Eine Fantasiereise für Dich - SOMMER (German Edition)

versiegen.
    Du nickst und denkst an einen Trostspruch, der dir gut gefallen hat. Ihn möchtest du den Rosenelfen nun schenken.
    „Denkt daran“, sagst du und lächelst. „Seid fröhlich und heiter. Es geht immer weiter. Verliert nicht den Mut. Alles wird gut.“
    Die Elfen denken darüber nach.
    Dann nicken sie. „Stimmt, du hast Recht“, sagen sie. „Wir sind fröhlich und heiter, denn es geht immer weiter. Wir sind voller Mut und alles wird gut.“
    Du freust dich und fühlst dich gleich auch viel fröhlicher und heiter und voller Mut.
    „Ja“, sagst du zum Abschied. „Seid voller Mut, denn alles wird gut.“
    „Gut“, danken dir die Elfen. „Gut. Gut. Alles ist gut. Wir sind voller Mut.“
    Dann fangen sie wieder zu singen an, die Elfen. Dieses Mal klingt ihr Lied fröhlich und heiter.
    Du freust dich.
    Noch lange hörst du diesen lieblichen Elfengesang und der klingt so:
    „Wir sind fröhlich und heiter,
    denn es geht immer weiter.
    Wir sind voller Mut und alles wird gut.
    Und nächstes Jahr kommen wir wieder
    und singen für euch unsere Lieder.“

    * Ein Mutspruch hilft den Rosenelfen aus ihrer Traurigkeit: „Wir sind fröhlich und heiter, denn es geht immer weiter.“
    Merke auch du dir diesen kleinen Spruch. Sage ihn dir vor, wenn du ratlos bist oder traurig oder ängstlich.

    * Suche dir einen anderen Mutspruch aus oder erfinde für dich deinen eigenen Mutspruch.
    Hier sind einige Beispiele:
    „Mit Mut geht’s immer gut.“
    „Hast du Zuversicht und Mut, geht es gleich nochmal so gut.“
    „Mut tut gut.“
    „Fröhlich und frei und du bist dabei.“

    * Denke dir andere Mutsprüche aus!

    * Male ein Bild von den Rosenelfen mit heiteren, lachenden Gesichtern!

Die Süße des Sommers
    Sommergedicht

    Der Sommer ist da.
    Blinzelnd lugt er über die Hecken,
    will sich nicht länger
    im Schatten verstecken.

    Die Sonne gewinnt
    lachend den Kampf gegen die Kühle,
    tauscht sie mit Hitze
    und bleierner Schwüle.

    Der Himmel hält Hof.
    Wind hat die Wolken vertrieben.
    Ein flirrender Lufthauch
    ist übrig geblieben.

    Das Leben klingt bunt.
    Töne im blau, rot, gelben Glanze.
    Ein Lied voller Mystik
    lädt Farben zum Tanze.

    Ein heiteres Bild.
    Der Künstler weilt, wie alle wissen,
    als Gast nur auf Zeit hier.
    Man will ihn nicht missen.

Schön, so schön! Ein Sommerspaziergang
    Fantasiereise - Sommerfantasie - Traumreise - Entspannungsübung

    Draußen vor deinem Fenster singt jemand ein Lied:
    „Sommer ist, wenn du dich fröhlich fühlst, heiter und bunt, bunt, bunt…“
    Laut und fröhlich klingt das Liedchen bis zur dir ins Zimmer herein.
    Sommer ist’s? Du seufzt. Viel hast du vom Sommer noch nicht mitbekommen. Du warst zu sehr beschäftigt – mit deiner Arbeit, mit deinen Gedanken, deinen Sorgen.
    „Bunt“, denkst du nun. „Ja, ich will mich auch bunt fühlen und heiter und fröhlich.“
    Dein Blick fällt auf den Kalender an der Wand. Ein helles Sommerbild lacht dir entgegen.
    Du siehst eine sanft wellige Landschaft mit Feldern und kleinen Waldstücken. Wie auf einem Schachbrett sitzend siehst du hier den Sommer überall auf dem Bild.
    Du schließt die Augen und träumst dich in dieses Sommerbild hinein – und schon stehst du auf einem Feldweg inmitten der von der Sonne vanillegelb bemalten Kornfelder.
    Du breitest die Arme aus zum Sonnengruß und lächelst der Sonne zu.
    Die Sonne, begleitet von einem sanften Sommerwind, antwortet dir mit einem freundlich warmen Streicheln.
    Es ist, als küsste sie deine Stirn, dein Gesicht, deinen Körper, deine Arme und deine Beine.
    Sanft. Zart. Warm.
    Und sanft, zart, warm schlenderst du langsam den Weg an Kornfeldern entlang auf die Bäume am Ende der Äcker zu.
    Ganz langsam und gemütlich gehst du und genießt die herrliche warme, bunte Sommerwelt rings um dich herum.
    Auf deinem Weg bleibst du immer wieder stehen, verweilst, schaust zu, wie der Wind über die Felder streicht.
    Siehst du die Wellen des Windes in den Kornähren?
    Vom Feldrand her winken dir rote und blaue und gelbe und weiße Blümchen zu.
    Auch sie neigen sich sanft im Wind. Es sieht aus, als tanzten sie.
    Du bleibst stehen und schaust den Ähren, den Kornblumen, dem Klatschmohn, den Kamilleblüten bei ihrem Sommerwindtänzchen zu.
    Ganz ruhig bist du nun. Ruhig und entspannt.
    Dein Atem geht langsam und gleichmäßig. Ein und aus.
    Die stressigen Gedanken haben dich verlassen.
    Du fühlst dich lebendig und zufrieden und leicht und heiter.
    Und leicht und heiter lächelst