Von Der Kunst, Hindernisse Zu ueberwinden

gut kann: Ich springe in einer guten Flugbahn ab, schwebe förmlich über den Abgrund und lande wie eine Katze weich auf dem anderen Dach, wo ich mich seitlich abrolle und in Sicherheit bin. Während des Sprungs zögere ich nicht, sondern folge konsequent meiner Entscheidung und, wie man es im Parkour-Slang nennt, »ziehe mein Ding durch«.
     
    Treffen auch Sie nun die Entscheidung, das Hindernis zu überwinden, und dann tun Sie es. Seien Sie konsequent, ohne zu zögern. Verfolgen Sie Ihr Ziel fokussiert und bestimmt und lassen Sie sich von eventuellen kleinen Komplikationen oder Rückschlägen nicht aufhalten. Sie sind selbstbewusst, stark, motiviert und frei von Limiting Beliefs, wie ein großer Geländewagen werden Sie die Steine auf der Feldstraße problemlos überrollen.
     
    Schritt 6: Kontrollieren
     
    Im Parkour besteht meine Kontrolle darin, einen Sprung nach dem ersten Mal noch weitere drei Mal zu machen, das ist Tradition. Der Leitspruch lautet: »Einmal ist keinmal, zweimal ist Glück, dreimal ist geschafft.« Für Sie bedeutet Kontrolle viele verschiedene Dinge, je nach Ihrer Situation. Überprüfen Sie, ob Sie tatsächlich dort angekommen sind, wo Sie hinwollten, ob dort zu sein auch den gewünschten positiven Effekt hat und ob vielleicht etwas passiert ist, was Ihnen schaden könnte. Sorgen Sie dafür, dass Ihre Situation positiv bleibt, und bleiben Sie konsequent.

Akute Hindernisse überwinden
    Das Überwinden akuter Hindernisse basiert hauptsächlich auf einer schnellen Analyse der Situation und dem Willen, Entscheidungen zu treffen.
    Wenn Sie sich mit einer Situation konfrontiert sehen, die ein akutes Hindernis darstellt, das Sie überwinden müssen, ohne sich darauf vorbereiten zu können, bleiben Sie vor allem ruhig. Atmen Sie tief durch, wenn Sie die Zeit finden, machen Sie die Atemvisualisierung. Mit dem Ablauf des Stressmodells von Lazarus im Hinterkopf, versuchen Sie die Situation zu verstehen und wie Sie dazu stehen. Finden Sie heraus, welche Ressourcen Sie benötigen, um die Situation zu lösen.
    Wenn Sie der Meinung sind, dass es Ihnen nicht möglich ist, die benötigten Ressourcen in sich selbst zu finden und die Situation daher unlösbar ist, stehen Sie dazu. Es ist keine Schande, etwas nicht zu können, denn niemand ist perfekt. Und es ist besser, das von vornherein zuzugeben, als sich und vielleicht auch andere in eine kritische Situation zu manövrieren, aus der man möglicherweise nicht unbeschadet herauskommt.
    Im Parkour ist es richtig gefährlich, wenn man sich aus egoistischen Gründen an einen Sprung wagt, der über die eigenen Fähigkeiten hinausgeht, das kann mit schweren bis tödlichen Unfällen enden. Aus diesem Grund ist es für jedermann im Parkour unerlässlich zu lernen, sich die eigenen Stärken und Schwächen einzugestehen und konsequent dazu zu stehen, wenn etwas die eigenen Möglichkeiten tatsächlich übersteigt.
    Sollten Sie sich der Situation gewachsen fühlen und das Risiko nicht zu hoch sein, sprechen Sie eine Akut-Affirmation, um die Situation nicht als Bedrohung, sondern als Herausforderung anzunehmen. Entscheiden Sie sich bewusst, die Herausforderung anzunehmen, und wählen Sie dann einen Weg, den Sie bewerkstelligen können. Durch die intensive Arbeit an Ihrem Selbstbewusstsein wissen Sie genau, wozu Sie fähig sind, und können eine realistische Entscheidung treffen.
    Wie bei den vorhersehbaren Hindernissen sollten Sie nach der Überwindung eines akuten Hindernisses eine Kontrolle durchführen. Reflektieren Sie die neue Situation: Wie zufrieden sind Sie damit? Welche Vorteile und Nachteile ergeben sich dadurch? Welche neuen Hindernisse könnten auftreten, deren Überwindung eventuell vorbereitet werden muss? Wenn Sie gewissenhaft kontrollieren, können Sie auftretende Probleme früh genug identifizieren. Sie erhalten darüber hinaus den entsprechenden Input über Ihren Erfolg, den Sie wieder in Ihr Erfolgstagebuch eintragen, um Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstbewusstsein zu steigern und das, was Sie geschafft haben, als Referenzerlebnis für die zukünftige Abschätzung von Risiken im Unterbewusstsein zu speichern.

Schlusswort
    Sie haben nun Ihre Parkour-Grundausbildung abgeschlossen. Ihre innere Beweglichkeit und Fitness haben Sie auf ein außerordentlich gutes Niveau trainiert, Sie haben bereits schwierige Hindernisse überwunden und wissen mit den entsprechenden Techniken umzugehen. Sie kennen die Methoden, um selbst die größten Hindernisse zu