Lass los, was Deine Seele belastet

Darmreinigung voraus. Es wird also Altes rausgeputzt, um Neuem Platz zu machen. Genauso verhält es sich mit mentalem Fasten. Mentale Schlacken können alte Speicherungen sein, die uns an der Aufnahme von Neuem hindern. Durch scheinbar „schlechte“ Erfahrungen sind wir beispielsweise zu der Überzeugung gekommen, dass Männer unzuverlässig und untreu sind. Diese Schlacke kann eine Blockade sein, die uns daran hindert, positive Erfahrungen zu machen. Ebenso können wir die Schlacken unserer Erziehung schwer ablegen, viele verbleiben in uns bis in das Erwachsenenalter. Dies kann als Einstellung gespeichert werden, zum Beispiel: „Ein nettes Mädchen tut so etwas nicht.“
    Um mental zu fasten, müssen Sie zunächst einmal Ihre Schlacken definieren. Räumen Sie Ihr inneres Haus auf und fördern Sie den alten „Müll“ zutage! Schlacken können sich auch als scheinbare „Werte“ oder als Vorurteile tarnen. Welche persönlichen Schlacken Ihren Geist verstopfen, können nur Sie herausfinden. Gibt es zum Beispiel immer wiederkehrende Gedankenmuster, die Sie behindern? Haben Sie eingefahrene Meinungen oder sind Sie geistig so beweglich, dass Sie Ihre Weltanschauung täglich überdenken? Dann ist die Zeit reif für mentales Fasten! Mentales Entschlacken beginnt mit dem Bewusstwerden! Dieses setzt voraus, dass wir uns täglich mit unseren eigenen Gedanken, Meinungen und Überzeugungen auseinandersetzen. Denn diese bestimmen unser Handeln!
    Leben ist Wandel. In dem Moment, in dem Sie Ihr Leben verändern oder optimieren möchten, müssen Sie sich Ihr Inneres genau anschauen. Wer wirklich fasten will, muss sich von den inneren Schlacken befreien. Alles was man in prägenden Zeiten an Glaubenssätzen vermittelt bekam, verhärtet sich in uns und ist später schwer wieder zu lösen.
Pflegen Sie Ihren Selbstwert
    Wenn man einem Kind zu verstehen gibt: „Du bist nichts wert“, wird es eine jahrelange Therapie brauchen, bevor aus ihm ein selbstbewusster Mensch werden kann. Wenn Kinder hingegen ständig gelobt und in ihrem Verhalten bestärkt werden, wird sich dies als positives Muster festigen. Darum sollten Sie in Ihrer Kindheit nachforschen. Versuchen Sie sich zu erinnern, welche Glaubensmuster Ihnen insofern mit auf den Weg gegeben wurden. Vielleicht wirkt eine Aussage wie „Du hast ja zwei linke Hände!“ bis heute nach? Vielleicht haben Sie gar keine Motivation, von diesen alten Sätzen abzuweichen, weil sie bequemer sind? Wer zwei linke Hände hat, kann Ungeschicklichkeiten vor sich und anderen besser entschuldigen.
    Anderes Beispiel: Wenn man bisher mit der Überzeugung „Ich schaffe alles aus eigener Kraft“ gelebt hat und damit erfolgreich war, jetzt aber seinen Arbeitsplatz verloren hat, muss man diesen Glaubenssatz verändern. „Ich lasse mir helfen, bis ich es aus eigener Kraft wieder schaffe“ wäre ein Glaubenssatz, der in dieser Situation hilft und den Betroffenen ermutigt, Unterstützung anzunehmen. Wenn Sie manchmal im Leben nicht weiterkommen, ist es wichtig, dass Sie Ihre Glaubensmuster regelmäßig bilanzieren!
    Ziehen Sie Bilanz: Was gehört in mein Leben, was ist nicht mehr zeitgemäß? Denn nur wenn Altes geht, kann Neues kommen!
    Bilanzieren: Was ist mir wichtig im Leben?
    Auf welche fünf Dinge will ich in meinem Leben auf keinen Fall verzichten?
Welche fünf Menschen sind die wichtigsten in meinem Leben?
Welche fünf Aufgaben will ich in meinem Leben nicht missen?
Welche fünf Tätigkeiten bereiten mir großen Spaß?
Welche fünf Rituale geben meinem Leben Halt?
Welche fünf Einstellungen, Meinungen oder Glaubenssätze sind mir in meinem Leben nützlich?
Welche fünf Werte sind mir so wichtig, dass auch mein Partner sie teilen sollte?
Welche fünf Ziele will ich in meinem Leben unbedingt erreichen?
Neue Glaubenssätze
    Welche Überzeugungen würden Sie gerne neu in Ihrem Inneren verankern? Entscheiden Sie sich natürlich nur für positive Glaubenssätze! Angenommen Sie könnten durch eine neue Überzeugung Ihr Leben verändern – wie sähe der Glaubenssatz dazu aus? Analysieren Sie das genau! Welche Probleme bestimmen momentan Ihr Leben? Vielleicht sind sie finanzieller Art? Welcher alte Glaubenssatz könnte Sie in diese Lage gebracht haben? Vielleicht eine Überzeugung wie „Ich komme mit Geld überhaupt nicht klar“ oder „Geld ist ein notwendiges Übel“? Oder „Lieber arm und gesund als reich und krank“?
    Ob wir es wahrhaben wollen oder nicht, diese Sätze – x-mal