Fernoestliche Heilkunst fuer die Seele

Geborgenheit gibt. Denn Sie lassen dadurch die Einsamkeit, die dem Wasser-Element so schadet, hinter sich und begeben sich in die mitmenschliche, kraftspendende Wärme.
    Grundsätzliche Ratschläge für den Wasser-Typ
    Zu vermeiden
Meiden Sie Kälte! Die Nieren und die Blase verabscheuen Kälte. Sie bremst unsere Dynamik und kann unsere Kräfte buchstäblich erstarren lassen. Das gilt vor allem für klimatische Einflüsse von außen, durchaus aber auch im übertragenen Sinn für unser menschliches Miteinander. Kaltes und hartes Verhalten schadet dem Wasser-Element und treibt es weiter in die Isolation. Pflegen Sie einen warmen Kontakt, und sehen Sie Ihre Mitmenschen mit freundlichem Blick und ohne Urteil.
Ein Tipp für die Männer: Die Samenflüssigkeit wird von der Chinesischen Medizin als »wertvoller Saft« und als Essenz der Niere, also des Wasser-Elements angesehen. Für die Herstellung des Samens sind große Mengen wertvolle Energie notwendig. Gehen Sie daher sorgsam damit um, und beschränken Sie Ihre Ejakulationen. Genießen Sie den Sex mit Ihrer Partnerin auch mal, ohne »zu kommen«, und verzichten Sie auf Masturbation.
    Zu empfehlen
Achten Sie auf ausreichend Schlaf. Im Schlaf regeneriert Ihr Körper wichtige Energiereserven, gerade auch des Wasser-Elements. Denn die Nacht wird in der Chinesischen Medizin als Quelle des Yin und der Erneuerung betrachtet. So sind gerade die Stunden um Mitternacht als »tiefstes Yin« besonders wertvoll. Die Gesamtdauer des Schlafes ist aber individuell unterschiedlich. Wenn Sie am Morgen fit und ausgeruht erwachen, haben Sie alles richtig gemacht. Wenn Sie oft nachts lange auf sind oder arbeiten müssen, sollten Sie versuchen, dies durch besonders regelmäßigen und ausreichenden Schlaf in der übrigen Zeit auszugleichen.
Gutes, am besten stilles Quellwasser trinken. Wenn Sie mehr zu Kälte und Rückzug neigen, bevorzugen Sie heißes Wasser. Wasser nährt logischerweise sein eigenes Element, es hilft aber auch Blockaden und Erstarrungen zu erweichen.

Wandlungsphasen und ihre Entsprechungen

Literaturempfehlungen
    Engelhardt, Ute/Hempen, Carl-Hermann: Chinesische Diätetik, Urban & Fischer 2006
    Engelhardt, Ute/Nögel, Rainer: Rezepte der chinesischen Diätetik, Urban & Fischer 2008
    Han Yazhou, Zhou Chuncai u.a.: Huangdi Neijing, Bildergeschichten über die Gesunderhaltung, Delphin 2005
    Hempen, Carl-Hermann: Die Medizin der Chinesen, Goldmann 2007
    Hempen, Carl-Hermann: DTV-Atlas Akupunktur, dtv 2001
    Hollweg, Petra: Gleichgewicht für die Seele, Knaur 2007
    Weinmann, Marlene: Schmerzfrei durch Fingerdruck, Knaur 2009
    Bodhipaksa: Entspannung, Annahme & Einsicht: Geführte Meditation. Audio-CD, Goldmann 2005

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