Bandscheiben-Aktiv-Programm

Erkenntnissen. Es begleitet die Patienten von der Phase akuter Beschwerden bis hin zu normaler Belastbarkeit und Beschwerdefreiheit. Diagnostische und therapeutische Maßnahmen: Bewegungen der Wirbelsäule, Bewegungen der Nervenbahnen, Stabilisierung der Wirbelsäule.
    Nach einer kurzen Einführung in die Grundlagen der Schädigung und Heilung von Bandscheiben und Nerven und zu möglichen Beschwerdeursachen folgt eine ausführliche Übungsanleitung. Am Ende finden Sie einen Abschnitt zur Wiederherstellung normaler Belastbarkeit und zur Vorbeugung von Wirbelsäulenleiden. Alle Übungen sind einfach und können selbstständig und ohne Anschaffung von Geräten durchgeführt werden.
    Freude an Bewegung und Belastung und die Überzeugung, dass Sie durch eigenes Handeln einen positiven Verlauf der Erkrankung herbeiführen können, will dieses Buch Ihnen vermitteln.
    Doris Brötz und Michael Weller



Diagnostik
    Die sorgfältige Diagnostik ist Voraussetzung für eine gezielte Therapie. Das folgende Kapitel soll Ihnen helfen, den mechanischen Hintergrund Ihres Wirbelsäulenleidens zu verstehen und gezielt die passenden Übungen zur Therapie auszuwählen.

Welches Rückenleiden haben Sie?
    Ziel der Diagnostik ist die Zuordnung der Beschwerden und Krankheitszeichen eines Patienten zu einer bestimmten Erkrankung. Wenn das krankhafte Geschehen erkannt ist, kann man gezielt behandeln. Die meisten Rücken- und Nackenschmerzen haben mechanische Ursachen, sind harmlos und gut zu behandeln.
    Bösartige Erkrankungen. Der Ausschluss bösartiger Erkrankungen ist ein wichtiger Bestandteil der Diagnostik. Erkrankungen wie Tumoren oder Infektionen im Bereich der Wirbelsäule oder der Bauchorgane äußern sich meist nicht ausschließlich in Form von Rückenschmerzen, sondern sind mit allgemeinem Unwohlsein, ungewolltem Gewichtsverlust und anderen Krankheitszeichen verbunden. Bei einer solchen Kombination von Symptomen sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen !
    Unfall. Nach einem Unfall oder einem Sturz aufgetretene Rücken- und Nackenschmerzen sollten ebenfalls von einem Arzt untersucht werden, um einen Knochenbruch oder eine Bänderverletzung auszuschließen.
    Seelische Beeinflussung. Psychische und soziale Ursachen von Rücken- und Nackenschmerzen werden intensiv diskutiert und häufig als letzte Erklärung angenommen, wenn die Beschwerden trotz zahlreicher Behandlungsversuche nicht verschwinden. Die Bewältigung von Konflikten in der Partnerschaft und im Arbeitsumfeld ist eine Anforderung des normalen Lebens. Es ist nicht die Regel, dass Krisensituationen zu körperlichen Beschwerden führen. Psychische Belastungen haben jedoch häufig eine Vernachlässigung des Körpers mit einem Mangel an Entspannung und Bewegung zur Folge. Dadurch können mechanische Beschwerden ausgelöst oder begünstigt werden, die mechanisch behandelt werden sollten. Wenn Sie sich aber sehr niedergeschlagen, hoffnungslos und antriebsschwach fühlen, wenn Sie von Ängsten gequält werden und sich von Kontakten zu anderen Menschen zurückziehen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
    Arthrotische Veränderungen oder Bandscheibenschäden. Im Bereich der Wirbelsäule liegen die Strukturen des Halteapparates wie z.B. Gelenke, Bandscheiben und Muskeln in enger Nachbarschaft zu den Nerven. Bei Veränderungen beispielsweise durch arthrotische Knochenanlagerungen oder Bandscheibenverlagerungen kann es zu Druckschäden und Entzündungen der Nervenwurzeln oder des Rückenmarks kommen. Ausstrahlende Schmerzen und Gefühlsstörungen in Armen, Beinen oderdem Brustkorb sowie Muskelschwächen können die Folge sein. Die einzelnen Nervenwurzeln leiten Gefühlsinformationen aus bestimmten Hautarealen (Dermatome) und Impulse zur Aktivierung bestimmter Muskeln (Kennmuskeln).
    Aus der Lage einer Gefühlsstörung und der Schwäche eines bestimmten Muskels kann man also auf die Schädigung einer bestimmten Nervenwurzel schließen. Solche Wurzelsyndrome sind typisch für einen Bandscheibenvorfall. Bei einer Schädigung der Nerven, die die Blase und den Darm versorgen, kann es zur Beeinträchtigung des Wasserlassens und der Darmentleerung kommen. Wenn Sie derartige Symptome bemerken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
    WICHTIG
    Krankheitszeichen, bei denen Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Allgemeines Unwohlsein, ungewollter Gewichtsverlust und andere Krankheitszeichen.
Unfall oder Sturz.
Gefühl der Niedergeschlagenheit, Hoffnungslosigkeit und Antriebsschwäche, Angst.
In Arme, Beine oder