Reflexzonen-Massage

rechten Fußes, die linke Körperhälfte findet sich in den Zonen des linken Fußes.
▪ Organe in der Körpermitte (wie zum Beispiel die Wirbelsäule oder die Blase) finden sich als Zonen auf den Innenseiten beider Füße.
▪ Paarweise angelegte Organe (zum Beispiel Nieren, Lunge oder Eierstöcke) sind als Zonen in beiden Füßen zu finden.
▪ Organe, die im Körper auf einer Seite liegen (zum Beispiel die Milz), korrespondieren auch mit den Zonen im entsprechenden Fuß.
▪ Eine Reflexzone spiegelt eine Art energetisches Abbild des jeweiligen Organs wider. Die Zonen am Fuß sind flächig und nicht streng abgegrenzt. Sie können je nach individueller Fußform leicht von den Skizzen abweichen. Teilweise überschneiden sich die Zonen auch.
    Konzentrieren Sie sich bei der Massage immer auf die von Ihnen stimulierten Zonen.

    Auf dem Rasterbild des Körpers liegt das rechte Schultergelenk in der 5. Längszone und dem Grenzbereich von der 1. zur 2. Querzone. Die Reflexzone des rechten Schultergelenks finden Sie also im Bereich des Grundgelenks der kleinen Zehe am rechten Fuß. Entsprechend finden Sie die Milz und ihre Reflexzone in der 4. Längs- und 2. Querzone.

Die Praxis der Fußreflexzonen-Massage
Das Wichtigste auf einen Blick
    Mit der Reflexzonen-Massage können Sie auf einfache Weise Ihre körpereigenen Heilkräfte aktivieren und damit selbst zu Ihrer Gesundheit beitragen.
    Als Methode der Gesundheitsvorsorge kann sie jeder anwenden, der sich mit der Grifftechnik und den Richtlinien der Durchführung vertraut gemacht hat und die Massage nach diesen Regeln durchführt.
    Die aktivierende und sedierende Massage bestimmter Zonen an den Füßen und Händen unterstützt die Abwehrkraft des Organismus. Dies geschieht über die den einzelnen Körperregionen zugeordneten Reflexzonen. Allgemein bewirkt die Reflexzonen-Massage ein gesteigertes Wohlbefinden, Entspannung und Lebensfreude.
    wichtig
    Wichtig ist, mit welcher Einstellung und Motivation Sie massieren, denn Sie haben Kontakt mit der körperlichen und seelischen Energie eines anderen Menschen.
    Die Reflexzonen-Massage kann bei einer sachgemäßen und verantwortungsvollen Anwendung unbedenklich und altersunabhängig bei jedem gesunden Menschen praktiziert werden.
    Die einfühlsam massierende Hand ist ein wichtiger Aspekt für die Wirksamkeit der Massage; auf technische Hilfsmittel wird verzichtet.
    Spürt der Massierte in einer Zone Schmerzen, bedeutet das in der Regel, dass diese Zone energetisch gestört ist bzw. eine Belastung der entsprechenden Körperregion anzeigt. Über Ausmaß und Ursache dieser Störung geben die Zonen jedoch keine Auskunft, und es wäre unseriös, über die Fußzonen medizinische Diagnosen erstellen zu wollen. Belastete Zonen werden normalerweise mit dem sedierenden Arbeitsgriff massiert.
    Bei Erwachsenen reicht dabei eine Massage pro Woche. Doch bei alltäglichen Beschwerden können Sie bestimmte Zonen auch je nach Bedarf häufiger massieren.
    Die Reflexzonen-Massage kann mit anderen natürlichen Behandlungsformen kombiniert werden. Allerdings kann es dabei zu einer Überdosierung von Reizen kommen. Es ist günstig, nicht zu viele Impulse auf einmal zu geben; der Körper braucht Zeit, um alle Informationen zu verarbeiten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten, wenn Sie die Reflexzonen-Massage als ergänzende Methode zu einem bestehenden Behandlungsplan einsetzen möchten! Es ist entscheidend, dass ohne Zeitdruck gearbeitet wird und die Reflexzonen-Massage nicht zur bloßen Technik verkommt, sondern mit Gefühl eingesetzt wird, um Gesundheit und Wohlbefinden des Massierten zu verbessern.

In guten Händen: die Massagegriffe
    Für eine wirkungsvolle Reflexzonen-Massage müssen sie mit Gespür und Einfühlungsvermögen arbeiten. Setzen Sie von Anfang an beide Hände ein, und massieren Sie sanft und behutsam. Halten Sie mit Ihren Händen stets Kontakt zu den Füßen, und lassen Sie den Massagepartner (oder sich selbst) spüren, dass er in guten Händen ist. Die vier Massagegriffe wechseln ganz natürlich zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen einer aktiven und einer passiven Phase. Der rhythmische Massageimpuls entsteht aus der Handmitte und wird über den Daumen an die Zonen weitergegeben.
    Der aktivierende Massagegriff

    Beim aktivierenden oder anregenden Massagegriff laufen die Bewegungen gleichmäßig, wellenförmig und dynamisch ab. Das wirkt anregend, kräftigend und harmonisiert die Energien. Der Daumen tastet sich