Das Geheimnis der Gesundheit

gewählt.
    Perth hat die Endorphine entdeckt. Körpereigenes Rauschgift. Unsere Glückshormone. Und das nicht nur in unserem Gehirn, sondern im ganzen Körper. Hat uns ein neues Verständnis unseres Immunsystems beschert. Forscht im NIH. Also ganz oben. Ihr aufregend spannendes Buch »Moleküle der Gefühle« liest man wie im Rausch.
     
    Allen drei gemeinsam ist die Tatsache, dass sie gemessen haben. Also Wissenschaftler sind. Und alle drei kamen sie
zu der grundsätzlichen Erkenntnis, dass der heutige, der zivilisierte Mensch zusätzliche Vitamine braucht.
    In besonders eindrucksvoller, menschlich ansprechender Weise vom Laufpapst Kenneth Cooper bereits 1994 beschrieben in seinem Buch »Antioxidant Revolution«.
    In dem er dem staunenden Leser (damals auch mir) eine wissenschaftliche Arbeit nach der anderen zitiert, um den Segen von Vitaminpillen zu belegen.
    Großen Menschen, erfolgreichen Menschen höre ich zu.

... und Herr Doktor Frank
    Sandra Maischberger ist beliebt. Wird gerne gehört. Unterhält sich mit interessanten Menschen. Sorgfältig ausgewählten Menschen. So mit einem Dr. med. Gunter Frank, Facharzt für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren.
    Der der erleichtert aufatmenden deutschen Bevölkerung endlich einmal unverblümt die Wahrheit sagt. Wörtlich: »Es gibt keine belastbaren Daten, dass das (ungesunde, U.S.) Essen irgendwie das Leben verkürzt, zu Krebs oder Herzinfarkt führt.«
    »Übergewicht schadet der Gesundheit nicht.«
     
    Na endlich mal ein klares Wort. Danke, liebes n-tv, für den klug gewählten Gast. Da fällt dem dicksten Volk Europas doch ein dicker Stein vom Herzen. Uns Deutschen.
    Gleichzeitig lese ich im New England Journal of Medicine
, einer der angesehensten medizinischen Fachzeitschriften, von einer Studie mit 4857 Kindern, die 24 Jahre beobachtet wurden. 24 Jahre! Dort steht: Bei starkem Übergewicht war das Risiko der Kinder für einen vorzeitigen krankheitsbedingten Tod mehr als verdoppelt. Und »auch ein erhöhter Blutzucker und eine Hypertonie - beides Folgekomplikationen der Adipositas - erhöhten das Risiko für einen frühen Tod um etwa 70 Prozent bzw. 50 Prozent«.
     
    Was solche Fachzeitschriften an tausenden Kindern in 24 Jahren so alles für Unfug beobachten. Aber: n-tv bringt uns beruhigende Wahrheiten ins Haus.
    GEHEIMNIS GESUNDHEIT
    Übergewicht ist nur gefährlich ...
    ... solange Sie nicht fit sind. Werden Sie fit. Fangen Sie mit dem Laufen an. Mit dem richtigen Puls. Wie das geht, lernen Sie zum Beispiel in einem Forever-young-Seminar. Dann müssen Sie sich um Ihre Kilos auch keine Gedanken mehr machen. Sobald Sie fit sind, schwinden die von selbst.

Das Geheimnis heißt: »Erleben«
    Hat mir soeben ein Kollege nahegebracht. Ein Arzt, niedergelassen seit 20 Jahren. Also ein Mensch mit sehr, sehr viel praktischer Erfahrung. Dem zufällig ein Buch (Titel: »Frohmedizin«, erschienen im Heyne Verlag) in die Hand fiel und der daraufhin zunächst sein eigenes Leben verändert hat. Bitte lesen Sie mit:
     
    »Zunächst begann ich, die eigene Gesundheit wieder wichtiger zu nehmen, lebte plötzlich sehr kohlenhydratarm und eiweißreich, verlor Gewicht, bekam meine alte Kondition und Laune wieder. Ich laufe seither wieder jeden Tag und bin heute stolz auf meine Kondition. Ich begann meine Patienten mit anderen Augen zu sehen, erlebte, wie wichtig ein hoher Gesamt-Eiweißspiegel für die Kondition und das Immunsystem ist, begann selbst alten, dialysepflichtigen Patienten klarzumachen, dass sie ohne Kohlenhydrate fast kein Insulin mehr brauchen, Gewicht verlieren, viel fitter sind! Erlebte alte und aufgebrauchte Patienten mit neuer Kraft und Lebensmut.«
     
    Der hat’s erlebt. Gespürt. Und das kann man nur erspüren, wenn man sich selbst verändert hat. Und es gibt nichts Beglückenderes als zu erleben, wie selbst »alte und aufgebrauchte Patienten« plötzlich wieder jung werden, neue Kraft haben, neuen Lebensmut schöpfen!
     
    Menschen führen heißt: andere Menschen begeistern. Und das kann man nur, wenn man selber begeistert ist.
Genau dies hat der Kollege erlebt. Am eigenen Leibe. Und erlebt jetzt bei seinen Patienten »neue Kraft und Lebensmut«. Was mehr kann ein Arzt sich wünschen?
     
    Sie glauben wirklich nicht, wie sehr ich mich über solche Berichte freue. Wie ein kleines Kind.

»Vitamin E verkürzt das Leben«
    Diese Weisheit können Sie seit zwei Jahren in jeder deutschen Zeitung nachlesen. Da gäbe es nämlich eine Studie. Werde ich gerne