Catpower: Das ultimative Körperbuch (German Edition)

Titel: Catpower: Das ultimative Körperbuch (German Edition)
Autoren: Benita Cantieni

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vielleicht misst.
    Arthrosen in den Gelenken sind nicht normal, nur weil so viele ältere Menschen daran leiden. Inkontinenz im Alter ist nicht normal, nur weil so viele daran leiden. Schulterverspannungen sind nicht normal, nur weil so viele daran leiden. Das alles und noch vieles mehr können Sie verhindern, wenn Sie die Wartung Ihres Bewegungsapparats selbst in die Hände nehmen. Entdecken Sie Ihre eigene Anatomie, die einmalig ist und wunderbar. Ich liefere Ihnen die Logik des Bauplans und seiner Funktionen, Sie und nur Sie können ihn für sich selbst umsetzen.
    »... Ich war vor Kurzem im Krankenhaus und man unterrichtete mir genau das Gegenteil von dem, was Sie anleiten. Da soll ich beim Wasserlassen den Strahl anhalten, um den Beckenboden zu trainieren...«
    »Alle anderen Bücher beschreiben das genaue Gegenteil Ihrer Ansicht zum Zwerchfell. Ich weiß nun nicht, was richtig ist...«
    »Mein Physiotherapeut sagt etwas ganz anderes. Ich soll das Becken leicht kippen, um den Rücken zu entlasten. Ich bin ganz durcheinander. Was stimmt nun?«
    »Der Physiologe hat den Kopf geschüttelt, als ich Ihre These über die Zusammenarbeit von Zwerchfell und Beckenboden erklärte. Er zeigte mir sogar sein Anatomiebuch. Da steht das Gegenteil von dem, was Sie anleiten. Daraufhin kam ich ins Grübeln: Was ist richtig und was ist falsch?«


    Solche Zuschriften von verunsicherten Leserinnen und Lesern erhalte ich fast täglich. Ich verstehe die Irritation und empfehle: Ausprobieren.
    Und wenn meine Methode auch bei Ihnen wirkt, die Schmerzen lindert, heilt, den Mut aufbringen, sich selbst zu glauben, nicht dem vermeintlichen Fachmann. Das ist mir ganz wichtig, das hat mir zum besten, leichtesten, gesündesten Körper verholfen, den ich je hatte: Die einzige Autorität für meinen Körper bin ich. Die einzige Autorität für Ihren Körper sind Sie.
    Was ich Ihnen vorschlage, ist nicht neu, Sie konnten das alles schon mal, als Kind. Und falls Sie es, wie ich, als Kind nicht er- und ausleben konnten, so steckt es doch in Ihrem ursprünglichen Körperbauplan und wartet darauf, dass Sie es umsetzen. Wir hatten für die Entwicklung dieses Bauplans über vier Millionen Jahre Zeit. Die Evolution machte ihre Arbeit gut, der menschliche Körper ist perfekt – auch für 100 Jahre Lebenszeit. Höchste Zeit, dass Sie Ihre Gebrauchsanweisung zur Hand nehmen.

    »Seit ich Ihre Methode konsequent umsetze, bin ich vollkommen schmerzfrei.«
    »Sie haben mir Operationen erspart. Ich bin leichter, beweglicher und kräftiger, als ich mir je zu träumen wagte.«
    »Danke für Ihre wirksame Methode! Wer diese nicht kennt, hat wirklich etwas verpasst.«
    »Dank Ihres Trainingsprogramms kann ich wieder Bergwandern und Tanzen. Das hat auch meine Lebensfreude zurückgebracht.«
    »Die Entdeckung meiner Natur mithilfe Ihrer Methode schenkte mir eine katzenhafte Leichtigkeit.«
    »Es gibt eine Frau in der Schweiz, die ist unserer Zeit weit, weit voraus... Das Wahre, Echte und Einfache setzt sich durch – aber meist immer viel später... Die CANTIENICA ® -Methode ist deswegen so großartig und herausragend, weil sie unserer einzigartigen Körperintelligenz entspricht. Frau Cantieni bewegt sich auf den Spuren dieser genialen Konstruktion.«
    »Es geht meiner Meinung nach bei der CANTIENICA ® -Methode um viel mehr als um reines Bodyworkout und körperliche Fitness – es geht um das Leben selbst, und das ist immer eine Einheit von Geist und Körper – eines ist ohne das andere nicht möglich – das ist die universale Intelligenz!« 1

    Sie finden zu allen meinen anatomischen Erkenntnissen ein paar meiner Lieblingsübungen zum Ausprobieren. Ich möchte erstens meine Erkenntnisse weitergeben, Sie zweitens damit unterhalten und Sie drittens und vor allem dazu verführen, das Beste aus Ihrem Körper zu machen: ein Meisterwerk in Aktion. Wecken Sie Ihre Catpower!

    1.



    Der Körper als Gefängnis – wie ich mir und der Welt vormachte, eine Intellektuelle zu sein

    M alediven. In der Lagune einer Trauminsel. Ich stehe auf einem Surfbrett. Na ja, ich versuche, auf dem Ding zu stehen und gleichzeitig die Stange mit dem Segel zu halten. »Schatz, schau, so einfach geht das«, ruft der Ehemann L. vom benachbarten Brett. Elegant und aufrecht wie ein junger Bambus gleitet er an mir vorbei. Ein Spurenelement Wind reißt das Segel und meine Arme und meine Schultern nach vorn, mein Hintern versucht, den Zug auszugleichen, ruck, schnellen

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