Stevani Fuhlrott mit Christiane Hagn - Wenn mich jemand sucht – ich bin im Kühlschrank

Zeit, mich um Ernährung und Sport zu kümmern!«
    In der Zeit, in der Sie sich diese Ausrede zusammengebastelt haben, hätten Sie sich schon einen Salat zubereiten oder zwanzig Minuten auf dem Crosstrainer verbringen können. Natürlich müssen Sie nicht jeden Trend mitmachen. Aber es schadet nicht, sich mit Gleichgesinnten zusammenzutun und ein Ziel zu verfolgen. Das ist nämlich kein Trend, sondern ein natürlicher Selbsterhaltungstrieb.
     
    18. »Von einem qualitativ hochwertigen Menschen kann nie genug vorhanden sein!« Oder auch: »Dicke Menschen sind immer lustig!«
    Das kenne ich nur zu gut. Ich versuchte auch immer, meine Unsicherheit durch Humor zu kompensieren. Das hieß: Stevi war immer gut drauf! Heute bin ich öfter auch mal »normal« und nicht 24 Stunden am Tag überdreht wie ein Pudel im Trockner.
    Vielen Leuten stieß das negativ auf: »Stevi, du bist ja gar nicht mehr witzig! Vorher hast du mir besser gefallen!«
    Mag sein. Ich mir aber nicht.
    Ich habe einige stark übergewichtige Freundinnen, bei denen ich schon am Telefon hören kann, wenn es ihnen gerade total scheiße geht. Trotzdem lachen sie die ganze Zeit über künstlich, um ihren Kummer zu überspielen. Das macht mich traurig. Doch da ich selbst sehr lange diese Rolle spielte, kann ich das nur zu gut verstehen. Humor ist manchmal alles, was einem bleibt. Aber er sollte von innen kommen.
    Glauben Sie mir: Sie sind zwar dick, aber auch nur ein Mensch. Sie müssen nicht 24 Stunden am Tag den Clown spielen. Und weniger ist manchmal mehr. Außerdem bin ich mir sicher: Ihr Charakter, Ihr Humor, Ihr Verstand und Ihre Ansichten können einen Teil Ihrer Körpermasse ganz gut kompensieren und all diese Vorzüge sind immer noch da, wenn Sie schlanker sind. Der Charakter nimmt nämlich nicht mit ab!
     
    19. »Dicke Menschen sind kreativer als dünne.«
    Stimmt. Bei der Zubereitung von Erdnussbuttertoast mit Camembert ganz bestimmt. Und natürlich können Sie sofort einige Personen auflisten, die dick und kreativ sind oder waren, allen voran Hella von Sinnen, Oprah Winfrey, Elvis Presley, Missy Elliott, Meat Loaf, Luciano Pavarotti, Diego Rivera, Danny DeVito oder Cindy aus Marzahn. Diese Ausrede ist vermutlich die unsinnigste, aber nicht selten. Ich sehe davon ab, an dieser Stelle Gegenbeispiele aufzulisten. Denn Kreativität in Zusammenhang mit Leibesfülle zu bringen, grenzt an Diskriminierung.
     
    20. »Das bringt sowieso alles nichts!«
    Stimmt, also lassen Sie es lieber gleich sein! All die Mühen könnten schließlich umsonst sein und dann hätten Sie so viel Lebenszeit in das unsinnige Unternehmen, schlank und gesund zu werden, investiert. Sie sind ein Pessimist und wollen das auch bleiben. Das ist Ihr gutes Recht. Mir persönlich ist Aufgeben vor dem Aufgeben irgendwie zu doof. Ihnen wünsche ich weiterhin »Guten Appetit!«. Oder noch besser: Rufen Sie meine Mutter an!
     
    21. »Ich habe zu viel Stress im Job.«
    Und da schieben Sie sich zwischen zwei Meetings lieber ein Familienmenü rein, damit Sie dann schön vollgefressen dasitzen und nicht mehr klar denken können, weil Sie mit dem Sodbrennen kämpfen. Glauben Sie mir: Eine gesunde Ernährung steigert Ihre Leistungsfähigkeit im Job enorm. Noch dazu verrate ich Ihnen ein Geheimnis: Mikrowellen haben keinen Schichtdienst und man braucht nicht einmal eine Geheimzahl!
    Jetzt aber mal konstruktiv: Eigentlich wollen Sie gesund essen und abnehmen, doch bei dem Stress im Büroalltag werden alle Ihre guten Vorsätze schnell zunichtegemacht. Ein Schokoriegel am Schreibtisch und mittags mal eben zur Imbissbude um die Ecke – das muss reichen. Wenig Zeit und widrige Umstände im Büro verleiten oft dazu, zu schnell, zu viel und zu einseitig zu essen. Leistungseinbußen und Übergewicht sind die Folgen.
    Durch das viele Sitzen im Büro ist zudem der Energiebedarf wesentlich geringer als bei körperlicher Aktivität. Die Muskeln werden seltener beansprucht; der Körper muss weniger leisten. Im Vergleich zu einem Schwerstarbeiter, beispielweise einem Dachdecker oder Leistungssportler, haben Büromenschen einen stark reduzierten Kalorienbedarf.
    In diesem Fall hilft eine ballaststoffreiche Ernährung beim Abnehmen. Denn Ballaststoffe füllen den Magen und machen satt, ohne Kalorien zu enthalten. Ein hoher Ballaststoffanteil in der Nahrung wirkt sich außerdem günstig auf die Verdauung aus. Menschen mit überwiegend sitzender Tätigkeit bewegen sich zu wenig und leiden deshalb oft unter