Auszeit

auf sich aufmerksam. Er geht also eine andere »Verhaltensstraße«.
    All dies kann einige Zeit dauern. Die Wegweiser sind: Achtsamkeit, Offenheit, Neugier, Bereitschaft, seine Muster zu erkennen und sein Verhalten zu ändern, und vor allen Dingen möglichst viel Humor in eigener Sache!

    Fragen zum Nachdenken
In welche Löcher auf meinem Gehsteig falle ich immer wieder hinein, mit anderen Worten: Welche Ereignisse bringen mich immer wieder aus der Fassung, und wie verhalte ich mich dann?
Wann habe ich schon erlebt, dass es mir geholfen hat, mitten in der Situation zu erkennen, was gerade ablief, und dadurch »auszusteigen«, also meine gewohnte Verhaltensweise zu ändern?
Wo schaffe ich es schon, um ein Loch im Gehsteig herumzugehen oder gar eine andere Straße einzuschlagen – welche Muster habe ich bereits integriert beziehungsweise hinter mir gelassen?

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|217| Glück
    Wie die meisten Menschen bin auch ich in meinem Leben auf der Suche nach all dem, wovon ich mir verspreche, dass es mich in irgendeiner Weise »glücklich« macht. Vielen Dingen bin ich nachgerannt, die sich im Augenblick, da ich sie erreicht hatte und erlebte, leider oft als gar nicht so beglückend und erfüllend erwiesen, wie ich es erhofft hatte. Auch all die Umstände, die einem von der Werbung, den Medien und den gesellschaftlichen Idealvorstellungen als glücksbringend verheißen wurden, erwiesen sich sehr selten als solche. Andererseits machte ich wiederholt die Erfahrung, dass ich ohne Anstrengung und Zutun, manchmal in ganz banalen Situationen, einfach tief zufrieden und glücklich war. Und immer wieder stellte sich mir die Frage: Was macht es denn nun eigentlich aus, dass man glücklich ist? Bis heute habe ich noch keine abschließende Antwort gefunden.
    Auch in der Öffentlichkeit lief – so scheint es – in den letzten Jahren die Glücksforschung auf Hochtouren. Noch nie sind so viele Bücher zum Thema Glück erschienen, viele von ihnen wurden zu Bestsellern, und das wohl aus einem ganz verständlichen Grund: Kaum etwas erscheint uns erstrebenswerter, als glücklich zu werden, und so sind alle Ratgeber und Hilfestellungen hierzu willkommene Wegweiser. Eines der kurzweiligsten Bücher hierzu, das mit viel Humor und zugleich Tiefgang geschrieben wurde, ist das 2004 erschienene Buch des französischen |218| Psychologen François Lelord mit dem Titel Hectors Reise oder die Suche nach dem Glück . Hector, ein Psychiater geht auf Forschungsreise um die Welt, um herauszufinden, was das Glück der Menschen ausmache. Seine Erkenntnisse notiert er in insgesamt 23 kurzen Lektionen, die jeweils nur aus einem Satz bestehen. Sie lassen sich in folgende drei Gruppen zusammenfassen:
Lektionen , die die innere Einstellung und vor allem die Illusionen über das Glück betreffen: »Glück ist eine Sichtweise auf die Dinge. – Vergleiche anzustellen ist (dabei) ein gutes Mittel, sich sein Glück zu vermiesen. (Vor allem) Rivalität ist ein schlimmes Gift für das Glück. Viele Leute denken, Glück bedeutet , reicher und mächtiger zu sein …(und)… sehen ihr Glück nur in der Zukunft. (Dabei) ist es ein Irrtum zu glauben, Glück wäre das Ziel. Glück kommt oft überraschend.«
Lektionen über die wichtigsten Faktoren des Glücks:
    »Glück ist, wenn man eine Beschäftigung hat, die man liebt, (und) wenn man mit Menschen zusammen ist, die man liebt, (während) Unglück ist, von Menschen, die man liebt, getrennt zu sein. Glück ist (auch), wenn man an das Glück der Leute denkt, die man liebt. Glück ist, wenn man spürt, dass man den anderen nützlich ist, (und) dass man sich um das Glück der anderen kümmert. (Schließlich) ist Glück, wenn man dafür geliebt wird, wie man eben ist.«
Lektionen , die zeigen, dass das Glück auch im Kleinen zu finden ist.
    »Glück, das ist eine gute Wanderung inmitten schöner unbekannter Berge. Sonne und Meer sind ein |219| Glück für alle Menschen. Glück ist, wenn man richtig feiert, (und immer) wenn man sich rundum lebendig fühlt.«
    Mit Sicherheit ließe sich über das Glück noch sehr viel mehr sagen. Doch wenn es gelingt, nur einige der genannten Erkenntnisse ab und an zu leben, dann könnte man vermuten, dass dem eigentlichen Glück nicht mehr viel im Weg steht:
Wenn man nämlich erkennt, dass die Fähigkeit, Glück zu erleben, in erster Hinsicht eine Frage der subjektiven Einstellung ist. Der Pessimist schafft es nicht, trotz allen Erfolgs und Reichtums, an einem noch so schönen