11 Ayurveda-Geheimnisse enthüllt - für mehr körperliche Gesundheit & Langlebigkeit (Ayurveda-Lifestyle)

Impulse, mit denen dieses hier Beschriebene  dann für Sie einleuchtend wird.
              Yoga, Meditation etc. – Techniken, mit denen Sie über einen Lehrer und darüber, dass Sie lernen „in sich hinein zu hören“  Ihr Potential und Ihre Begrenzungen erkennen lernen.
    o         Dafür bedarf es Disziplin und ständiges Üben
              Persönliches Wachstum – Neues Wissen bekommen und dieses dann auch zu Erfahrungswerten umzusetzen
    o         Für körperliches Wachstum – dafür ist mit diesem Buch die Basis geschaffen – darauf aufbauend können Sie sich die ganze wundervolle Welt des Ayurveda erschließen.
    o         Für Seelisches (emotionales) und geistiges Wachstum – dafür gibt es weitere „11 Geheimnisse“, mit denen Sie auch diese Ebenen erschließen können.
     

Geheimnis 10:
    Die geistigen Eigenschaften Sattva – Rajas – Tamas
    Laut Ayurveda haben wir Menschen nicht nur eine kö rperliche Konstitution –
    diese kö rperliche Konstitution ist uns Menschen  gemeinsam mit allem Anderen in der Welt.
    Ob Vata, Pitta oder Kapha vorherrscht, bzw. in welchem Verhä ltnis es vorliegt, wird in erster Linie durch die schon weiter vorne im Ebook beschriebenen Eigenschaften wie kalt, warm, schwer, leicht, trocken, feucht etc. beschrieben. Auch die 6 Geschmacksrichtungen des Ayurveda (Süß, sauer, salzig, scharf, bitter und herb gehören zu diesen „Eigenschaften“.
    Die Auß enreize, z.B. Wetter, Nahrung etc., haben die gleichen Eigenschaften und können so die eigene körperliche Konstitution fördern und bei bestehenden Ungleichgewichten ausgleichen - diese Außenreize können die eigene Konstitution ins Ungleichgewicht bringen.
    Die geistigen Eigenschaften, Sattva, Rajas und Tamas, von denen Sie jetzt e rfahren,  beschreiben den Menschen als geistig wachsendes Wesen.
    Unterschied k örperliche und geistige Konstitution:
              Ihre körperliche Konstitution bleibt ein Leben lang bestehen
              Die geistige Konstitution - Sattva, Rajas und Tamas –  ist änderbar und Sie haben es in Ihrer Hand, diese zu entwickeln.
     
    Sattva-geprägte Menschen versuchen, u.a.  folgende Qualitäten zu leben:
              möchten gern mit fairen Mitteln mehr Wissen erlangen
              praktizieren Zufriedenheit - sind dankbar und wertschätzend
              neigen dazu, uneigennützig andere Menschen zu unterstützen
              legen Wert auf  Reinheit der Gedanken, der Gefühle, der Handlungen
              können ihren Gefühlen und Gedanken angemessen Ausdruck verschaffen
              haben ein ganz natürliches Verhältnis dafür, was ihrer Gesundheit förderlich ist
              Höflichkeit, Freude, Hoffnung, Ruhe und Gelassenheit
              Zentriertheit in allen Lebenslagen
              Achtsamkeit für sich und für die soziale und ökologische Umwelt
              streben nach spirituellen und geistigen Wachstum
     
    Rajas-geprägte Menschen leben bevorzugt  u.a.  folgende Qualitäten:
              möchten ihr Wissen um jeden Preis vermehren
              haben einen starken Ehrgeiz
              sind häufig mit dem momentanen Zustand nicht zufrieden
              wollen gerne "Gewinner" sein
              können grob und rücksichtlos ihre eigenen Interessen verfolgen
              zweifeln oft an einer höheren Instanz (Gott)
              geben ihren Gefühlen und Gedanken oft übertrieben Ausdruck
              wollen oft erst überzeugt werden, z.B. bei Gesundheitsempfehlungen
    Tamas-gepr ägte Menschen leben oft  u.a. folgende Qualitäten:
              sind uninteressiert, legen kaum Wert auf einen Wissenszuwachs
              haben kaum Ehrgeiz, sind oft lethargisch und träge
              Wollen versorgt werden, oft ohne etwas dafür tun zu wollen
              Legen wenig Wert auf Hygiene und Etikette
              Sind furchtsam und können gemein und hinterhältig reagieren
             kümmern sich nicht um ihre Gesundheit
     
    Aufgabe:
    Spü ren Sie bei dem vorher Beschriebenen  hinein:
              Was trifft für Sie zu?
              Sind Sie damit zufrieden?
              Was möchten Sie ändern?
     
    Bedeutung der körperlichen und psychischen