Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten: Wie Sie Ihre Ernährung selbst bestimmen und ganz ohne Diät abnehmen (German Edition)

zusätzlicher Produkte) schon morgen und ohne jede Mühe zu Ihrer
Traumfigur kommen. Täte ich das doch, so wären Sie gut beraten, dieses Buch
gleich wieder zu löschen…
    Vielmehr möchte ich Sie zu einer Entdeckungsreise einladen,
in deren Verlauf ich Ihnen anhand verschiedener Forschungsergebnisse aber auch
vieler eigener Erfahrungen eine Ernährungsform vorstellen werde, die
erstaunlicherweise in Deutschland bislang kaum Beachtung gefunden hat. Dabei
werde ich Sie durch die detaillierte Auflistung meiner Quellen in die Lage
versetzen, die Stichhaltigkeit meiner Argumentation selbst nachzuvollziehen und
für sich zu bewerten, ob meine Überlegungen und Schlussfolgerungen für Sie
richtig erscheinen. Gleichzeitig werde ich Ihnen eine Bandbreite an
verschiedenen Varianten an die Hand geben, wie Sie sowohl Ihren neuen
Ernährungsstil, als auch den Weg dorthin nach Ihren persönlichen Bedürfnissen
gestalten können.
    Vor allem aber, möchte ich Sie mit diesem Buch animieren, am
eigenen Leib auszuprobieren, ob die von mir vorgestellten Methoden auch bei
Ihnen den beeindruckenden gesundheitlichen Effekt, aber auch den langfristigen
Gewichtsverlust bewirken, den ich in den letzten Jahren immer wieder bei
verschiedenen Personen beobachten konnte.
    Bevor wir nun richtig ins Thema einsteigen, erlauben Sie mir
noch eine kleine Bitte in eigener Sache: Ich habe dieses Buch geschrieben, weil
ich bei meiner eigenen Recherche zum Thema Kurzzeitfasten feststellen musste,
dass es im Deutschen fast keine Literatur zu diesem Konzept gibt, die einem
eine wirkliche Bandbreite an Varianten aufzeigt und auf wissenschaftlichen
Erkenntnissen basiert. Selbst jene Bücher, die sich relativ seriös mit dem Thema
beschäftigen, bieten dem Leser leider häufig kaum Hintergrundwissen, das ihn in
die Lage versetzen würde, die aufgestellten Theorien auch selbst kritisch zu
hinterfragen. Außerdem wird meist versucht die ‚eine richtige Variante‘
anzupreisen – obwohl die erfolgreiche Umsetzung des Kurzzeitfastens so herrlich
vielfältig erfolgen kann.
    Diesen Umstand fand ich damals recht frustrierend, musste
ich mir doch alle Informationen in mühsamer Kleinarbeit zusammensuchen. Am Ende
dieser Recherche und insbesondere nachdem ich erste eigene Erfahrungen
gesammelt hatte, war ich aber so begeistert von dieser Ernährungsweise, dass
ich mein Wissen unbedingt teilen wollte. Zunächst mündlich: in der Familie, bei
Freunden und im Bekanntenkreis – auch dort mit durchschlagendem Erfolg. So kam
ich irgendwann zu dem Entschluss, dass noch mehr Menschen von diesem
faszinierenden Konzept erfahren und von ihm profitieren sollten. Also begann
ich mein Wissen und meine Erfahrungen in der Form festzuhalten, wie Sie sie nun
in den Händen halten. Leider bin ich kein professioneller Autor und habe bisher
noch nie etwas veröffentlicht. Daher meine Bitte an Sie: geben Sie mir
Feedback! Wenn Ihnen etwas gefehlt hat, Sie Aspekte nicht verstanden haben oder
Passagen überflüssig fanden, lassen Sie es mich wissen. Nur mit Ihrer
Unterstützung kann ich die nächste Edition dieses Buches so gestalten, dass sie
noch mehr Lesern hilft, zukünftig gesünder und schlanker durchs Leben zu gehen.
Senden Sie mir Ihre Kritik – und natürlich auch gerne Ihr Lob an: [email protected]
    Und wenn Ihnen mein Werk am Ende gefallen hat, würde ich
mich natürlich riesig über eine positive Bewertung freuen!

2 – Was Sie in diesem
Buch erwartet
    Was würden Sie sagen, wenn ich zu Ihnen käme und Ihnen
erzählen würde, dass ich eine neue Diät entdeckt hätte. Eine Diät, mit der Sie
nicht nur Ihr Gewicht reduzieren und vor allem langfristig kontrollieren
können, sondern dabei auch noch bestmöglich Ihre Muskelmasse erhalten? Und dann
erzähle ich Ihnen, dass das nur der Nebeneffekt ist, dass die eigentlich so
unglaubliche Wirkung die ist, dass sich Ihre Blutwerte deutlich verbessern
werden. Sie werden mehr gutes und weniger schlechtes Cholesterin haben, Ihre
Entzündungswerte werden ebenso sinken, wie Ihre Insulin- und Glukosewerte. Und
nicht nur das, auch ein eventuell erhöhter Blutdruck wird gesenkt. Und dann
würde ich voller Begeisterung hinzufügen, dass diese Diät Sie auch noch vor
Herzinfarkt, Krebs und Alzheimer schützen kann. – Sollten Sie mich an diesem
Punkt noch nicht für völlig verrückt erklärt haben, würde ich zu guter Letzt
noch hinzufügen, dass Sie bei meiner Diät weiterhin essen dürfen was sie
wollen; und zwar so viel Sie