Befriedige Deine Frau!: So machst Du sie glücklich mit der neuen Orgasmustechnik aus USA (German Edition)

für den Mann ist es wichtig, dass Ihr alle Schritte einhaltet, damit die OM „rund” ist.

OM allein
    Es ist sogar möglich, die OM alleine anzuwenden.
    Ich (hier schreibt die Frau) habe nach einer Weile des gemeinsamen Übens diese Möglichkeit für mich entwickelt, denn nicht immer ist der Partner zur Stelle!
    Diese Möglichkeit empfehle ich eher fortgeschrittenen Frauen mit einer feinen Wahrnehmung.
    Ich schaffe mir dazu ein ebenso klares Nest wie für eine OM als Paar. Besonders wichtig für Dich ist, dass Du ungestört bist und dass Du Dir einen festen Zeitrahmen setzt. Diese beiden äußeren Faktoren geben Dir Sicherheit, unterstützen Dich aber auch darin weiterzumachen, falls Du einmal mit Gefühlen konfrontiert bist, die Dir nicht so leicht fallen.
    Als Gebende und Empfangende in einer Person ist es wichtig, dass Du Deine Aufmerksamkeit immer wieder zwischen beiden Rollen hin- und herpendeln lässt. Du kannst das tun, indem Du Dich selbst als Gebende und Empfangende gedanklich ansprichst, Dir selber eine Frage stellst.
    Für mich fühlt sich die OM alleine auch als eine Bereicherung meiner sexuellen Erfahrung an. Ich kannso meinen ganzen Körper sexuell aktivieren, die sexuelle Energie ist von Kopf bis Fuß wahrnehmbar und weniger auf die Genitalien fokussiert, als das bei der Selbstbefriedigung der Fall ist.
    Du kannst diese Variante z.B. dazu benutzen, um Dich selbst für den Tag zu „aktivieren”.
    Achte darauf, dass Du wirklich so wenig Druck ausübst wie ansonsten Dein Partner. Auch ist es gut, zu Beginn die Übung wie in dem Kapitel “Selbsterforschung” beschrieben mit einem Handspiegel zu machen, damit Du weißt, wo der Vierte Quadrant der Klitoris bei Dir liegt.

Literaturliste
    Bücher auf Deutsch
    Bücher, die die Übungen der OM ergänzen können:
    Yoni Massage Entdecke die Quellen weiblicher Liebeslust - sinnlich-energetisch-spirituell
Michaela Riedl
ISBN-10: 3934647057
2006
Die Autorin stellt verschiedene Berührungstechniken für die Berührung der weiblichen Genitalien vor. Für Paare, die gerne weiter experimentieren möchten findet sich hier eine Fülle von Ideen. “Yoni” ist der Begriff aus dem Tantra für die weiblichen Genitalien. Die Autorin beschreibt die tantrische Theorie, die mit der Massage verbunden ist ebenfalls. Wer sich dafür interessiert wird im Tantra viele Hinweise finden, was energetisch während der OM passiert.
Dir vorgestellten Techniken können als Erweiterung für die OM gesehen werden, es macht jedoch Sinn, auch de Grundform der OM weiter zu praktizieren, da die Einfachheit und die Klarheit für beide Partner entspannend ist.
Die Yonimassage dagegen kann sehr anspruchsvoll sein und ist technisch deutlich aufwändiger.
    Slow Sex: Zeit finden für die Liebe
Diana Richardson
ISBN-10: 377879230X
2011
Diana Richardson beschreibt nicht die Technik der OM (dann wäre dieses Buch ja auch nicht nötig) sondern die innere Haltung und die energetischen Vorgänge. Vieles davon ist auch für ein tieferes Verständnis der OM nützlich. Auch hier geht es um die Verlangsamung und die feine Wahrnehmung des “Jetzt”. Sie beschreibt verschiedene Techniken mit denen das Paar üben kann ganz in der Gegenwart zu bleiben anstatt durch Erregung beim Sex sich voneinander zu entfernen.
Sie konzentriert sich insgesamt mehr auf die Vereinigung von Paaren und bringt damit noch weitere Aspekte ins Spiel die bei der OM im Hintergrund stehen.

Weiterführendes Material
    Die Liste der weiterführenden Literatur zu Thema Sexualität könnte sehr lang sein. Wir haben hier Bücher und DVDs ausgewählt deren Qualität wir besonders schätzen und die im weiteren Sinn zum Gelingen und Vertiefen der OM beitragen können.
    Erleuchteter Sex: Ekstase als spiritueller Weg
David Deida
ISBN-10: 344233778X
2007
David Deida ist im weitesten Sinne ein spiritueller Autor doch gleichen seine Bücher teils mehr Erzählungen und Gedichten. Er verführt den Leser in seine Gedankenwelt anstatt sie zu informieren.
Das Buch “Erleuchteter Sex” ist kein Sachbuch das klar die verschiedenen Wege erläutert sondern Ode an den Sex die wie zufällig die verschiedenen Bereich einschließt. Dabei beweist David Deida so profundes Wissen der zwischenmenschlichen Vorgänge das es immer Spaß macht weiter zu lesen.
In seinem Buch finden sich auch viele ungewöhnliche Ratschläge und Bemerkungen wie z.B. das die Häufigkeit der Ejakulation des Mannes durch das Wetter beeinflusst wird. Wer neugierig geworden ist möge