Mindfuck: Warum wir uns selbst sabotieren und was wir dagegen tun können (German Edition)

Monate später berichtete der Teilnehmer mir, dass er sich mit Neugier, Vertrauen und Freude an der Erfahrung verliebt habe, und strahlte mit der Sonne um die Wette.
    Konstruktives Denken heißt also, Körper und Geist wieder zu versöhnen und in ihrer Einheit zur Basis einer hervorragenden Lebensqualität zu machen. Verkrampfung, Schmerz, Stress und Angst zeigen uns an, wenn wir wieder in alte Denkmuster verfallen sind. Je stärker wir uns nach dem Maßstab Lebensqualität richten, desto gelassener und freier denken und fühlen wir.

Willkommen in einer neuen Dimension
     
    Was machen wir nun mit all diesen Erkenntnissen? Was passiert, wenn wir die
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erkannt, verstanden und gestoppt haben? Wie geht es weiter, wenn wir uns mit Neugierde, Vertrauen und Freude an der Erfahrung bewusst werden, dass wir Erwachsene voller Möglichkeiten in einem neuen Jahrhundert sind? Wenn wir realisieren, dass wir unseren wunderbaren Geist endlich frei und selbständig dazu nutzen dürfen, uns ein sinnvolles, erfülltes Leben aufzubauen?
    Unser neues Denken geht dann einen Schritt weiter, und wir konzentrieren uns auf die wirklich wichtigen Dinge in unserem Leben:
    Die wichtigsten Elemente sind:
     
    dass wir uns an dem Maßstab der Lebensqualität als oberste Priorität orientieren.
dass wir im Modus des Sowohl-als-auch denken.
dass wir das Wörtchen »und« zwischen scheinbar nicht vereinbaren Gefühlen, Gedanken und Zielen setzen.
dass wir eigene Gefühle, Impulse, Bedürfnisse und Träume wahrnehmen und aus ihnen heraus weiterdenken.
dass wir offen sind für Lernerfahrungen, für Neues und für die Begegnung mit anderen und deren Bedürfnisse, ohne die eigenen zu verleugnen.
     
    Menschen, die sich angewöhnt haben, in diesem neuen Modus zu denken, berichten, dass sie damit Veränderungen und Ziele erreicht haben, die sie bisher nicht für möglich gehalten haben. Viele meiner Klienten haben ihr Leben tatsächlich umgekrempelt. Sie sprechen von einer kreativen Explosion, einem Befreiungsschlag, der ihnen eine bisher nicht gekannte Leichtigkeit und Wirksamkeit brachte. Sie haben sich beruflich und häufig auch privat so stark entwickelt, dass sie manchmal den Eindruck haben, ein neuer Mensch zu sein. Und tatsächlich: Wir sind so etwas wie ein neuer Mensch, wenn Innen und Außen endlich übereinstimmen und wir mental für uns statt gegen uns arbeiten. Diese innere Klarheit und Harmonie ist auch im Außen sichtbar. Man nennt Menschen, die mit sich im Reinen sind und das auch zeigen, authentisch.
    Um einen authentischen Weg zu gehen, müssen wir heute nicht warten, bis wir alt und weise sind. Wir können heute und jetzt damit beginnen.
    Die entscheidenden Faktoren unseres Lebens
     
    So wie beim Tennis der Ball die
kritische Variable
für den Erfolg und auch für die Freude im Spiel ist, gibt es auch in unserem Leben entscheidende Variablen. Ich denke, es sind folgende Faktoren:
     
    Unser Denken  – die Qualität unseres inneren Dialogs, die Art, wie wir innerlich mit uns selbst umgehen.
Unser Körper  – wie wir ihn als Feedback-Geber nutzen, wie wir ihn wahrnehmen, wie wir mit ihm umgehen.
Beziehungen zu anderen Menschen – unsere Fähigkeit, Kontakt und Nähe zu anderen aufzubauen, und unsere Fähigkeit, das zu genießen. Zu geben und zu nehmen und produktiv miteinander zu kooperieren. Sei es in der Familie, in der Liebe, in Freundschaften, im Beruf oder in der Gesellschaft.
Flow  – das, was wir an Sinn, Erfüllung, Spannung und Hingabe bei alldem, was wir tun, erleben.
Unsere materielle Existenz  –die Sicherheit und Freiheit, die wir erleben, wenn wir haben, was wir brauchen, um uns voll zu entfalten.
     
    All diese Dinge entwickeln sich in unserem Sinne, wenn wir uns ihnen mit neuem Denken, vorurteilsfrei und offen, zuwenden. Wenn wir uns als reife, ausbalancierte Erwachsene entscheiden, wofür wir in unserem Leben Verantwortung übernehmen möchten und wohin wir unsere Aufmerksamkeit lenken. Denn die Dinge, mit denen wir uns täglich beschäftigen, bestimmen unsere Lebensqualität. Wir haben die Wahl, ob wir unsere Aufmerksamkeit auf Probleme, Hindernisse und
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lenken oder auf das Leben, das wir wirklich haben wollen.
    Was endlich ist
     
    Wir haben also alle Möglichkeiten, unser Leben bewusst zu gestalten und eine stimmige Wahl zu treffen. Dennoch gibt es zwei Ressourcen in diesem weiten Feld, die begrenzt sind und deshalb unsere besondere Aufmerksamkeit verdienen: Das eine ist die Zeit. Angefangen