Schlank in 12 Wochen

zugänglichen Körperstellen abnehmen, sondern Sie werden auch ein großes Maß an Informationsgewinn und positiver Befriedigung erfahren.
    Bevor Sie mit dem Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie sich folgende wichtige Tatsache bewusst machen: Ihre Vergangenheit lässt sich zwar nicht ändern, aber Ihre Zukunft können Sie verbessern!
    Ich freue mich darauf, mit Ihnen zu arbeiten!
    Paul Collins
    Der Body Coach ®

Einleitung
    Willkommen beim Taillentraining ( TT ), dem revolutionären Drei-Schritt-Programm zur Gewichtsabnahme, das Ihnen zu einem schlanken, starken, gesunden und sexuell attraktiveren Körper verhilft. Das TT unterscheidet sich von anderen Programmen zur Gewichtsabnahme dadurch, dass ich Ihnen zeige, wie Sie in Form kommen, statt Ihnen nur zu sagen, warum . Dies geschieht in drei leichten Schritten, wobei ich den Schwerpunkt auf die praktische Vorgehensweise lege, weil Sie in den meisten Fällen schon verstehen, was erforderlich ist und Sie nur eine Anleitung benötigen, wie Sie Ihre theoretischen Kenntnisse in die Praxis umsetzen sollen.
    Das TT ist anderen Programmen überlegen, weil die hier unterbreiteten Empfehlungen auf den wissenschaftlichen Prinzipien einer gesunden Ernährung, regelmäßigen Trainings und der Motivation für eine vernünftige Lebensführung beruhen. Die gute Nachricht lautet, dass ich Sie durch ein Programm führen werde, die die Fähigkeit Ihres Körpers, Fett zu verbrennen, steigert und Ihnen dabei hilft, Ihren Hüft-, Gesäß-, Oberschenkel- und Taillenumfang Zentimeter um Zentimeter zu reduzieren und gleichzeitig einige Kilos unerwünschten Körperfetts zu verlieren, wodurch sich Ihr Wohlbefinden deutlich verbessert.
    Als persönlicher Body Coach ® besteht mein Ziel ganz einfach darin, Sie so zu coachen, dass Sie eine optimale Figur entwickeln – das verspreche ich Ihnen! Damit mir dies gelingt, bin ich lediglich auf Ihr Engagement, das Programm durchzuhalten, angewiesen, denn meine Funktion besteht darin, Sie über die gesamte Strecke zu führen.
    Wenn Sie positiv an die Sache herangehen, sind Sie leicht imstande, den TT -Plan in Ihr Alltagsleben zu integrieren. Und für diejenigen, die eine etwas intensivere Anleitung benötigen, stehe ich unter www.thebodycoach.com als Onlinecoach zu Ihrer Verfügung.

Eine Brücke zwischen Wissenschaft und Praxis
    Wir werden heutzutage mit mehr Informationen überschüttet, als wir gebrauchen können. Diese Informationsflut erschwert uns die Beschäftigung mit den Fakten, die bei der Verbesserung unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens wirklich zählen. Als Reaktion auf diese Situation wurde das TT entwickelt, indem wir die Unmenge von Forschungsdaten zu Ernährung und die in der Literatur vermittelten Sportbarrieren durchforstet und auf dieser Basis ein nutzerfreundliches, auf wissenschaftlichen Prinzipien und Techniken basierendes Gewichtreduktionsprogramm entwickelt haben, das leicht anzupassen ist und zur Verbesserung des persönlichen Lebensstils beitragen kann.
    Seien Sie angesichts der Einfachheit dieses Programms nicht überrascht, denn die hochspezialisierte wissenschaftliche Sprache wurde für Sie in ein klares und unkompliziertes Format übertragen und mit einem schrittweisen Coaching verbunden. Während also andere in einem verwirrenden Netz von Informationen gefangen sind und ständig nach Lösungen suchen, befinden Sie sich mit dem aus drei Schritten bestehenden System des Taillentrainings zur Gewichtsabnahme bereits auf dem richtigen Weg.
Die Durchführung notwendiger Veränderungen
    Sie werden sehr überrascht sein, wie bereits einige geringfügige Veränderungen Ihres Lebensstils ganz erheblich dazu beitragen können, dass Sie besser aussehen und sich besser fühlen. Da Sie dieses Buch lesen, weiß ich, dass Sie für die anstehenden Veränderungen bereit sind, denn Sie werden sich durch die Lektüre der durchzuführenden Aufgaben bewusster. Die Tatsache, dass Sie sich darüber bewusst werden, wo Sie heute hinsichtlich Ihres Gewichts stehen und wie Sie dorthin gekommen sind, sollte das Bedürfnis nach Veränderung auslösen. Das Bewusstsein weckt auch Ihr Interesse und dies ist die Voraussetzung des Glaubens. Je interessierter Sie werden, desto mehr wollen Sie lernen. Wenn Sie dies beherzigen, werden Sie beginnen, das Puzzle zusammenzusetzen. Nichts wird über Nacht geschehen,