Fußball - Perfekte Ballbeherrschung

Körperposition (Körper in Richtung Ball, Spieler sieht die anderen Spieler in Spielrichtung nicht)

    Offene Körperposition (Blick zum Ball, Körper in Spielrichtung, sieht viel, schirmt den Gegner ab)
2.2 Praxis: Trainingsformen mit Schwerpunkt Ballkontrolle
2.2.1 Ballkontrolle am Boden
An- und Mitnahme flacher Bälle mit der Innenseite/Außenseite
    Richtung der Mitnahme
Schräg nach vorne
Um 90° nach links und rechts
Schräg nach hinten
Ball im Lauf schräg nach vorne mitnehmen
    Organisation
    Zwei Hütchen im Abstand von 5-8 m, ein Ball, zwei Spieler.

    Ablauf
    Spieler A passt den Ball scharf zu B, der ihn mit der Innenseite kontrolliert und schräg nach vorne (links oder rechts) im Lauf mitnimmt. Nach 2-3 m passt er den Ball zurück zu A und läuft zu seinem Hütchen zurück. Jeweils fünf Wiederholungen mit dem rechten Fuß nach links und mit dem linken Fuß nach rechts. Dann wechseln die Spieler ihre Positionen.
    Variationen
Die Spieler gehen/laufen dem Ball entgegen, bevor sie ihn kontrollieren.
Die Spieler täuschen einen Sprint zur entgegengesetzten Seite (Lauffinte) an, bevor sie den Ball kontrollieren.
Ballkontrolle mit der Außenseite.
Einsatz eines Gegners im Rücken.

Ball zur Seite mitnehmen
    Organisation
    Zwei Hütchen im Abstand von 5-8 m, ein Ball, zwei Spieler.

    Ablauf
    Spieler A passt den Ball flach zu B, der ihn mit der Innenseite kontrolliert und zur Seite (90° nach links oder rechts) mitnimmt. Nach 2-3 m passt er den Ball zurück zu A und läuft zu seinem Hütchen zurück. Jeweils fünf Wiederholungen mit dem rechten Fuß nach links und mit dem linken Fuß nach rechts. Dann wechseln die Spieler ihre Positionen.
    Variationen
Die Spieler gehen/laufen dem Ball entgegen, bevor sie ihn zur Seite mitnehmen.
Die Spieler täuschen einen Sprint zur entgegengesetzten Seite an, bevor sie den Ball kontrollieren.
Ballkontrolle mit der Außenseite.
Einsatz eines Gegners im Rücken.

    Ein Spieler übt Druck auf den Spieler aus, der den Ball zur Seite an- und mitnimmt.
Ball nach hinten mitnehmen
    Organisation
    Zwei Hütchen im Abstand von 5-8 m, ein Ball, zwei Spieler.

    Ablauf
    Spieler A passt den Ball flach zu B, der ihn mit der Innenseite kontrolliert und nach hinten (links oder rechts) mitnimmt. B dribbelt um das hintere Hütchen zu seinem Ausgangshütchen und passt den Ball zurück zu A. Jeweils fünf Wiederholungen mit dem rechten Fuß nach links und mit dem linken Fuß nach rechts. Dann wechseln die Spieler ihre Positionen.
    Variationen
Die Spieler gehen/laufen dem Ball entgegen, bevor sie ihn nach hinten mitnehmen.
Die Spieler täuschen einen Sprint zur entgegengesetzten Seite an, bevor sie den Ball kontrollieren.
Ballkontrolle mit der Außenseite.
Einsatz eines Gegners im Rücken.

Ballkontrolle im Quadrat
    Organisation
    Quadrat mit der Seitenlänge von 4-6 m, ein Ball, vier Hütchen, zwei Spieler.

    Ablauf
    Spieler A passt den Ball flach zu B, der ihn mit der Innenseite kontrolliert und im Winkel von 90° in Richtung freies Hütchen mitnimmt. Parallel dazu verschiebt sich A ebenfalls zur Seite, sodass er sich wieder in frontaler Aufstellung zu B befindet. B passt den Ball zurück zu A usw.

    Variationen
Ballkontrolle mit der Außenseite.
Die Spieler laufen dem Ball kurz entgegen, bevor sie ihn zur Seite mitnehmen.
Die Spieler starten mit einer Lauffinte zur Seite oder nach hinten, bevor sie den Ball an- und mitnehmen.
Ballkontrolle in der Dreiergruppe 1
    Organisation
    Quadrat mit Hütchen im Abstand von 5-8 m, ein Ball, drei Spieler.

    Ablauf
    Spieler A passt den Ball flach zu B und sprintet seinem Ball hinterher. B kontrolliert den Ball mit der Innenseite und nimmt ihn im Winkel von 90° in Richtung freies Hütchen. Dort passt B zu C und sprintet seinem Ball hinterher. C nimmt den Ball an und mit und passt den Ball zu A (usw.).
    Variationen
Ballkontrolle mit der Außenseite.
Ball kurz entgegensprinten.
Lauffinten einsetzen.
Ballkontrolle in der Dreiergruppe 2

    Organisation
    Vier Hütchen sind in einer Reihe jeweils im Abstand von 3-5 m aufgebaut, ein Ball.
    Ablauf
    Die Zuspieler (A und B) befinden sich an den Außenhütchen. Der Spieler C erwartet am ersten Mittelhütchen den ersten Pass von A. Er kontrolliert den Ball mit der Innenseite und nimmt ihn nach links oder rechts mit. C dribbelt bis zum zweiten Mittelhütchen. Dort passt er den Ball zu B, der ihn direkt zu ihm