Mein Seelenauftrag

Sammeln Sie Ihr Gewahrsein in Ihrem Herzen und suchen Sie bewusst nach Ihrem liebenden Kern. Vergegenwärtigen Sie sich eine Situation, die eine negative emotionale Reaktion in Ihnen ausgelöst hat. Was war geschehen? Wie haben Sie sich gefühlt? Wie haben Sie reagiert?
    2. Wenn wir davon ausgehen, dass jedem Gefühl eine Überzeugung und/oder eine Wertvorstellung zugrunde liegt, wie sähe dann Ihre Definition von Wirklichkeit in dieser Situation aus?
    3. Könnten Sie diese Situation auch anders sehen, sodass Ihrer Ansicht nach positivere Gefühle entstünden? Wenn ja, wie könnte diese Perspektive aussehen?
    4. Wenn Sie die Situation aus dieser neuen Perspektive betrachten, hätte sie sich Ihrer Ansicht nach dann auch anders entwickeln können. Und wenn ja, wie?
    Mitfühlende Selbstvergebung
    1. Sammeln Sie Ihr Gewahrsein in Ihrem Herzen und suchen Sie bewusst nach Ihrem liebenden Kern. Erinnern Sie sich an etwas, das Sie vor Kurzem erlebt haben und das eine negative emotionale Reaktion in Ihnen ausgelöst hat. Was war geschehen? Wie haben Sie sich gefühlt? Wie haben Sie reagiert?
    2. Geben Sie Ihren Gefühlen eine Stimme. Erteilen Sie dem verletzten oder wütenden Teil das Wort und notieren Sie, was er zu sagen hat. Zensieren Sie sich nicht und machen Sie sich keine Gedanken über Grammatik oder Rechtschreibung. Lassen Sie die Stimme, die sagt: »Ich bin verärgert, weil …«, ungehindert sprechen.
    3. Bemühen Sie sich, sich selbst, Ihre Gefühle und die Situation als von Gott gegebene Chance zu akzeptieren, zu lernen und zu wachsen.
    4. Übernehmen Sie die volle Verantwortung für Ihre emotionale Reaktion, um die Kontrolle über Ihr Innenleben und die Situation zurückzugewinnen.
    5. Notieren Sie alle Urteile über sich und andere, die diesbezüglich vorhanden sind. Sie lassen sich für gewöhnlich mühelos aus dem zweiten Schritt ableiten. Es handelt sich um die Sätze, mit denen Sie sich oder andere verdammen oder ins Unrecht setzen.
    6. Vergeben Sie sich mitfühlend Ihre Urteile.
    7. Bemühen Sie sich anschließend, so gut es eben möglich ist, sich in Ihr Authentisches Selbst zu versetzen – den Ort, an dem Sie Akzeptanz und Mitgefühl für sich empfinden. Fragen Sie sich, wie sich diese Situation wirklich darstellt.
    8 Suchen Sie nach kreativen Lösungen für die Situation, die zum Besten aller Beteiligten sind, sobald die negative Energie verflogen ist und Sie sich wieder im Gleichgewicht befinden. Für gewöhnlich ist das nicht mehr allzu schwer. Erfolgreiche innere Arbeit führt zu effektivem äußeren Handeln.
    9. Würdigen und loben Sie Ihre Bereitschaft zu lernen, wie Sie Ihren inneren Aufruhr als Chance für Wachstum und Heilung nutzen können.
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Danksagung
    Wir danken den Menschen, die uns beim Schreiben dieses Buches unterstützt haben, aus tiefstem Herzen:
    Allen, die in den letzten dreißig Jahren unsere Kurse besucht haben, deren große Offenbarungsbereitschaft und Freude am Lernen unsere Herzen berührt und unser Denken inspiriert haben.
    Unserer lieben Freundin und Kollegin Johanna Jenkins, die das Originalmanuskript gelesen hat und uns weisen Rat und Rückmeldung gab.
    Unserer persönlichen Lektorin Nancy O’Leary, die uns mit ihrer Begeisterung für das Thema und ihrer großen Liebe zum Detail durch die gefährlichen Meerengen zum Abschluss dieses Buchprojekts lotste.
    Unserer lieben Freundin und Dozentin Licia Rester-Frazee, die eine frühe Fassung des Manuskripts durchsah und uns mit ihrer Rückmeldung half, unsere Konzepte noch deutlicher darzulegen, um sie den Lesern leichter zugänglich zu machen.
    Sherry Johannes, deren gestalterisches Talent den Umschlag und die Seiten dieses Buches (in der Originalausgabe) mit göttlicher Inspiration ziert.
    Unserem geschätzten Kollegen Neale Donald Walsch für seine aufrichtige Unterstützung und Ermutigung.
    Unserem guten Freund Steve Chandler, der uns ermunterte, die Grundlagen der Spirituellen Psychologie in Worte zu fassen.
    Allen Dozenten und Angestellten der University of Santa Monica, die an uns geglaubt, uns unterstützt und großzügig ihre Liebe und ihr Talent in dieses Werk haben fließen lassen.
    Den Angestellten von Hay House – Reid Tracy, Patrick Gabrysiak, Alex Freemon und Jill Kramer – für ihren Glauben an uns und dieses Projekt und ihren ganz erheblichen Beitrag zu seiner Fertigstellung.
    Dem göttlichen Geist, der uns in all dieser Zeit gesegnet, geführt, inspiriert und unterstützt hat. Wir sind unendlich