Heisshunger go Home

(F)
    Scharf-säuerliche Suppe (M)
    Schinken-Käse-Crêpes (F)
    Schweinelende mit Beerenglasur und Röstgemüse (A)
    Seezungen-Taschen mit gedämpftem Gemüse (A)
    Steak mit Balsamico-Vinaigrette und Rosmarin-Bohnen (A)
    Thai-Lachs, gegrillter, mit Zuckerschoten (A)
    Thai-Suppe mit Meeresfrüchten (M)
    Zitronen-Hähnchenbrust mit Zucchini und Möhren (A)

Register
    5-HTP (5-Hydroxytryptophan).

    A bendessen.
    Ablenkung
    Adipositas
    Adrenalin.
    Alkohol
    Aminosäuren
    Antidepressiva
    Appetitkontrolle
    Aromatherapie.
    Arteriosklerose
    Ätherische Öle
    Atmen
    Ausdauertraining.

    B allaststoffe
    Belohnung(en).
    Bewegung
    Beziehungsprobleme
    Blutfette
    Blutzucker

    C apsaicin
    Cholesterin.
    Chrom.
    Citrus aurantium.
    Cortisol

    D iabetes.
    Diätfallen.
    Diät-Gebote
    Dopamin
    Dressing(s)

    E instellung
    Eiweiß (Protein)
    - Eiweißlieferanten.
    - Eiweißtabelle.
    - Menge, Mengenbestimmung.
    Eiweiß-Kohlenhydrat-Gleichgewicht
    Eiweißminimum
    Endorphine
    Energieversorgung.
    Enkephaline
    Entgiftung
    Essenszeiten
    Essrhythmus

    F astfood
    Fertiggerichte
    Fett(e).
    Fettgewebe
    Fettsäuren
    - essenzielle
    - ungesättigte
    Fettspeicherung.
    Fettverbrennung
    Fortschrittskontrolle.
    Freund(e), Freundin
    Frühstück
    Fruktose-Glucose-Sirup

    G ABA (Gammaaminobuttersäure).
    Garcinia cambogia
    Gehirn
    Gelüste
    Ghrelin
    Glukose
    Glykogen
    Grundumsatz
    Grüntee-Extrakt

    H austier
    Herzkrankheiten
    Hoodia.
    Hormon(e)
    Hunger.
    Hungerzentrum
    Hypercholesterinämie
    Hyperglykämie
    Hyperinsulinämie
    Hypoglykämie
    Hypothalamus

    I nsulin
    Insulinresistenz
    Inulin

    K alzium.
    Kampf-Flucht-Mechanismus /-Reaktion
    Ketonkörper
    Ketose
    Koenzyme
    Kohlenhydrate
    - einfache
    - erlaubte Mengen
    - unbegrenzt.
    - begrenzt
    - Kohlenhydrattabelle
    - zu meiden.
    Kopfschmerzen
    Körpertraining

    L -Carnosin
    Lebensmittel
    - verarbeitete.
    - entzündungsfördernde.
    - entzündungshemmende.
    Leptin
    Leptinresistenz
    L-Glutamin.
    Limonaden
    Linolsäure, konjugierte (CLA).
    L-Tyrosin.

    M agnesium.
    Magnolien-Rinden-Extrakt.
    Massage
    Meditation
    Melatonin
    Metabolisches Syndrom
    Mineralstoffe
    Mittagessen.
    Mogeln
    Müdigkeit
    Multitasking
    Musik
    Muskelmasse

    N ahrungsergänzungsmittel
    Naschen.
    Nebennieren
    Nebenwirkungen
    Nein sagen
    Nervensystem
    - autonomes od. vegetatives
    - zentrales
    Notfälle.

    O bst
    Omega-3-Fettsäuren
    Opioidpeptide.

    P assionsblume.
    Portionsgrößen
    Prämenstruelles Syndrom (PMS)
    Proteingetränke
    Protokoll.

    R eflexzonenmassage
    Restaurant
    Ritualisieren

    S ättigung
    Sättigungszentrum
    Schlaf
    Schuldgefühle
    Serotonin
    Sex.
    Shiatsu
    Snacks
    Spaziergang
    Sport.
    Stimmungsschwankungen
    Stoffwechsel
    Stress
    - Checkliste
    Stressabbau, -bewältigung.
    - Methoden.
    Stresshormon
    Süßigkeiten.
    Süßstoffe, künstliche.
    Süßungsmittel

    T agebuch.
    Tai-Chi
    Tellergröße.
    Tiefenatmung
    Trainingsprogramm.
    Transfette.
    Triglyzeride
    Tryptophan
    Tulsi.
    Tyrosin

    Ü belkeit.
    Unterstützung

    V ersuchung
    Visualisieren
    Vitamine
    Völlegefühl

    W asser
    Wiedergutmachungsprogramm
    Workout.
    Würzsoßen

    Y oga

    Z iele
    Zucker.
    Zuckerersatzstoff
    Zwischenmahlzeiten

Alle Ratschläge in diesem Buch wurden von den Autoren
und vom Verlag sorgfältig erwogen und geprüft.
Eine Garantie kann dennoch nicht übernommen werden.
Eine Haftung der Autoren beziehungsweise des Verlags und
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ist daher ausgeschlossen.
    Verlagsgruppe Random House

    1. Auflage
    Deutsche Erstausgabe Juni 2010
    © 2010 der deutschsprachigen Ausgabe
    Wilhelm Goldmann Verlag, München,
in der Verlagsgruppe Random House GmbH
© 2007 Dr. Penny Kendall-Reed und Dr. Stephen Reed
Originaltitel: The No Crave Diet
Originalverlag: Virgin Books Ltd., London
Umschlagillustration: Fine Pic, München
Redaktion: Gerhild Gerlich
FK · Herstellung: IH
    eISBN : 978-3-641-04659-0

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