Schlank mit Wasser

Titel: Schlank mit Wasser
Autoren: Eva Marbach

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Kälte, nimmt man den Wickel sofort ab, wäscht die Haut lauwarm ab und deckt den Gewickelten anschliessend warm zu.


Kurzer Wickel
    Der kurze Wickel ist eigentlich nur kurz, wenn man ihn mit einem Ganzkörper-Wickel vergleicht. Im Vergleich zu vielen anderen Wickeln ist der Kurzwickel lang, denn er reicht von den Achselhöhlen bis zur Mitte der Oberschenkel.
    Wirkung
    Ein kalter kurzer Wickel zieht überschüssige Wärme auf den Leib.
    Für magere und sehr schwache Menschen ist der Kurzwickel zu intensiv. Ihnen wird zuviel Wärme entzogen.
    Ein warmer kurzer Wickel hat eine wärmende und entkrampfende Wirkung auf den Leib, unter anderem auf die Verdauungsorgane.
    Anwendungsgebiete
    Kurze Wickel kann man zur Behandlung folgender Gesundheitsprobleme anwenden:
    Kalter Kurzwickel

Stoffwechselschwäche
Verstopfung
Entzündungen
Schlafstörungen
Bluthochdruck
Nervosität
    Warmer Kurzwickel

Stoffwechselschwäche
Verstopfung
Darmkrämpfe
Kälteempfindlichkeit
    Durchführung
    Ein Kurzer Wickel wird folgendermassen durchgeführt.

Legen Sie, falls nötig, eine wasserfeste Unterlage auf das Bett in Höhe des Leibes.
Breiten Sie das Außentuch auf dem Bett aus.
Legen Sie das Zwischentuch auf das Außentuch, sodass es ein wenig übersteht.
Giessen Sie Wasser in eine kleine Schüssel. Das Wasser sollte 18-25°C kalt oder heiß sein.
Tauchen Sie das Innentuch in das kalte oder warme Wasser.
Wringen Sie das Innentuch gründlich aus.
Legen Sie das Innentuch auf das Zwischentuch.
Falls heißes Wasser verwendet wird, überprüfen Sie, ob die Temperatur des Tuches inzwischen ausreichend abgekühlt ist, um angenehm zu sein.
Lassen Sie den Patienten sich auf das Bett legen mit dem Leib auf der Mitte des Wickels.
Der Wickel sollte von den Achseln bis zur Mitte der Oberschenkel reichen.
Wickeln Sie das Innentuch straff um den Leib.
Wickeln Sie das Zwischentuch um das Innentuch.
Wickeln Sie das Außentuch um das Zwischentuch.
Decken Sie den Patienten gut zu.
Lassen Sie den Wickel 60-90 Minuten einwirken.
Nehmen Sie den Wickel dann wieder ab.
Der Patient sollte anschliessend eine halbe Stunde in Ruhe liegen bleiben.


Lendenwickel
    Der Lendenwickel ist eine Alternative zum Kurzwickel, wenn dieser zu intensiv ist.
    Ein Lendenwickel reicht vom Nabel bis zur Mitte der Oberschenkel.
    Wirkung
    Ein kalter Lendenwickel zieht überschüssige Wärme auf den Leib.
    Für magere und sehr schwache Menschen ist der Lendenwickel besser als der intensivere Kurzwickel.
    Ein warmer Lendenwickel hat eine wärmende und entkrampfende Wirkung auf den Leib, unter anderem auf die Verdauungsorgane.
    Anwendungsgebiete
    Lendenwickel kann man zur Behandlung folgender Gesundheitsprobleme anwenden:
    Kalter Lendenwickel

Stoffwechselschwäche
Verstopfung
Entzündungen
Schlafstörungen
Bluthochdruck
Nervosität
    Warmer Lendenwickel

Stoffwechselschwäche
Verstopfung
Darmkrämpfe
Kälteempfindlichkeit
Periodenkrämpfe
    Durchführung
    Ein Lendenwickel wird folgendermassen durchgeführt.

Legen Sie, falls nötig, eine wasserfeste Unterlage auf das Bett in Höhe des Unterleibes.
Breiten Sie das Außentuch auf dem Bett aus.
Legen Sie das Zwischentuch auf das Außentuch, sodass es ein wenig übersteht.
Giessen Sie Wasser in eine kleine Schüssel. Das Wasser sollte 18-25°C kalt oder heiß sein.
Tauchen Sie das Innentuch in das kalte oder warme Wasser.
Wringen Sie das Innentuch gründlich aus.
Legen Sie das Innentuch auf das Zwischentuch.
Falls heißes Wasser verwendet wird, überprüfen Sie, ob die Temperatur des Tuches inzwischen ausreichend abgekühlt ist, um angenehm zu sein.
Lassen Sie den Patienten sich auf das Bett legen mit dem Unterleib auf der Mitte des Wickels.
Der Wickel sollte vom Nabel bis zur Mitte der Oberschenkel reichen.
Wickeln Sie das Innentuch straff um den Leib.
Wickeln Sie das Zwischentuch um das Innentuch.
Wickeln Sie das Außentuch um das Zwischentuch.
Decken Sie den Patienten gut zu.
Lassen Sie den Wickel 60-90 Minuten einwirken.
Nehmen Sie den Wickel dann wieder ab.
Der Patient sollte anschliessend eine halbe Stunde in Ruhe liegen bleiben.


Hinweise bei Kälte-Empfindlichkeit
    Die meisten übergewichtigen Menschen neigen zum Schwitzen und dürften daher ganz froh sein über die erfrischenden, kalten Wasseranwendungen in diesem E-Book.
    Doch es gibt auch Menschen mit Übergewicht, denen ständig kalt ist und die so gar nicht für Anwendungen mit kaltem Wasser zu begeistern sind.
    Man könnte jetzt denken, dass diese

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