Chinesische Medizin fuer den Alltag

Wissen, dass nichts bleibt, wie es ist und dass alles ineinander verwoben ist. Die Erkenntnis, dass nichts nur weiß oder nur schwarz ist und dass daher auch wir niemals perfekt sein können. Und wer das Leben auf diese Weise versteht, der versteht auch, was Gesundheit und Heilung bedeuten.
    Info
    YIN UND YANG
Yin ist der Schatten.
Yang ist die Sonne.
Yin ist die Nacht.
Yang ist der Tag.
Yin ist die Erde.
Yang ist der Himmel.
Yin ist der Winter.
Yang ist der Sommer.
Yin ist die Stille.
Yang ist die Bewegung.
Yin ist die Materie.
Yang ist der Geist.
Yin ist das Absinken.
Yang ist das Aufsteigen.
Yin ist der Schlaf.
Yang ist das Wachsein.
Yin ist das Schließen.
Yang ist das Öffnen.
Yin ist unten.
Yang ist oben.
Yin ist der Bauch.
Yang ist der Rücken.
Yin sind die Füße.
Yang ist der Kopf.
    Yin und Yang gehören zusammen
    Yin und Yang sind nicht einfach gegensätzliche Worte. Yin und Yang kommen immer gemeinsam vor, so wie der Pluspol und der Minuspol bei der Elektrizität. Werden sie getrennt, gibt es keinen Strom mehr. Sind Yin und Yang nicht miteinander verbunden, gibt es gar nichts mehr. Erst durch das Wechselspiel von Yin und Yang ist der ganze Kosmos überhaupt entstanden. Yin und Yang folgen einander und gehen ineinander über. Was aufgestiegen ist, muss wieder absinken. Steigt Wasser als Dampf zum Himmel, so ist dies Yang. Sinkt es als Regen wieder hinab, so ist dies Yin. Sinkt Wasser in die Erde ein, so ist dies Yin. Sprudelt die Quelle aus der Erde hervor, so ist dies Yang.
    Die Übergänge zwischen Yin und Yang sind fließend. Zwischen Tag (Yang) und Nacht (Yin) gibt es unendlich viele Schattierungen der Dämmerung, des Zwielichts, die je nach Jahreszeit und Wetterverhältnissen immer wieder wechseln. Genauso gibt es zum Beispiel zwischen Schlaf und Wachsein viele Zwischenzustände, wie das Dösen, das Müdewerden, den Sekundenschlaf, das Tagträumen und manchmal das Schlafwandeln.
    Extremes Yin geht in Yang über. Extremes Yang geht in Yin über
    Wir spüren das, wenn wir nach intensiver körperlicher Betätigung (Yang) nachts besonders tief schlafen (Yin). Wir spüren es auch, wenn wir nach einer Zeit großer Freude und Verausgabung (Yang) in das berühmte »schwarze Loch« (Yin) fallen. Oder wenn wir nach einer Zeit der intensiv durchlebten »schwarzen Stimmung« (Yin) plötzlich wieder zu ganz neuer Energie (Yang) finden. In Zeiten tiefer Verzweiflung kann das Wissen um Yin und Yang ein echter Trost sein. Irgendwann geht es einfach nicht mehr weiter bergab. So wie in dem Ausspruch: »Wenn die Nacht am tiefsten ist, ist der Tag am nächsten.«
    Fließendes Gleichgewicht
    Wenn wir dem Dao entsprechend leben, wechseln sich Yin und Yang immer wieder ab. Dabei gehen wir niemals ganz ins Yin oder ins Yang. Während einige Körperfunktionen ins Yin gehen, gehen andere ins Yang. So entsteht kein allzu großes Ungleichgewicht: Wenn der Bauch gerade aktiv ist, wird der Geist eher träge – und umgekehrt. Daher heißt es ja auch: »Ein voller Bauch studiert nicht gern.« Jedes einzelne Organ, jede einzelne Zelle folgt dabei einem eigenen Yin-Yang-Rhythmus. Beim Herz ist dieser Rhythmus ganz schnell, bei der Lunge schon etwas langsamer und beim Dickdarm richtig träge. Es geht aber noch langsamer: Die Gebärmutter braucht einen ganzen Monat für einen Zyklus. Eine Schwangerschaft dauert rund 280 Tage.
    Der langsamste Kreislauf ist natürlich ein ganzes Leben mit seinem Ablauf von Geburt, Wachstum hin zu größter körperlicher Stärke, bis danach die Masse und Kraft des Körpers erneut abnimmt. Umgekehrt dazu verhält es sich im Idealfall mit der intuitiven Kraft. Diese ist bei ganz jungen Kindern und sehr alten Menschen oft am größten. Letztere sind zwar häufig nicht mehr so stabil im Alltag verhaftet, dafür aber fliegen ihre Gedanken oft bis zu den Wolken.
    Jedem Abnehmen oder Wachsen entspricht nach dem Gesetz von Yin und Yang immer eine entgegengesetzte Bewegung.
    Mit Yin und Yang auf Yin und Yang einwirken
    Bei schwerer kranken Menschen kann es auch für gute chinesische Mediziner äußerst schwierig sein, all die gestörten Abläufe im Gleichgewicht zu verstehen und zu entwirren. Einfache Störungen hingegen sind meist durch einfache Maßnahmen wieder zu beheben – und darum soll es in diesem Buch in erster Linie gehen. Wenn Yin und Yang in Harmonie sind, fühlen wir uns ausgeglichen und wohl. Um dies zu erreichen, genügen oft ganz einfache Hausmittel, wie sie auch eine chinesische Oma im