Die Beziehungs-Trickkiste

Sehnsucht nach Nähe verborgen liegt.
    Auf den Punkt gebracht
    â€¢ Nicht selten beschädigen Partner ihre erotische oder sexuelle Beziehung durch Machtkämpfe, die außerhalb des sexuellen Bereichs stattfinden.
    â€¢ Wer sich vom Partner verletzt, nicht gewürdigt, abgelehnt oder abgewertet fühlt, lässt ihn nicht mehr „an sich ran“. Dann dehnt sich der Kampf auf den sexuellen Bereich aus: Einer macht dicht und verliert die Lust, der andere versucht, wieder an den Partner ranzukommen. Frust, Krampf und zunehmende Distanz sind das Ergebnis.
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    Trickkiste
    Wenn Sie sich vom Partner ausgegrenzt fühlen: In dem Fall sollten Sie sich fragen, welchen Grund der andere aus seiner Sicht und aus seinem Erleben heraus dafür haben mag, Sie von sich fernzuhalten. Wenn Sie keine Vermutung hierüber haben, fragen Sie den Partner und achten Sie darauf, die Antwort aufzunehmen, anstatt sie anzuzweifeln oder darüber zu diskutieren. Es geht darum, das Erleben des anderen nachzuvollziehen, es geht nicht um Objektivität und nicht um Rechthaben.
    Wenn Sie sich vor Ihrem Partner verschließen: Hand aufs Herz – was hat der Partner aus Ihrer Sicht getan, weshalb Sie sich vor ihm verschließen? Finden Sie diese Antwort durch eine weitere Frage: Was müsste er tun, damit Sie sich noch mehr verschließen oder noch weiter zurückziehen?
    Und dann geben Sie sich einen Ruck und kommen Sie raus aus der Defensive! Sich zu verschließen oder sich zurückzuziehen sind Möglichkeiten, sich zu schützen. Besser ist es allerdings, Sie schützen sich auf eine offensivere Weise. Machen Sie dem Partner klar, was Ihnen nicht passt und was Sie nicht länger mitmachen, aber machen Sie es auf eine ruhige, klare Weise. Machen Sie ebenso klar, was Sie sich vorstellen können und wünschen.

Zum Nachschlagen
    Was Sie über Paarberatung wissen sollten
    Manchmal kommt man auch mit den besten Tricks nicht weiter. Dann sollte man Hilfe suchen. Eine Paarberatung ist angebracht, wenn das Paar ein Problem nicht selbst lösen kann und die Beziehung anfängt, Schaden zu nehmen.
    Seien Sie aufmerksam und kritisch, wenn Sie einen Berater suchen. Jede Paarberatung findet vor dem Hintergrund eines bestimmten Glaubenssystems statt. Auch Therapeuten glauben bestimmte Dinge und folgen in ihrer Arbeit bestimmten Konzepten. Wer beispielsweise glaubt, für eine Beziehung sei Sexualität wichtig, der wird versuchen, die sexuelle Beziehung in Gang zu bringen. Wer dagegen glaubt, Missverständnisse seien die Ursache von Paarproblemen, der wird an der Kommunikation arbeiten. Wie auch immer – Sie sollten wissen, mit welchem Glaubenssystem Ihr Berater arbeitet, und prüfen, ob Sie es für sinnvoll halten.
    Misstrauen Sie einer Beratung, in der absolutierende Begriffe wie „wirkliches Vertrauen“, „echte Offenheit“ oder „wahre Liebe“ gebraucht werden. Hier will Ihnen jemand sein Konzept verkaufen und Sie in seine Sicht der Dinge einordnen. Misstrauen Sie auch Beratern, die Ihnen Lösungen vorgeben. In einer guten Beratung sollten Sie die Lösungen selbst finden.
    Die Kunst der Beratung besteht meiner Ansicht nach darin, jemanden entdecken zu lassen, welchen Lösungsansatz er unbewusst selbst bereits entwickelt hat. Dabei geht es erst in zweiter Linie darum, was getan werden sollte und was nicht. Wichtiger ist zu entdecken, wer Sie in Ihrer Beziehung sind und wer Sie zukünftig darin sein wollen. Eine Offensive statt eine Zurückhaltende? Eine Selbstbewusste statt eine Mitmacherin? Ein Einfühlender statt ein Grobian? Ein Respektvoller statt ein Drohender?
    Wenn Sie wissen, wer Sie sein wollen, dann wissen Sie recht genau, was Sie als dieser oder als diese tun und lassen werden.
    Sie selbst entscheiden, ob die Beratung für Sie hilfreich ist oder nicht. Sie sind Kunde, nicht Patient. In einer Paarberatung gilt für den Berater nicht das Prinzip der Neutralität, sondern der Allparteilichkeit. Er soll jedem Partner zu seinem Recht verhelfen.

Bücher und Adressen
    Bücher von Michael Mary
    Begegnungen mit dem Inneren Kind. Nordholt
    Das Leben lässt fragen wo du bleibst – wer etwas ändern will, braucht ein Problem, Nordholt
    Die Liebe der Individuen. Nordholt
    Erlebte Beratung mit Paaren. Klett-Cotta
    Lebt die Liebe, die ihr habt. Rowohlt
    Umgang mit Vorwürfen. Nordholt
    Wie Männer und Frauen die Liebe erleben. Nordholt
    Wo bist