzen durchführen und etwa 30- bis 6 0-mal wiederholen.
    Diese Behandlung macht die Leitbahnen durchgängig, treibt Feuchtigkeit und Wind aus und belebt.
     
    Eingeschränkte Beweglichkeit der Schultern

    Viele ältere Menschen sowie Büroarbeiter leiden unter eingeschränkter Beweglichkeit der Schultern. Diese Massage konzentriert sich auf den Punkt
jianjing
(»Schulterbrunnen« F21). Sie muss von einer zweiten Person durchgeführt werden, die beide Hände auf die Schultern des sitzenden Patienten legt.
Jianjing
liegt in der Vertiefung an der höchsten Stelle der Schulter. Er wird bei dieser Massageform indirekt stimuliert, indem die ganze Hand knetend entlang den Muskelfasern mit zunächst sanftem, dann zunehmendem Druck massiert. Es stellt sich ein angenehmes Entspannungsgefühl ein, das bis in die Arme und den Rücken ausstrahlt.
    Diese Massage wirkt schmerzlindernd und treibt den »Wind« aus, der nach chinesischer Vorstellung für diese Symptomatik verantwortlich ist.
     
    Massage bei hohem Blutdruck und Schwindelgefühl
    Ausgangsposition und behandelter Punkt sind gleich wie bei der Massage oben. Der Behandelnde umfasst die Schultern des Patienten mit den vier Fingern und presst beide Daumen mit leichtem Druck auf den
jianjing
. Der Punkt macht sich durch einen dumpfen Schmerz bemerkbar. Nach einiger Zeit kann der Patient eine Wirkung verspüren, die bis in die Füße und Beine reicht.
    Diese Behandlungsmethode lockert die Sehnen, belebt den Blutkreislauf und klärt die Augen, das heißt, sie fördert die Sehkraft. Unterstützt wird die Wirkung, wenn man nach der Massage auf den Punkt einen TropfenFärberdistelöl aufträgt (
carthamus tinctorius
; nicht zu verwechseln mit dem Speiseöl, sondern in konzentrierter Form in der Apotheke erhältlich).
     
    Verspannter Nacken

    Bei älteren Leuten rühren die Beschwerden an der Halswirbelsäule vorrangig von Abnützungserscheinungen und allgemeinem Bewegungsmangel her. Folgende Massage kann hier Erleichterung verschaffen: Der Patient sitzt, während der Behandelnde die
dazhui
-Punkte drückt (»Großer Brustwirbel-Punkt« Rg14, auch
bailao,
»Punkt der hundert Strapazen«, genannt). Das ist der hervorstehende Wirbel am Beginn der Brustwirbelsäule. Der Behandelnde legt dem Patienten die Hände seitlich am Hals auf die Schulter und drückt abwechselnd mit den Daumen den
dazhui
, bis sich ein Schweregefühl ausbreitet.
    Sofern es dem Patienten noch möglich ist, kann er auch selbst mit der flachen Hand abwechselnd kräftig über den Punkt reiben, bis diese Körperregion sich heiß anfühlt. Diese vereinfachte Form der Behandlung wirkt ebenfalls schmerzlindernd und entspannend und kann ohne Partner durchgeführt werden. Außerdem fördert das dazu nötige Heben des Armes die Beweglichkeit der Schultern.
     
    Impotenz
    Diese Übung kann man an sich selbst durchführen, und zwar stehend oder in Rückenlage. Beide Daumen drücken gleichzeitig auf
qihai
(»Meer des Qi« Rs6), der drei Finger breit unter dem Nabel liegt. Abwechselnd mit leichtem und stärkerem Druck massieren. Dann zu beiden Seiten mit den Daumen ausstreichen, bis ein Spannungsgefühl entsteht. Während der Übung soll der Patient tief durchatmen.
    Diese Übung führt man am besten morgens vor dem Aufstehen oder abends vor dem Schlafengehen durch. Sie stärkt das männliche Qi. Die Dauer der Übung bleibt jedem selbst überlassen.
     
    Verstopfung
    Diese Übung kann stehend oder in Rückenlage durchgeführt werden. Die Hände mit den Daumen nach vorne in die Hüften stemmen. Die Daumen treffen so auf Nabelhöhe die
daheng
-Punkte (»Große Querfalte« L15, auf Nabelhöhe etwa 8   Finger hüftwärts). Zunächst eine halbe Minute lang drücken, dann in schiebenden Kreisbewegungen massieren. Die Wirkung sollte bis in den Bauchraum hinein spürbar sein. Die Stimulation der
daheng - Punkte
unterstützt die Funktion der Verdauungsorgane, benetzt den Darm und fördert den Stuhlgang.
    Eine andere Methode, den Dickdarm anzuregen, ist das beidseitige Streichen im Liegen. Die Hände liegen dabei auf derselben Position, die