Richtig einkaufen bei Fructose-Intoleranz

grob
Gutfried
Puten-Mortadella
Gutfried
Puten-Salami
Gutfried
Puten-Wurst-Duett, 2 x 200g
Gutfried
Puten-Wurst-Duett: Schinkenfleischwurst, Kaiserjagdwurst mit Pistazien
Gutfried
Salami, alle Sorten
Zimbo
Schinken, alle Sorten
Zimbo
Schinken-Fleischwurst
Zimbo
Schinkenspeck
Zimbo
Schinkenspicker
Rügenwalder
Schinkenwurst
Zimbo
Schinkenwurst mit Paprika und Olivenöl, dünn geschnitten
Zimbo
Schinkenzwiebel-Mettwurst
Zimbo
Schönwetter Geflügel-Salami
Gutfried Junior
Sommerwurst
Zimbo
Teewurst
Zimbo
Teewurst
Rügenwalder
Thüringer, alle Sorten
Zimbo
Tiroler Jagdwurst mit Pistazien
Zimbo
Truthahn-Bierschinken
Gutfried
Truthahn-Krakauer
Gutfried
Truthahn-Wurst-Duett
Gutfried
Westfälische, alle Sorten bis auf:
Zimbo
Westfälische Mettwurst, luftgetrocknet
Zimbo

Käse, Milch & Co
    Auch Milchprodukte enthalten von Natur aus keine Fructose, problematisch sind jedoch jene Sorten mit Fruchtzubereitungen oder echten Früchten. Ihre meist geringen Mengen an Fructose wurden bei der Bewertung berücksichtigt.
Milchprodukte (alle Hersteller)
Bewertung
Lebensmittel
Biomilch
Buttermilch mit Früchten oder Fruchtzubereitung
Buttermilch natur
Diätjoghurt mit Früchten
Dickmilch mit Früchten
Frischkäse (z. B. Speisequark, Hüttenkäse)
Frischmilch
Fruchtjoghurt
Halbfester Schnittkäse (z.B. Butterkäse, Edelpilzkäse)
Hartkäse (z. B. Parmesan, Emmentaler)
H-Milch
Joghurt mit Müsli
Joghurt natur
Joghurt-Dressing
Kefir natur
Magermilch
Milch fettarm, pasteurisiert oder teilentrahmt
Pasta Filata
(z. B. Mozzarella)
Quark natur
Rohmilch
Sauermilchkäse
    (z. B. Handkäse, Harzer Käse)
Schnittkäse
    (z. B. Edamer, Gouda)
Trinkmilch mit Früchten oder Fruchtzubereitung
Vollmilch
Vorzugsmilch
Weichkäse
(z. B. Brie, Romadur)

Teigwaren, Kartoffeln, Reis
    Nahezu bedenkenlos zugreifen dürfen Sie bei den nachfolgenden Warengruppen. Nur besondere Spezialitäten können geringe Mengen Fruchtzucker enthalten, ansonsten gilt bei Nudeln, Kartoffeln und Reis: Langen Sie zu!
Nudeln und andere Teigwaren
Bewertung
Lebensmittel
Hersteller
7 Hühnchen
Birkel
Bandnudeln
Sibylle Diät
Bandnudeln mit Ei
Alnatura
be balanced
Birkel
Bio-Tofu wie Grüne Bandnudeln
Vitaquell
Bio-Tofu wie Spaghetti
Vitaquell
Bio-Tofu wie Spätzle
Vitaquell
Birkel’s No. 1
Birkel
Blätterteig
bofrost
Die mag ich
3 Glocken
Dinkel Bio, alle Sorten
3 Pauly
Dinkel Spirelli
Alnatura
Dinkel Vollkorn Bio, alle Sorten
3 Pauly
Dinkel Vollkorn Rigatoni
Alnatura
Fusilli
Buitoni
Genießer-Nudel
Birkel
Genuss Pur
3 Glocken
glutenfrei, alle Sorten
3 Pauly
Gold
Schüle
Gold-Ei
3 Glocken
Graupen
Müller’s Mühle
Hartweizen Bio, alle Sorten
3 Pauly
Hefeklöße
bofrost
Linguine (Penne, Spaghetti o. Spirelli) semolato
Alnatura
Makkaroni
Sibylle Diät
Malloreddus
Buitoni
No. 1 Vollkornnudel
Birkel
Original schwäbische Eierspätzle
bofrost
Original schwäbische Maultaschen
bofrost
Pasta Classika alle Sorten
Buitoni
Penne Rialto
bofrost
Penne Vier-Käse
bofrost
Recchitelle
Buitoni
Sonnen-Eiernudel
Birkel
Spätzle
Sibylle Diät
Strozzapreti
Buitoni
Tagliatelle Frumento duro
Buitoni
Tagliolini Frumento duro
Buitoni
Tortellini Gemüse
Alnatura
Tortellini in Sahnesoße
bofrost
Tortellini Ricotta-Spinat
bofrost
Tortellini Soja-Tofu
Alnatura
Tortelloni in Champignon-Rahmsoße
bofrost
Vollkorn Bio, alle Sorten
3 Pauly
Vollkorn, alle Sorten
Alnatura
Vollkornnudel
3 Glocken
Kartoffelspeisen
Bewertung
Lebensmittel
Hersteller
Backofen, alle Sorten
bofrost
Bratkartoffeln
bofrost
Kartoffel-Knödel
Alnatura
Kartoffel-Püree
Alnatura
Kartoffel-Kloß
bofrost
Kartoffelknödel Halb & Halb Kochbeutel
Maggi
Kartoffel-Püree 3x3 Portionen
Maggi
Kartoffel-Püree mit Speck und Zwiebeln
Maggi
Knödel Halb & Halb Pulver
Maggi
Mini Rösti-Taler
bofrost
Original schwäbische Schupfnudeln
bofrost
Pommes frites
bofrost
Pommes Mediterran
bofrost
Reibekuchen
bofrost
.Rösti-Baguettes (-Pfanne o. -Sandwich)
bofrost
Semmelknödel
bofrost
Semmelknödel
Maggi
Reisgerichte
Bewertung
Lebensmittel
Hersteller
Basmati, braun o. weiß
Alnatura
Fixfertig-Langkorn Reis
bofrost
Langkornreis, parboiled
Alnatura
Milchreis, traditionell (Beutel)
Ruf
Naturreis, alle Sorten
Alnatura
Reis, alle Sorten
Müller’s Mühle
Reiskugeln, alle Sorten
Maggi

Frisch und knackig
    Wer genau hinschaut, wird auch in der Obst-Tabelle einige gut verträgliche Sorten finden. Füllen Sie Ihren Kühlschrank mit diesen Vitaminspendern auf, so wird Ihnen der Verzicht auf anderes Grünzeug nicht so schwer fallen. Neben Fructosegehalt und