Gesundheit durch Entgiften – Den Körper entschlacken - Neutralisierung und Ausscheidung von Säuren und Giften (German Edition)

Eisen, Kupfer, Mangan und Zink. Da die Nahrung mitunter den Bedarf an Spurenelementen nicht ausreichend decken kann, empfehlen sich 2-3-mal pro Jahr Kuren mit handelsüblichen Präparaten.
     
    Taurin
    Diese Aminosäure hält die Gallensäure flüssig, hat günstigen Einfluss auf die Nervenleitungen und entlastet die Leber, führt dieser Schwefel zu.
    Für Erwachsene ist die äußere Zufuhr von Taurin nicht essentiell, da es im Körper selbst hergestellt werden kann. Gute Nahrungsquellen für Taurin sind Fisch, Fleisch und Milchprodukte.
     
    Vitamine
    Viele Schadstoffe, die über die Umwelt im Körper aufgenommen werden, bilden freie Radikale. Diese schädigen die Körperzellen. Die freien Radikale enthalten mindestens ein ungepaartes Elektron, weshalb sie sehr reaktionsfreudig sind. In der Körperzelle oxidieren sie Fette, die infolge ranzig werden und den Alterungsprozess beschleunigen. Die Vitamine C und E, sowie schwefelhaltiges Gluthathion, Selen und Zink binden die freien Radikale und machen sie unschädlich, daher werden diese Substanzen auch als Antioxidantien bezeichnet.
     
    Ascorbinsäure (Vitamin C)
    Dieses Vitamin stärkt das körpereigene Immunsystem, es beschleunigt die Heilung von Wunden, schützt die Leber vor Giftstoffen, unterstützt die Festigkeit des Bindegewebes und – wie bereits erwähnt – ist Vitamin C ein aktiver Radikalenfänger. Der tägliche Bedarf liegt bei ca. 100 mg. Dieser kann jedoch höher liegen bei starker körperlicher Beanspruchung durch Arbeit oder Sport, bei Stress, in der Schwangerschaft und Stillzeit aber auch bei Infektionskrankheiten oder sonstigen schweren Erkrankungen wie Krebs.
    Bei akuten Infekten kann die Dosis täglich auf bis zu 3 g insgesamt, verteilt auf mehrere Gaben über 3-5 Tage eingenommen werden. Bei einer schweren viralen Infektion kann Vitamin C noch höher dosiert (7,5-15 g) per Infusion verabreicht werden.
    Vitamin C vermag Schwermetalle unschädlich zu machen und über den Stuhl auszuscheiden. Besonders die Leberzellen werden durch dieses Vitamin vor toxischen Schäden geschützt.
    Vitamin C ist enthalten in folgenden Lebensmitteln:
    Hag ebutten
    Sanddorn
    Zitrusfrüchte
    Johannisbeeren
    Kartoffeln
    Paprika
    Tomaten
    Kohl
    Spinat
    Gemüse
    Rettich
     
    Vitamin E
    Während Vitamin C im wasserlöslichen Milieu aktiv ist, arbeitet Vitamin E im fetthaltigen Milieu wie in den Zellwänden, im Fettgewebe und im Nervensystem. Da Vitamin E die Fettsäuren vor einer Oxidation schützt, trägt dieses Vitamin dazu bei Blutgefäße und Zellwände vor der Alterung zu bewahren. Ein erhöhter Bedarf an Vitamin E ergibt sich bei Diabetes, Rheuma und bei hohem Cholesterin bzw. Blutfetten generell sowie in einem höheren Alter. Als tägliche Aufnahme gelten beim Gesunden Werte von 30 IE (Internationale Einheiten), bei entsprechender Krankheit kann der Bedarf auf 300 oder mehr IE ansteigen.
    Vitamin E ist enthalten in folgenden Lebensmitteln:
    Sonnenblumenöl
    Maiskeimöl
    Soja öl
    Weizenkeimö l
    Nüsse
    Leinsamen
    Schwarzwurzel
    Peperoni
    Kohl
    Avocado
    Schlussbemerkung
    Die Entscheidung, ob man eine Körperentgiftung durchführt oder nicht, obliegt jedem Menschen selbst. Wenn man sich für eine Entgiftung entscheidet, ist davon auszugehen, dass eine Bereitschaft vorhanden ist, schlechte Lebensgewohnheiten zu verändern. Belohnt wird diese Umstellung – wenn sie konsequent umgesetzt wird - durch eine höhere Lebensqualität gegenwärtig bis in das hohe Alter hinein.
    Eine Heilfastenkur – gleichgültig welcher Art - bietet nicht nur die positiven Effekte der Entgiftung und des damit einhergehenden Wohlbefindens. Die Zeit des Fastens ist eine Zeit der Besinnung, der Beschäftigung mit sich selbst. Das Heilfasten bietet eine Chance, um grundsätzliche Fragen im Leben zu überdenken oder einfach nur, etwas für sich selbst zu tun.
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