Simplify Your Love - Gemeinsam einfacher und gluecklicher leben

solange Sie sich auf Ihre Verletzungen konzentrieren, geben |46| Sie der Person, die Sie verletzt hat, Macht über Sie. Umgekehrt können Sie als Verletzter auch unbegrenzt Macht über den Schuldigen ausüben, der sich niemals von Ihrer Verurteilung befreien kann. In beiden Fällen gilt: Machen Sie’s wie ein Richter, und lassen Sie Übeltaten verjähren. Statt »lebenslänglich« muss es ein zeitliches Ende geben. Stellen Sie sich
Luskins
Frage: »Wer hat es verdient, davon verletzt zu sein?« Auch für Ihre nächsten Freunde, für Ihre schlimmsten Feinde und für Sie selbst gelten die Menschenrechte!

    6. Zulassen.
Frederic Luskin
empfiehlt, in jeder Beziehung (von der Familie bis zum Staat) einen Raum zu schaffen, in dem man verschiedener Meinung sein und bleiben kann. Alle Beteiligten sollten solche Bereiche abstecken, in denen das ewige »Ich habe Recht, und du hast Unrecht« einfach ruhen darf. Menschen, selbst guten Freunden, zu widersprechen und von ihnen Widerspruch zu erfahren – das ist schmerzlich, gehört aber zum Leben

    7. Zur eigenen Barmherzigkeit finden. Das Universum ist auf Ihrer Seite. Seien Sie barmherzig zu Ihrer eigenen Seele. Entlasten Sie sie von der Dauerqual, verletzt zu sein. Halten Sie die Wunde nicht weiter offen. Gönnen Sie sich selbst Vergebung, auch wenn es Ihnen ungerecht erscheinen mag. Sie ziehen daraus selbst den größeren Nutzen: Ihre eigene Lebensfreude kehrt zurück, und Ihre Seele ist wieder, wie der persische Mystiker
Rumi
sagt, »zu ihrer eigenen Freude da«.
    Werden Sie attraktiv
    Wie werden Sie zufrieden und glücklich mit Ihrem körperlichen Erscheinungsbild? Sicherer und schneller als kosmetische Operationen, Make-up-Tricks oder aufwändige Fitnessprogramme ist die folgende Methode, mit der Sie Ihre Einstellung zum Aussehen Ihres persönlichen Turms verbessern können.
    |47| Entdecken Sie Ihre Schönheit
    Die Grundidee dazu kommt aus den so genannten Nahtod-Berichten: Es gibt Menschen, die klinisch tot waren und den Prozess des Sterbens durchlebten, danach aber wieder ins Leben zurückgeholt wurden. Die meisten berichten, dass sie aus ihrem Körper herausgetreten sind und ihn – meist aus größerer Höhe – unter sich haben liegen sehen. Und fast alle sagen, dass sie dabei ihren Körper wunderschön gefunden haben.
    Dabei sehen sich Menschen während ihres Sterbevorgangs keineswegs übertrieben wohlwollend. Den berühmten Lebensfilm, der in höchster Geschwindigkeit vor dem inneren Auge vorbeizieht, beurteilt ein sterbender Mensch erstaunlich objektiv und selbstkritisch. Es ist gut vorstellbar, dass aus diesem Selbstbeurteilungsvorgang der wichtigsten Stationen des eigenen Lebens die Vorstellung vom Jüngsten Gericht entstanden ist.
    Warum beurteilen Menschen am Ende ihr Leben sehr differenziert, ihren Körper aber so positiv? Die einfache Erklärung: Während Sie hinübergleiten in das Reich des Todes sind die vielen fremden Urteile, mit denen Sie sich während Ihres Lebens belastet haben, endlich ausgeschaltet. Wenn Sie ganz ehrlich mit sich sind, bleibt Ihnen nur diese eine grandiose Erkenntnis: Ihr irdischer Körper ist wunderschön. Er ist vollständig identisch mit Ihnen. Genau dieser Körper war und ist der Lebensraum Ihrer Seele. Sie hat ihren Körper vorbehaltlos geliebt, was nun beim Sterben ganz klar wird, weil das Ego nichts mehr zu sagen hat.
    Unterscheiden Sie Schönheit und Liebe
    Im normalen Leben (vor dem Sterben) hören wir dagegen meist auf das Ego. Weil es gerne urteilt, unterläuft ihm aber häufig ein folgenschwerer Irrtum. Es verwechselt »Schönheit« mit dem Recht, geliebt |48| zu werden. Von den Vorstellungen Ihrer Eltern bis hin zu den Anzeigen in Modemagazinen suggeriert man Ihnen die Gleichung: Wenn du nur schön genug bist, wirst du geliebt. Oder umgekehrt: Wenn mich keiner liebt, liegt das daran, dass ich nicht schön genug bin. Diese unselige Verknüpfung treibt Jugendliche in absurde Hungerexzesse, zu Extremsport oder Bodybuilding, in Dauerdepressionen oder unkontrollierte Aggressivität. Ältere Menschen vergleichen sich mit ihrem eigenen jugendlichen Erscheinungsbild, fühlen sich wegen ihres Aussehens alleingelassen und ausgestoßen. Sie haben ihr Selbstwertgefühl ausgelagert und delegiert an andere und fühlen sich gegenüber einem erlernten Beurteilungssystem unterlegen.
    Es ist ein Teufelskreis der Ego-Täuschung: Bevor Sie sich geliebt fühlen, müssen Sie sich schön finden – aber um sich schön zu finden, müssen Sie