Aus Eifersucht kann Liebe werden: Die Heilung eines ungeliebten Gefühls

sein: zwischen Ihnen und Ihrem Mann passt dann kein Stück Papier mehr. Der Eifersucht wird so jeglicher Nährboden entzogen.
    Nun haben viele selbstbewusste Frauen heute glücklicherweise gelernt, in der Beziehung Ansprüche zu stellen. Sie kritisieren den Partner, wenn er in der Küche zu wenig hilft, sich an der Kindererziehung nicht genügend beteiligt, kaum zärtlich ist und zu wenig redet, wenn es Konflikte gibt. Doch viele Frauen werden dann feststellen, dass der Ehemann uneinsichtig ist und mauert, wenn er kritisiert wird. Und oftmals wendet er sich dann sogar stärker anderen Frauen zu, um dort die ersehnte Anerkennung zu erhalten. »Warum macht er das?«, fragte mich eine 45-jährige Angestellte. Ihr Mann hatte die Angewohnheit, dass er vor allem dann allen Nachbarinnen im Haus half, wenn sie mit ihm unzufrieden war. Er reparierte nun fremde Steckdosen, brachte Waschmaschinen wieder in Gang und holte sich damit jene Anerkennung, die er zuhause vermisste. Und seine Frau hatte immer Angst, dass er sich für eine andere Partnerin entscheiden könnte. Sie war ziemlich eifersüchtig auf die Nachbarinnen, die ihren Mann so anhimmelten und ich riet ihr – trotz aller berechtigten Vorbehalte – ihren Mann gelegentlich stärker zu loben.
Was kann der Partner tun
    Nun ist es aber nicht nur Ihre Aufgabe mehr Nähe herzustellen. Auch der Partner muss dazu bereit sein. Und er muss sich so verhalten, dass er keine Eifersuchtsgefühle auslöst. Und deshalb müssen Sie sich fragen: Sind Sie wirklich überempfindlich oder trägt der Partner zur Eifersucht bei? Flirtet er vielleicht etwas zu stark oder hält er sich manchmal so zurück, dass das Band der Nähe kaputt gegangen ist? Eine Patientin erzählte mir: »Ich bin immer eifersüchtig, wenn mein Partner zu viele Geheimnisse hat. Ich bin mit einem Mann zusammen, der häufig sagt, er habe noch was vor. Er sagt aber nicht, was. Er macht es spannend. Und er schaut anderen Frauen hinterher. Das ist ganz offensichtlich. Ich weiß nie, woran ich bin. Ich habe manchmal so eine Unsicherheit und frage mich innerlich: mal sehen, ob du Weihnachten und Silvester mit ihm verbringst.«
    Zur Bewältigung der Eifersucht wäre es deshalb wichtig, dass ihr Partner genügend Verbindlichkeit herstellt, Ihnen ausreichend Anerkennung gibt und Ihnen zeigt, dass er gern mit Ihnen zusammen ist.
Was kann man selbst tun
    Allerdings ist es nicht sinnvoll, dass wir bei der Eifersucht zu sehr auf einen Beitrag des Partners schauen. Bei der Eifersucht ist man ohnehin viel zu sehr mit dem Partner beschäftigt. Also beginnen Sie am besten bei sich selbst. Nun meinte Max Frisch, die Eifersucht sei Angst vor dem Vergleich. Vergleichen Sie sich auch mit anderen Frauen und kommen zu dem Ergebnis, dass diese klüger, attraktiver und schöner sind? Deshalb frage ich Sie: Ihr Mann ist doch schon seit vielen Jahren mit Ihnen zusammen. Was also fasziniert ihn an Ihrer Person? Vielleicht fragen Sie ihn? Ich bin immer wieder verwundert, wie wenig die meisten Menschen ihre eigenen Vorzügekennen. Sie können stundenlang darüber reden, was Sie falsch machen, warum sie sich minderwertig fühlen. Doch was an ihnen wunderbar, einzigartig und liebenswert ist, erzählen sie nicht. Doch dies Selbstbewusstsein ist die Voraussetzung zu einem souveränen Umgang mit der Eifersucht.
Einen besseren findet sie nicht
    Ich habe immer einen guten Freund bewundert, der nur eine sehr geringe Neigung zur Eifersucht hat. Er kann schon eifersüchtig werden, wenn seine Partnerin zu sehr mit anderen flirtet. Aber ansonsten ist er immer recht vernünftig. Es stört ihn nicht, dass sie allein tanzen geht. Er hat Knieprobleme, so dass er lieber mit dem Rad fährt und im See schwimmt. Und er spürt, dass es ihr gut tut, wenn sie allein etwas mit anderen unternimmt. Er sagte mir einmal: »Ich bin intelligent, hilfsbereit und sehe halbwegs gut aus – im Vergleich zu anderen. Ich glaube, dass es mit mir nicht langweilig ist. Und dass ich ein ziemlich verträglicher Mensch bin. Einen besseren Partner bekommt meine Freundin nicht. Sie wäre schon ziemlich »dumm«, wenn sie sich von mir trennen würde, ich kann mir das nicht vorstellen.« Das klingt vielleicht etwas überheblich, aber ich musste dem Freund bei seiner Selbsteinschätzung zustimmen. Und vor allem: er war nicht eifersüchtig – auch wenn seine Frau viele interessante Männer traf und mit ihnen befreundet war. Sie war ihm dankbar dafür, dass er ihr eine so große Freiheit