Fernoestliche Heilkunst fuer die Seele

fühlen.
    Wenn Sie diese Übung regelmäßig praktizieren – ideal sind 15 Minuten täglich –, können Sie spüren, wie dabei Ihre Fußsohlen warm werden. Später kann dann ein Wärmegefühl in den Beinen und im gesamten Körper dazukommen. Lassen Sie sich aber nicht gleich entmutigen, wenn Sie zu Beginn nur müde Beine bekommen, das ist völlig normal.
Tipps für die Seele
    Die folgenden Tipps sollen Ihnen helfen, mit Ihrer Angst umzugehen. Wenn Ihnen jedoch – wie im Kapitel »Angst aus chinesischer Sicht« beschrieben – Momente begegnen, die Ihnen sehr zu schaffen machen, dann zögern Sie nicht, sich die Unterstützung eines geschulten Fachmanns zu suchen. Vielleicht haben Sie durch die Beschäftigung mit den Themen des Wasser-Elements sehr alte, tiefliegende Prozesse angestoßen, die nun gelöst werden möchten. Die Verbindung von TCM und einer entsprechenden Therapie kann dann besonders gut geeignet sein, um solche alten Traumata zu verarbeiten und zu lösen.
Nachdenken überwindet die Angst
    Wenn Sie unter Ängsten leiden, können Sie diese durch Nachdenken kontrollieren. Die Chinesische Medizin nennt das entsprechend dem Kontrollzyklus der fünf Elemente: Erde (Denken) hält Wasser (Angst und Furcht) im Zaum.
    Haben Sie beispielsweise Angst vor Spinnen, dann denken Sie scharf nach. Wie groß ist die Spinne, und wie groß sind Sie im Verhältnis? Wo leben Sie? Wenn Sie nicht irgendwo in den Tropen leben, was kann Ihnen die Hausspinne antun? Und was hat die Spinne bei Ihnen zu Hause getan, als Sie sie gesehen haben? Mit großer Sicherheit hat die Spinne blitzartig die Flucht ergriffen … Wenn Sie solcherart in Ruhe nachdenken, kann Ihre Angst nachlassen.
    Halten Sie sich zudem vor Augen, dass Sie es – trotz mancherlei Ängsten – in Ihrem Leben bis zum heutigen Tag geschafft haben! Sie haben überlebt, und Sie wurden nicht in die Knie gezwungen – das ist hervorragend und zeigt Ihnen, wie groß Ihre Widerstandskraft und die Energie Ihres Wasser-Elements ist.
    Diese Beispiele sollen verdeutlichen, wie Sie mit Hilfe der Fünf-Elemente-Lehre mit Nachdenken Ihre Ängste beeinflussen können.
Urvertrauen, Rückhalt und Geborgenheit
    Für den Wasser-Typ ist es besonders wichtig, einen neuen Umgang mit Angst und alten Schockerlebnissen zu erlernen. Damit Sie diesen Weg Schritt für Schritt meistern, empfehlen wir Ihnen eine Doppelstrategie.
    Als Erstes ersetzen Sie Angst durch Vertrauen und innere Stabilität. Natürlich hilft es nicht, sich einfach zu sagen: Ich habe keine Angst. Solcherlei falsch verstandenes »positives Denken« ist leider irreführend. Nein, uns geht es vielmehr darum, dass Sie wieder Zugang zu Ihren Ressourcen finden. Denn diese tief verwurzelten und kraftvollen Energien helfen Ihnen ganz entscheidend, einen ruhenden Pol in Ihrem Selbst zu finden. Entdecken Sie Ihre Herkunft und Ihre Familienbande neu! Stellen Sie ganz bewusst den Bezug zu Ihrer Ahnenreihe her. Das kann einerseits ein innerliches Gewahrwerden sein, dass Sie sich beispielsweise alte Fotos ansehen oder einen Stammbaum erstellen. Sie sehen dann bildlich, dass Sie ein Glied in einer langen Kette sind. Visualisieren Sie dann in einer kleinen Meditation, dass alle Ihre Ahnen als geschlossene Gruppe »hinter Ihnen stehen« und Ihnen den Rücken stärken. Versuchen Sie, dies intensiv für sich zu erspüren, und merken Sie sich dieses Gefühl des »Gestützt-Werdens« in Ihrem Inneren. Wann immer in Zukunft Angst auftaucht, rufen Sie dieses Gefühl von Sicherheit in der Ahnenreihe wieder auf. Wahrscheinlich wird die Angst dadurch nicht verschwinden. Sie werden aber feststellen, dass die unangenehmen Begleiterscheinungen auf ein normales und erträgliches Maß schrumpfen. Sie werden aus der Erstarrung herausfinden und sich nicht mehr so klein und überwältigt fühlen. Mit Ihrer Ahnenreihe im Rücken können Sie der Angst die Stirn bieten und wieder aktiv ins Handeln kommen.
    Als Zweites pflegen Sie unbedingt Ihre guten, langjährigen Freundschaften. Sie können Ihnen ebenfalls diesen tiefen Rückhalt im Leben geben, der für die Ahnenreihe beschrieben wurde. Trauen Sie sich aber auch, bei Ihren Freunden Unterstützung anzufordern. Egal obSie Helfer für Ihren Umzug benötigen oder ob Sie von Angst bedrängt werden.Sprechen Sie es offen an, und bitten Sie Ihre Freunde (oder natürlich die Mitglieder Ihrer Familie) um Rat, Hilfe und Unterstützung. Auf diese Weise knüpfen Sie sich ein Netz, das Ihrem Leben Halt und Ihrer Seele