Missou, Madame

leidtun. Das ist gefährlich, denn dann sabotieren Sie vielleicht unterschwellig die gute Beziehung, die Sie sonst zu Ihrem Chef oder zu Ihren Kollegen haben könnten.
    Das Gleiche gilt auch für private Beziehungen. Eine zu große Nachgiebigkeit oder Opferbereitschaft wirkt auf den ersten Blick vielleicht positiv, sie schadet aber insgesamt den allermeisten Beziehungen sehr. Irgendwann fühlen Sie sich ganz bestimmt ausgen utzt und lasten das dem oder den anderen an. Sorgen Sie dafür, dass Sie privat und beruflich in Balance bleiben und Ihre Grenzen deutlich setzen. Damit stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein.

4 .9. Sie sind stärker, als Sie glauben
    Vielleicht erleben Sie aktuell eine Phase, in der Sie sich klein und ohnmächtig fühlen, in der Sie Ihr Selbstbewusstsein momentan als klein und völlig ungenügend bezeichnen würden. Und gerade jetzt sollen Sie eine schwierige Situation meistern. Vielleicht geht es um einen Konflikt an Ihrem Arbeitsplatz, oder Sie stehen vor der Herausforderung, Ihren Kindern oder Ihrem Partner gegenüber Ihre Bedürfnisse durchzusetzen.
    Jetzt ist es wichtig, dass Sie sich an Ihre Kräfte und Fähigkeiten erinnern , die ganz sicher in Ihnen schlummern. Eine wichtige Frage, die Sie sich jetzt stellen sollten, lautet: Wann in der Vergangenheit habe ich eine schwierige Herausforderung gut bewältigt? Welchen Erfolg habe ich mir selbst erarbeitet? In welcher Situation habe ich mich wohlgefühlt und war zutiefst zufrieden mit dem Ergebnis, das ich erreicht habe? Es können durchaus auch sehr kleine Erfolgserlebnisse sein, um die es in Ihren Gedanken gehen soll. Lassen Sie Ihr Denken ruhig schweifen, Sie werden ganz sicher auf eine positive Erinnerung stoßen. Versetzen Sie sich nachträglich noch einmal in die damalige Situation. Wie war das Gefühl, nachdem Sie die schwierige Aufgabe angenommen und gemeistert hatten? Erwecken Sie das Gefühl von damals zu neuem Leben, genießen Sie noch mal Ihren Erfolg. Nehmen Sie dieses Gefühl mit in die neue Aufgabe - es wird Ihnen Kraft und Motivation geben, die neue Herausforderung zu meistern.

4 .10 Suchen Sie sich Unterstützer
    Den Weg zu einer selbstbewussten Lebenseinstellung brauchen Sie nicht allein zu gehen. So wie jeder Leistungssportler einen Trainer zu Rate zieht, können Sie sich jederzeit Coaches für Ihre Einstellungs- und Verhaltensveränderung suchen. Sie können Bücher wie dieses zu Rate ziehen, und Sie können Ausschau halten nach Menschen, die Sie auf Ihrem Weg unterstützen.
    Jede Änderung unseres Verhaltens kostet Kraft und Mut. Im Verlauf Ihres Entwicklungsprozesses treten Sie höchstwahrscheinlich irgendwann den Menschen in Ihrer Umgebung in ungewohnter Weise gegenüber. Sie weichen irgendwann von dem Bild ab, das Ihre Mitmenschen von Ihnen hatten. Vielleicht waren Sie bisher sehr friedfertig und recht zögerlich, wenn es um die Au stragung von Konflikten zugunsten Ihrer Rechte ging. Sie haben glücklicherweise gelernt, mehr zu sich zu stehen, und bestehen plötzlich darauf, gehört zu werden. Damit lösen Sie manchmal zunächst Irritation aus, und vielleicht bekommen Sie selbst Angst. Es kann geschehen, dass Sie sich zunächst nicht mehr sicher sind, ob Sie eigentlich auf dem richtigen Weg sind, oder ob Sie vielleicht doch übertreiben. Die bisherigen Verhaltensweisen waren nicht gut und förderlich für sie, aber sie gaben Sicherheit. Und Sicherheit ist eines der wichtigsten menschlichen Grundbedürfnisse. Sorgen Sie also für Ihre innere Sicherheit. Bevor Sie jedoch aus Sicherheitsbedürfnis in Ihre alten Rollenbilder zurückgehen, denken Sie daran: Es gibt andere, bessere Möglichkeiten.
    Was Sie jetzt brauchen, ist Rückenstärkung. Suchen Sie sich einen oder mehrere Menschen, die Ihnen genau diese Rückenstärkung geben, die Ihnen bestätigen, dass Sie sich für sich selbst einsetzen dürfen . Sie brauchen auf dem Weg zu mehr Selbstbewusstsein immer wieder die Erlaubnis, sich selbst Wertschätzung, Aufmerksamkeit und Zuneigung geben zu dürfen. Eine gute Freundin oder ein lieber Partner kann hier Wunder wirken.

5 . Zusammenfassung
    Zum leichteren Merken, möchte ich für Sie die wichtigsten Aspekte meines kleinen Ratgebers abschließend nochmals "mundgerecht" zusammenfassen.
    1. Das Geheimnis wirklich starker Frauen liegt darin, dass sie ihren Wert kennen . Vertrauen in sich selbst hat viel mit Selbsterkenntnis und mit der Annahme der eigenen Persönlichkeit zu tun. Selbstbewusste Menschen kennen ihre Stärken und