Träume dein Leben

aber sehr teuer ist und die Leute kaum Zeit haben, wählen sie immer die kürzeste Strecke zwischen den Häusern. Sie fahren also am liebsten über die Autobahn, statt durch eine verschlungene und lange 30er Zone, die an vielen anderen Häusern vorbeiführt.
    Der Bürgermeister dieser Stadt steckt viel Geld in den Ausbau der vielbefahrenen Straßen und vernachlässigt die wenig befahrenen Straßen. Eine Landstraße, die also von sehr vielen Bewohnern regelmässig befahren wird, wird deshalb bald zu einer 8spurigen Autobahn ausgebaut und eine 30er Zone, die kaum noch befahren wird, verkommt mit der Zeit und ist nach einigen Wochen nur noch ein mit Gras bewachsener Trampelpfad.
    Wenn nun ein Auto von “das tun, was ich tun muss” zu einem der Häuser fahren sol . Was denkst du, welches Haus wird es ansteuern?
    Frankensteins Schloss, das durch eine Schnel straße mit dem Erfolg verbunden ist
    dein Strandhaus in Malibu, für das es aber mehrere Stunden unterwegs wäre?
    Natürlich ist das Gruselschloss näher oder mit anderen Worten: Dein Gehirn hat sich dran gewöhnt, dass es die negativen Gefühle ansteuert und damit reagiert, es ist einfach viel zu unwahrscheinlich eine positive Verbindung herzustel en und das Umdenken ist ihm zu anstrengend.
    Vor einigen Jahren fand die Wissenschaft ein Phänomen heraus, dass sich neuronale Plastizität nennt. Damit ist gemeint, dass sich das Gehirn TATSÄCHLICH verändert, wenn wir es anders nutzen als bisher.
    In einer sehr beeindruckenden Studie wurden die Gehirne von Taxifahrern mit den Gehirnen gleichalter Personen verglichen, die nicht als Taxifahrer arbeiteten und man fand heraus, dass der Hippocampus der Teil des Gehirns, der unter anderem für die Navigation zuständig ist bei Taxifahrern signifikant größer war als bei den Kontrol personen. Das Gehirn der Taxifahrer hat sich also an die Herausforderungen angepasst.
    Genau so kannst auch du dein Gehirn verändern. Wenn du öfters die Straße zum Strandhaus in Malibu befährst, wird der Bürgermeister deiner BrainStadt diese mit der Zeit ausbauen, sie wird zu einer Autobahn und die Verbindung zum transsilvanischen Schloss wird mit der Zeit komplett abbrechen, da sie nicht mehr genutzt wird.
    Bei vielen schlechten Angewohnheiten ist es übrigens genau das selbe. Viel eicht hast du schon einmal versucht mit dem Rauchen aufzuhören, aber festgestel t, dass du bei bestimmten Situationen immer wieder das Gefühl hast, du müsstest jetzt eine Zigarette rauchen und einzig und al ein eine Zigarette kann dich von deinen negativen Gefühlen befreien.
    In diesem Fal gibt es in deinem Gehirn eine Verbindung zwischen “Stress” und “Rauchen”, die ziemlich stark ausgeprägt ist und mit jeder Zigarette stärker ausgebaut wurde.
    In der Hypnose oder in Meditation ist es nun möglich diese Verbindungen zu lösen. Du gehst ganz bewusst in Situationen, die bei dir normalerweise Stress auslösen, entscheidest dich aber in deiner Imagination gegen das Rauchen. So wird die Verbindung langsam gelöst und durch eine Alternative zum Abbau von Stress ersetzt.
    Genau darum soll es in diesem Buch gehen, ich möchte dir eine Technik verraten, mit
    der du ganz bewusst die Tätigkeiten, die du benötigst um im Wachleben Erfolg zu haben,
    im mentalen Training durchführen kannst um deine Assoziationen nachhaltig zu
    verbessern und deine Erfolge zu steigern.
    Luzide Träume
    Was ist das?
    Ein luzider Traum ist ein Traum bei dem sich der Träumer darüber bewusst ist, dass er träumt.
    Er kann so auf seinen Traum Einfluss nehmen und die Handlung steuern.
    Warum „luzid Träumen“ anstatt sich die gewünschten Situationen einfach vorzustellen um sie einzuüben?
    Jeder, der schon einmal einen Alptraum hatte, der weiß wie real Träume sind. Insbesondere die Gefühle, die man dabei empfindet, erlebt man total real. Das gilt sowohl für positive als auch für negative Gefühle.
    Und das beste ist: an die luziden Träume kann man sich noch genau erinnern.

Traumerinnerung
    Ein luzider Traum bringt dir gar nichts, wenn du dich an deinen Traum nicht erinnern kannst.
    Du sol test also zunächst daran arbeiten, dich an deine Träume zu erinnern, dann fäl t es dir mit der Zeit auch einfacher zwischen Traum und Wachzustand zu unterscheiden und den Traum zu erkennen.
    Wie oft träumst du?
    Viele Menschen erzählen mir, sie würden nur ein oder zwei Mal pro Woche träumen. Doch eigentlich träumen sie jede Nacht, was sie meinen ist: Ich erinnere mich nur 12