Das Leben macht Geschenke, die es als Problem verpackt

individuellen Bedürfnisse spielen keine Rolle – zumindest nicht für das Gesamtsystem. Regeln befolgen, Leistungen erbringen, die Anforderungen von Erwachsenen erfüllen: Ein solches System produziert unglückliche Menschen, die mit dem Strom schwimmen und ihre eigenen Bedürfnisse unterdrücken oder nicht einmal mehr wahrnehmen. Was dann irgendwann dazu führt, dass sie ihre innere Leere mit Konsum, Luxus, extremen Sportarten oder Suchtmitteln füllen – bis nichts mehr geht.
    Das ist der Grund dafür, dass es vielen Menschen in unserer Gesellschaft trotz ständig steigenden materiellen Wohlstands immer schlechter geht, dass Burn-out und Depressionen (sogar schon bei Kindern) zunehmen und medizinisch behandelt werden müssen.
    Die eigenen Werte leben
    Die folgende Übung führe ich gern in meinen Seminaren durch. Nehmen Sie sich ein Blatt Papier, ziehen Sie in der Mitte eine Linie und notieren Sie links, welche Werte Ihnen in Ihrem Leben wirklich wichtig sind. Damit meine ich nicht Werte wie Villa, Sportwagen oder Designerklamotten, sondern die wirklich wichtigen! Da kann dann beispielsweise stehen: Liebe, Freude, Freiheit, Gesundheit, Ökologie, Familie, Sicherheit, Spiritualität und dergleichen.
    Ordnen Sie nun Ihre Werte der Wichtigkeit nach, sodass Ihr wichtigster Wert ganz oben in Ihrer Liste steht, der zweitwichtigste darunter und so fort.
    Dann füllen Sie die zweite Spalte aus. Schreiben Sie auf, wie Ihr üblicher Tagesablauf unter der Woche aussieht. Zum Beispiel: 6 Uhr aufstehen, Frühstück machen, Kinder in den Kindergarten bringen, Waschmaschine anstellen, Spülmaschine ausräumen, 30 Minuten Fahrt ins Büro, acht Stunden Arbeit, Abendessen, Fernsehen.
    Betrachten Sie nun beide Spalten nacheinander. Und dann stellen Sie sich folgende Frage: Wie und vor allem wann lebe ich meine wichtigsten Werte? Wenn Sie, wie viele andere Menschen auch, feststellen, dass Sie viel zu wenig Zeit haben, um Ihre wichtigsten Werte zu leben, dann sollten Sie sich auch fragen: Wenn ich meine wichtigsten Werte nicht so lebe, wie ich möchte, welche und wessen Werte lebe ich dann eigentlich? Will ich das, was ich tue, wirklich, oder tue ich es nur, weil die meisten es so machen und weil ich es auch immer so getan habe? Richte ich mich mehr nach den Erwartungen anderer statt nach meinen eigenen?
    Die einzige Frage, die in diesem Zusammenhang aber wirklich wichtig ist, lautet: Wie will ich meine Werte von nun an leben?
    Wenn Liebe mein wichtigster Wert ist, wie will ich Liebe in meinem Beruf, meiner Familie, in meinem ganzen Leben leben? Wie sieht es aus, wenn ich alles mit Liebe tue, vom Aufwachen übers Arbeiten bis hin zum Sprechen und Essen? Wie gehe ich liebevoll mit mir selbst, mit anderen Menschen, ja mit unserem ganzen Planeten um?
Wenn der innere Leitfaden verloren geht
    Sich einfach mal eine Pause gönnen, sich in die Sonne setzen und den lieben Gott einen guten Mann sein lassen, das erscheint in der heutigen Gesellschaft immer unwichtiger. Dazu gehört jede Form von »Faulheit« oder »Nichtstun«, wie ein Schläfchen zwischendurch, Phasen der kreativen Langeweile, Langsamkeit, Achtsamkeit, Innehalten, Naturgenuss und so fort. Wenn wir auf diese überflüssigen Dinge, diese Art von Zeitverschwendung nicht verzichten, so wird uns suggeriert, dann drohen Konsequenzen in Form von Einbußen und Verlusten, und zwar von so wichtigen Dingen wie Einkommen, Arbeitsplatz, Familie und Freunden. Um das zu vermeiden, bleibt offensichtlich nur eines:
    Sich selbst aus den Augen verlieren
    Die einzige Rettung liegt, so scheint es, in der kompletten Aufgabe der eigenen Bedürfnisse, und im Zweifelsfall sogar des eigenen Selbst. Und so unterwirft man sich den Anliegen, Bedürfnissen und Anforderungen anderer Menschen und wird zum Mitläufer, der trotz allem davon überzeugt ist, sein Geschick selbst in der Hand zu haben und selbstbestimmt zu leben.
    Das mag nun alles reichlich überspitzt klingen. Die Wahrheit ist aber oft noch viel dramatischer: Die extreme Zunahme von psychischen und psychosomatischen Erkrankungen, Depressionen und Burn-outs ist ein Alarmsignal dafür, dass es vielen Menschen heute nicht mehr gelingt, ihrem inneren Leitfaden zu folgen und gemäß ihren wahren Bedürfnissen zu leben. Trotz Bioernährung, einem tollen Job, netten Kollegen, interessanten Freunden, einem erfolgreichen Partner und einer überdurchschnittlichen Bezahlung stehen sie plötzlich kurz vor dem Zusammenbruch.
    Die Geschichte von Petra