4 Schritte zur Gelassenheit - wie wir unseren Ängsten die Macht nehmen

Sie ruhig und gelassen genug für ein Gespräch, das Klärung bewirkt und keinen Streit.
    Wohin Sie auch gehen, was immer Sie tun und wer immer Ihnen begegnet – Sie sind mit BSFF für die Herausforderungen des Lebens bestens gerüstet.
    Der Alltag wandelt sich
    Wenn Sie an den Wurzeln einiger Ängste gearbeitet haben, werden Sie in Ihrem Alltag deutliche Veränderungen wahrnehmen. Sie werden sich in bestimmten Situationen sicherer, mutiger und gelassener fühlen, was einen interessanten Nebeneffekt hat:
    Neues Selbstvertrauen
    Manche Menschen in Ihrem Umfeld werden es wahrscheinlich seltsam finden, wie Sie sich verändert haben. Im besten Fall wird man Sie nach den Gründen für Ihr neues Verhalten fragen und Ihnen Respekt zollen. Im schlechtesten Fall könnte Ihre neu gewonnene Souveränität Unmut hervorrufen. Denn durch Ihre neue innere Stärke sind Sie weniger leicht manipulierbar.
    Sie haben keine Angst mehr, Nein zu sagen und für sich einzustehen, das macht Sie im Umgang vielleicht weniger komfortabel. Doch keine Angst vor möglichen unschönen Reaktionen anderer. Sie werden immer gelassener auch mit dem Feedback anderer umgehen und positiv auf eventuelle Kritiker zugehen können.
    Geklärte Gefühle
    Wenn Sie viel mit BSFF arbeiten, wird sich noch ein weiterer positiver Effekt einstellen: Sie erlangen ein größeres Bewusstsein für Ihre Gefühle. Auch das zahlt sich im Alltag aus. Wer unbewusst und hochemotional reagiert, verhält sich selten zielführend und gibt der Umwelt gern die Schuld für die eigene Reaktion. Sie als BSFF-Routinier erkennen stattdessen, welche Knöpfe ein Gegenüber bei Ihnen drücken konnte, und sind damit in der Lage, entsprechend bewusst gegenzusteuern. Diese Reflektiertheit wird Sie in vielen Momenten besonnener, achtsamer und bewusster handeln lassen. Die Früchte dieser neuen inneren Achtsamkeit werden Sie in Beruf und Privatleben genießen können. Viel Freude damit!

Impressum
    © eBook: GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, München, 2013
    © Printausgabe: GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, München, 2012
    Alle Rechte vorbehalten. Weiterverbreitung und öffentliche Zugänglichmachung, auch auszugsweise, sowie die Verbreitung durch Film und Funk, Fernsehen und Internet, durch fotomechanische Wiedergabe, Tonträger und Datenverarbeitungssysteme jeder Art nur mit schriftlicher Zustimmung des Verlags.
    Projektleitung: Eva Dotterweich
    Lektorat: Diane Zilliges

    Covergestaltung: independent Medien-Design, Horst Moser, München
    eBook-Herstellung: Susanne Mühldorfer
    ISBN 978-3-8338-3382-3
    1. Auflage 2013
    Bildnachweis
    Coverabbildung: Getty images
    Fotos: Getty images
    Syndication: www.jalag-syndication.de
    GuU 8-3382 1_2013_01
    Die GU-Homepage finden Sie im Internet unter www.gu.de
    www.facebook.com/gu.verlag

    Wichtiger Hinweis
    Dieses Buch dient der Information. BSFF als Methode hat sich in der praktischen Anwendung bewährt, doch können Ihnen weder Autorin noch Verlag eine Erfolgsgarantie geben oder eine Haftung für die möglichen Folgen übernehmen. Wer die Methode anwendet, tut dies in eigener Verantwortung. Es ist nicht beabsichtigt, Diagnosen zu stellen oder Therapieempfehlungen zu geben. Bitte verstehen Sie die Informationen in diesem Buch auch nicht als Ersatz für professionelle therapeutische Hilfe bei psychischen oder gesundheitlichen Problemen. Wenn im Buch der Begriff »Behandeln« verwendet wird, ist dies nicht im medizinischen Sinne, sondern im Sinne der Anwendung der hier vorgestellten Methode gemeint.
    Unsere Garantie
    Alle Informationen in diesem Ratgeber sind sorgfältig und gewissenhaft geprüft. Sollte dennoch einmal ein Fehler enthalten sein, schicken Sie uns eine E-Mail mit einem entsprechendem Hinweis an unseren Leserservice.
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