Search inside yourself

Spitzenleistungen, sondern auch die Voraussetzungen für das persönliche Glück aller Menschen. Und Glück mag ich.
    Optimiere dich selbst
    Wenn ich alles, was ich gerade geschrieben habe, mit einem Wort zusammenfassen sollte (das ist durchaus machbar), dann wäre das der Begriff optimieren . Die Entwicklung emotionaler Intelligenz soll Ihnen helfen, sich selbst zu optimieren und auf einer noch höheren Ebene zu funktionieren, als Sie es ohnehin schon tun. Selbst wenn Sie in Ihrem Bereich bereits spitze sind (was für alle Teilnehmer des Google-Seminars gilt), können Sie sich einen zusätzlichen Vorteil verschaffen, indem Sie Ihre emotionale Kompetenz verbessern und vertiefen. Wir hoffen, die Übungen auf diesen Seiten werden Ihnen helfen, den Sprung von guten zu hervorragenden Leistungen zu schaffen.
    Emotionale Intelligenz entwickeln
    Wenn die Menschen ein Seminar wie das unsere besuchen, das als »Kurs in emotionaler Intelligenz« beworben wird, erwarten sie meist ein ausschließlich verhaltensorientiertes Programm. Sie gehen davon aus, dass man ihnen erklären wird, wie sie gut miteinander auskommen, dass sie den anderen etwas von ihren Süßigkeiten abgeben und ihre Kollegen nicht beißen sollen.

    Wir haben uns aber für einen völlig anderen Ansatz entschieden. Bei uns geht es in erster Linie darum, Bandbreite und Tiefe der emotionalen Fähigkeiten der Teilnehmer zu verbessern. Wir beginnen mit der Erkenntnis, dass emotionale Intelligenz aus einem Bündel emotionaler Fähigkeiten besteht, die genau wie alle anderen Fähigkeiten erlernbar sind. Wir haben einen Kurs zur Schulung dieser Fähigkeiten entwickelt. Wir glauben, wenn wir sie verbessern, verschwinden Verhaltensauffälligkeiten von allein. Lernt ein Mensch zum Beispiel, geschickt mit seinem Ärger umzugehen, sind damit »automagisch« auch alle Verhaltensprobleme gelöst, die dadurch verursacht werden. Emotionale Intelligenz befreit uns von emotionalen Zwängen. Probleme entstehen, wenn wir uns von unseren Gefühlen zu einem bestimmten Verhalten hinreißen lassen. Sind wir dagegen so geschickt im Umgang mit unseren Emotionen, dass dieser Zwang verschwindet, können wir auf vernünftige Weise reagieren, so wie es für uns und alle Beteiligten am besten ist. Und dann werden wir gut mit unseren Kollegen auskommen, unsere Süßigkeiten mit ihnen teilen und sie nicht beißen.
    Emotionale Intelligenz kann man lernen. Das gilt auch für Erwachsene. Diese Behauptung hat ihren Ursprung in einem relativ neuen Wissenschaftszweig, der Erforschung der sogenannten »Neuroplastizität«. Dahinter steht die Vorstellung, dass die Dinge, die wir denken, die wir tun und denen wir Beachtung schenken, Struktur und Funktionsweise unseres Gehirns verändern. Ein hochinteressantes Beispiel dafür sind die Fahrer der traditionellen schwarzen Londoner Taxis. Um ein solches Taxi fahren zu dürfen, muss man die 25 000 Straßen Londons sowie alle Sehenswürdigkeiten im Kopf haben. Die Prüfung ist sehr schwierig und die Vorbereitung darauf kann ein zwei- bis vierjähriges intensives Training erforderlich machen. Forschungen ergaben, dass der Hippocampus, die für
die Erinnerung und das räumliche Denken zuständige Gehirnregion, bei Londoner Taxifahrern größer und aktiver ist als bei anderen Menschen. Noch bemerkenswerter ist, je länger eine Person in London Taxi fährt, desto größer und aktiver wird ihr Hippocampus. 11

    Eine wichtige Konsequenz der Neuroplastizität ist, dass wir das Gehirn durch Übung bewusst verändern können. Mein Freund Philippe Goldin ist ebenfalls Lehrer bei Search Inside Yourself. Seine Forschungen zeigen, dass Menschen mit sozialen Angststörungen nach nur sechzehn Sitzungen Kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) die Aktivität in dem Teil des Gehirns erhöhen können, der für Selbstregulierung, sprachliche Verarbeitung und Aufmerksamkeit zuständig ist, wenn sie an ihrer negativen Selbsteinschätzung arbeiten. 12 Stellen Sie sich mal vor, wir könnten unserem Gehirn beibringen, ernste emotionale Störungen zu überwinden – wie gut würden dann erst unsere Chancen stehen, die Qualität unseres Gefühlslebens zu verbessern! Dies ist das Versprechen der auf diesen Seiten
geschilderten wissenschaftlichen Erkenntnisse und Übungen.
    Ein faszinierendes Beispiel für die