Make Love: Ein Aufklärungsbuch (German Edition)

mit Vaginismus ist missbraucht worden, Angst scheint allerdings eine große Rolle zu spielen. Die damit verbundenen negativen Gedanken bewirken eine allgemeine körperliche Verspannung. Frauen mit Vaginismus haben meist gar keine Verbindung oder ein negatives Gefühl zu ihrem Geschlecht. Der Gedanke an die Vagina ist nicht mit Lust verbunden. Manchmal kennt die Frau ihren Körper im Geschlechtsbereich gar nicht.
    Dyspareunie
    Davon spricht man, wenn eine Frau Schmerzen bei der Penetration hat. Der Schmerz kann beim Versuch des Eindringens, während des Eindringens oder unmittelbar danach auftreten. Der Schmerz, den einige Frauen beim ersten Geschlechtsverkehr fühlen, hat mit Dyspareunie natürlich nichts zu tun.
    Gründe für eine Dyspareunie können unter anderem sein: Vaginismus, Infektion, kleine Risse, fehlende Erregung und dadurch Trockenheit in der Scheide, Furcht vor Schmerzen, Schuld und Scham, negative Gedanken oder sexualfeindliche Erziehung, enge Moralvorstellungen, hohe Muskelspannung.
    Schmerzfrei Untersuchungen zeigen, dass 20 Prozent der jungen Frauen beim Geschlechtsverkehr regelmäßig Schmerzen erleben. Viele sind der Meinung, das sei normal oder sprechen es aus Angst nicht an. Das ist aber falsch – der Verkehr soll nicht wehtun, sondern Spaß machen! Also bei Schmerzen unbedingt eine Beratung aufsuchen, damit das Problem nicht chronisch wird.
    Orgasmusprobleme
    Hierüber haben wir schon viel gesprochen. Der Grund für Orgasmusprobleme sind eigentlich immer fehlende Lernschritte, kombiniert mit einem Teufelskreis im Kopf. Du schaffst es eh nicht! Es klappt bestimmt wieder nicht! Oh, du musst dich jetzt beeilen! Er hat bestimmt keine Lust, auf dich zu warten! Aber jede Frau kann lernen, Orgasmen zu bekommen.
    Keine Lust
    Über die hormonelle Komponente der Lust haben wir schon geschrieben: Nur ein paar Mal im Monat bekommen Frauen die volle hormonelle Unterstützung, Männer dagegen sind immerzu bestens versorgt (zumindest bis Mitte 40). Wer allerdings gelernt hat, seine Erregung zu spüren und zu steuern, kann auch im Hormontief Lust empfinden. Darüber hinaus gibt es noch andere Gründe, keine Lust zu haben. Woran es dann oft scheitert, ist die Beziehung zum Partner. Nicht wenige Therapeuten sehen sexuelle Unlust als ein Symptom dafür, dass etwas in der Beziehung nicht stimmt. Zum Beispiel, dass es keine echte Intimität zwischen den Partnern gibt. Und insofern kann Unlust sogar etwas Positives sein, weil man endlich anfängt sich mit der Beziehung und dem Partner auseinanderzusetzen.
    Grundsätzlich kann aber jeder Mensch, der gelernt hat sein Geschlecht zu spüren, Lust bekommen. Täglich und wann er es möchte. Fest steht, dass die Lust auf Sex nicht angeboren ist, sondern gelernt. Je besser der Sex schmeckt, desto größer kann der Appetit darauf sein. Wie man seine eigene Erotik entwickelt und übt, das haben wir bei der Selbstbefriedigung beschrieben. Dort geht das nämlich am besten.
    BEIM MANN
    Ejakulatio Präcox (zu früh kommen)
    Ein großes Thema für Jung und Alt. Hierfür gibt es viele verschiedene Gründe. Bei jungen Männern ist es normal, schnell zu kommen, aber auch bei ihnen müsste es nicht sein. Ein Junge kannversuchen beim Masturbieren eine ähnliche Situation zu üben wie beim Geschlechtsverkehr: Er kann die Hand einölen, denn die Vagina ist nass und warm. Und er kann das Becken und nicht die Hand bewegen. Dabei atmet er tief ein und aus. So lernt er seinen Beckenboden kennen. Hilfreich ist auch die Übung, bei der man mit dem Point of no Return spielt. Wenn ein Mann bis in seinen Zwanzigern immer noch mit dem Problem zu kämpfen hat, sollte er sich Hilfe holen.
    Erektionsstörungen
    Die Schwierigkeit oder Unfähigkeit, eine Erektion zu haben und zu halten. Geschlechtsverkehr mit Penetration ist nicht oder nur selten möglich. Erektionsstörungen nehmen mit dem Alter zu, aber nur wenige Männer gehen zum Arzt, um Hilfe zu bekommen. Die Deutschen sind das Volk, das weltweit am häufigsten zum Arzt geht. Nur bei sexuellen Problemen suchen sie noch seltener als andere Nationalitäten einen Doktor auf.
    Bei Erektionsstörungen verschreibt der Arzt, wenn bei den Untersuchungen keine organische Ursache gefunden wurde, meist Viagra, Cialis oder Levitra.
    Alles Latte Auch junge Männer kriegen manchmal keinen hoch. Es kann daran liegen, dass du nervös bist oder ein paar Bier zu viel getrunken hast. Mach dir keinen Kopf. Das kann mal passieren. Gut zu wissen: Ein schlaffer Penis