Mach mir die Wüstenwühlmaus: Heißer Sex erhält die Liebe (German Edition)

den Rücken einreiben, oder sanft und kitzelnd –, aber lassen Sie die Genitalien aus.
Zweite Woche
Küssen. Behalten Sie die sinnlichen Berührungen bei, aber suchen Sie auch nach neuen Stellen und neuen Arten, wie Sie Ihren Partner küssen können (Schmetterlingsküsse, feuchte Schmatzer und Knabberküsse), und lassen Sie immer noch die Genitalien aus. Beenden Sie diese Übung mit einem langen Kuss auf die Lippen Ihres Partners, und lassen Sie dabei die Augen offen.
Dritte Woche
Fortgeschrittene sinnliche Berührungen. Behalten Sie die sinnlichen Berührungen und das Küssen bei, fügen Sie aber noch andere Empfindungen hinzu, indem Sie sich gegenseitig mit verschiedenen Stoffen und Gegenständen streicheln. Beenden Sie diese Übung, indem Sie sich gegenseitig zeigen, wie Sie an den Brüsten oder Brustwarzen gern stimuliert werden möchten, und führen Sie dabei die Hand Ihres Partners, damit er weiß, wie er es anstellen muss, um Ihnen auf diese Weise Lust zu bereiten.
Vierte Woche
Kommen Sie miteinander zum Höhepunkt. Behalten Sie die sinnlichen Berührungen, das Küssen und Ihre Lieblingselemente des fortgeschrittenen sinnlichen Berührens bei, und beenden Sie diese Übung, indem Sie gleichzeitig voreinander masturbieren. Beobachten Sie, wie Ihr Partner gern berührt werden möchte, damit Sie dieses Wissen zukünftig in ihr Liebesleben mit einbauen können.
    14 Tage Verruchtheit (siehe Schritt drei)
Fünfte Woche
Zeigen und reden. Sehen Sie sich in aller Ruhe im Spiegel an – lange genug, um die normale Reaktion auf das eigene nackte Spiegelbild vorbeiziehen zu lassen. Sagen Sie laut die Dinge, die Sie an Ihrem Körper mögen, oder schreiben Sie sie auf. Als Nächstes betrachten Sie Ihre Genitalien in allen Einzelheiten – so, als ob sie Ihnen völlig neu wären. Welche positiven Dinge haben Sie entdeckt? Im Lauf der Woche stellen Sie sich zusammen mit Ihrem Partner nackt vor den Spiegel. Sagen Sie ihm oder ihr, was Ihnen an Ihrem Körper gefällt. Zeigen Sie ihm oder ihr die versteckten oder weniger offen sichtbaren Teile. Beobachten Sie genau, wie Ihr Partner mit den eigenen Genitalien umgeht, da dies Ihnen Hinweise darauf gibt, wie Sie ihn berühren könnten. Beenden Sie die Übung, indem Sie sich gegenseitig Komplimente machen.
Sechste Woche
Konzentrieren Sie sich auf die Erregung. Nachdem ein Partner den anderen 10 bis 15 Minuten lang sinnlich berührt hat, beginnt er, die Genitalien des anderen zu erkunden, und lässt dann langsam Berührungen am ganzen Körper mit einfließen. Bei dieser Übung geht es nicht nur darum, ihn oder sie zu erregen, also machen Sie sich keine Gedanken, wenn der Penis Ihres Partners zu Anfang nicht erigiert oder die Vagina Ihrer Partnerin nicht feucht ist. Hier geht es darum, Sex mit der Person als Ganzes zu haben. Schmusen Sie zum Schluss lieber, als dass Sie es zum Orgasmus kommen lassen.
    14 Tage Abwechslung (siehe Schritt vier)
Siebte Woche
Streicheln auf unterschiedliche Art. Beginnen Sie mit den üblichen sinnlichen Berührungen und Küssen, um sich in Stimmung zu bringen. Nach einer Weile, wenn die Person, die berührt wird, in Stimmung ist, fängt sie an, mit den eigenen Genitalien zu spielen. Die berührende Person sieht zu, legt die Hand über die des Partners und imitiert die Art des Masturbierens. Zum Schluss übernimmt die Person, die berührt, und masturbiert den Partner. Anschließend werden die Rollen getauscht.
Achte Woche
Oralsex. Beginnen Sie diese Übung, indem Sie gemeinsam duschen oder baden und sich gegenseitig sorgfältig die Genitalien waschen. Die Person, die berührt, beginnt mit sinnlichen Berührungen, streichelt dann die Genitalien und bereitet dem Partner anschließend Lust mit der Zunge, den Lippen und dem ganzen Mund. Zum Schluss bringt die Person, die berührt, den Partner entweder mit dem Mund oder mit der Hand (oder auch mit einem Vibrator) zum Orgasmus. Danach werden die Rollen getauscht.
    14 Tage auf Entdeckung (siehe Schritt fünf)
Neunte Woche
Partner A entscheidet. Werfen Sie eine Münze, um zu bestimmen, wer als Erster die Kontrolle über Ihr Liebesleben übernimmt. Jetzt ist alles aus Ihrem bisherigen Repertoire wieder im Angebot – einschließlich Geschlechtsverkehr –, aber Partner A kann auch etwas Neues vorschlagen, das noch gar nicht oder schon lange nicht mehr gemacht wurde. Partner B wird sich anstrengen, bei dieser Idee mitzumachen, und sich bemühen, Wege zu finden, um sie ganz oder teilweise umzusetzen. Es sei darauf