Krankheiten selbst behandeln

(löst den Schleim)
Andere Wirkstoffe sind rezeptpflichtig
    Pflanzliche Präparate
Thymianextrakt
Efeublätterextrakt
    Zusätzliche Maßnahmen
Regelmäßige Entspannungsübungen (Yoga, autogenes Training, Meditation)
Spezielle Asthmaatmung („Lippenbremse“) erlernen
    Das schadet Ihnen
Rauchen
Kälte und plötzliche Kältereize (verengen die Bronchien)
Große körperliche Belastung (kann einen Anfall auslösen)
    Augen, trockene
    Mögliche Beschwerden
    Brennen der Augen, das Gefühl, als ob ein Fremdkörper im Auge ist, der reibt, möglicherweise verschwommenes Sehen
    Mögliche Ursachen
Verminderte Produktion von Tränenflüssigkeit
Zu seltener Lidschlag
Aufenthalt in trockener oder verrauchter Luft
Langes Starren auf einen Computerbildschirm
    Wann Sie zum Arzt müssen
    Bei länger anhaltenden Beschwerden; bei auftretenden Sehstörungen und/oder Verschlechterung des Sehvermögens
    Das können Sie tun
    Augenauflage: 2 TL Augentrost mit 1 Tasse kochendem Wasser überbrühen, 10 Minuten ziehen lassen, abseihen und abkühlen lassen; 2 Wattebäusche mit dem Sud tränken und auf die geschlossenen Augen legen.
    Vitamine: möglichst viel Obst, Gemüse, Soja- und Vollkornprodukte sowie Bierhefe zu sich nehmen, damit die Augen ausreichend mit den Vitaminen A, B 2 , C und E versorgt werden.
    Medikamente, die helfen
    Synthetischer Wirkstoff
Künstliche Tränenflüssigkeit
    Zusätzliche Maßnahmen
Bei der Bildschirmarbeit alle 5 Minuten einen entfernten Punkt zur Entlastung der Augen fixieren
Bewusst häufiger blinzeln
    Das schadet Ihnen
Fernsehen, Computerarbeit und langes Lesen
Trockene Heizungsluft
    || |    Akupressur für die Augen
Die folgenden Punkte mit den Zeigefingerkuppen kreisend jeweils 8 Atemzüge lang massieren (beim Ausatmen mit leichtem Druck, beim Einatmen ohne Druck).
„Tian Ying”: beidseits der Nasenwurzel am inneren Beginn der Augenbrauen
„Si Bai”: auf der unteren knöchernen Kante der Augenhöhle in der Mitte zwischen dem inneren und dem äußeren Augenwinkel
    Bindehautentzündung
    Mögliche Beschwerden
    Gerötetes, teils schmerzhaftes, juckendes oder brennendes Auge, Lichtempfindlichkeit, eventuell gelbliches Sekret, sodass das Auge morgens verklebt ist; möglicherweise Ansteckung des zweiten Auges
    Mögliche Ursachen
Bakterien- oder Virusinfektion
Zugluft oder Wind
Reizung durch chemische Substanzen oder Fremdkörper
Starke UV-Strahlung
Begleitsymptom bei anderen Erkrankungen, z.B. Masern
    Wann Sie zum Arzt müssen
    Bei eitrigem (gelbem) Sekret im Auge; wenn nach 2 Tagen keine deutliche Besserung eingetreten ist.
    Das können Sie tun
    Augenspülung: je 1 TL Augentrostkraut und angedrückte Fenchelsamen mischen, mit 1/4 l destilliertem Wasser aufkochen, 5 Minuten ziehen lassen, 1 Messerspitze Meersalz zugeben, das Ganze durch einen feinen Papierfilter abseihen; den Sud in eine Augenbadewanne (Apotheke) füllen, morgens und abends das offene Auge 2 Minuten lang spülen.
    Augenauflage: 2 TL Augentrost mit 1 Tasse kochendem Wasser überbrühen, 10 Minuten ziehen lassen, abseihen und abkühlen lassen; eine sterile Kompresse mit dem Sud tränken und auf das geschlossene Auge legen.
    Medikamente, die helfen
    Synthetische Wirkstoffe
Tramazolin
Tetryzolin
Antibiotische Augentropfen und -salben sind alle rezeptpflichtig
    Pflanzliche Präparate
Augentropfen mit Augentrost
Augenwasser mit Hamamelis
    Zusätzliche Maßnahmen
Handtücher und Waschlappen nur selbst benutzen (Ansteckungsgefahr!) und täglich auskochen
Im Freien Sonnenbrille tragen
    Das schadet Ihnen
Zigarettenrauch
Fernsehen, Bildschirmarbeit
    Blähungen
    Mögliche Beschwerden
    „Darmkollern“, Völlegefühl im Bauch, aufgetriebener Bauch, Abgang von zum Teil übel riechenden Winden
    Mögliche Ursachen
Genuss von blähenden Speisen (Kohlgemüse, Hülsenfrüchte, Zwiebeln, Hafermehl und -kleie) und stark kohlensäurehaltigen Getränken
Unzureichende Verdauung der Nahrung
Ungewohnt ballaststoffreiche Kost
    Wann Sie zum Arzt müssen
    Wenn sich nach 2 Tagen die Beschwerden nicht gebessert haben sowie bei plötzlichen starken Schmerzen
    Das können Sie tun
    Wärme: ein Kirschkernsäckchen im Backofen auf 120 °C erwärmen und auf den Bauch legen; löst Verkrampfungen.
    Heiltee: je 20 g Kümmel- und Fenchelfrüchte sowie 30 g Pfefferminz- und 30 g Melissenblätter mischen, 2 TL dieser Mischung mit 1/4 l kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen, abseihen; lauwarm vor den Mahlzeiten trinken.
    Heilöl: 25 Tropfen ägyptisches