Wo die Seele auftankt: Die besten Möglichkeiten, Ihre Ressourcen zu aktivieren: Die besten Möglichkeiten Ihre Ressourcen zu aktivieren

Ihre Weise leichter realisieren können, dazu erhalten Sie im Folgenden einige Tipps und vorher nochmals eine Zusammenfassung, die Ihnen den Gesamtzusammenhang der verschiedenen Seelenquellen veranschaulichen kann.

DAS WICHTIGSTE IM ÜBERBLICK
     
    Um den Überblick zu erleichtern, zeigt Ihnen der folgende Abschnitt die verschiedenen Ebenen, auf denen die Seelenquellen wirken. Anschließend erfahren Sie, wie sich Körper und Geist einerseits und unsere innere Verfassung andererseits gegenseitig beeinflussen. Schließlich finden Sie eine Zusammenfassung der wichtigsten Wirkungsweisen der einzelnen Seelenquellen.

Die verschiedenen Ebenen  
     
    Die im zweiten Teil dieses Buches aufgeführten Seelenquellen wirken auf sehr unterschiedlichen Ebenen unseres äußeren und inneren Lebens. Der dargestellte Weg führt gewissermaßen von außen nach innen und dann wieder nach außen:
     
Von
äußerem Tun
(Ordnung schaffen im Außen und konzentriertes Tun)
über den
Körper
(körperliche Entspannung, Bewegung und Genießen)
und die Wirkung
heilsamer Impulse
(durch Natur, Musik, Gesang, Tanz, Kunst und Literatur)
zu den
positiven inneren Kräften
(Lachen, Heiterkeit und Danken)
und dem
Eintauchen im Innersten
(mit der Sprache des Herzens, Meditation und Stille)
und schließlich wieder nach außen zur
Verbindung mit den Mitmenschen
(im Gleichklang mit anderen, Ritualen, Festen und dem Engagement für andere).
     

     
    Selbstverständlich ist diese Einteilung nicht ohne Überschneidungen möglich. So wäre beispielsweise das Ordnungschaffen im Inneren durch Verzeihen eher der Ebene der positiven inneren Kräfte zuzuordnen und bei den Ritualen zwischen persönlichen und den gemeinsam vollzogenen zu unterscheiden. Diese Darstellung soll auch nicht als eine Reihenfolge verstanden werden, der chronologisch zu folgen wäre, denn auf jeder dieser Stufen oder Ebenen ist es möglich, seelisch aufzutanken – in der Stille, wie im Engagement für andere. Und außerdem beeinflussen sich diese Bereiche auch wechselseitig.

Das Prinzip der Wechselwirkung
     
    Ob wir im Leben glücklich, erfüllt und zufrieden sind, ist wohl in erster Linie von unserer seelischen Verfassung abhängig. Und doch besteht hierbei eine wechselseitige Wirkung: einerseits in uns selbst, zwischen Körper und Geist, andrerseits in Verbindung mit der Umwelt, zwischen unserer inneren Verfassung und den äußeren Umständen. Was ist damit gemeint?
     
    Die wechselseitige Wirkung in uns selbst
     
    Wenn es uns körperlich gut geht, wir beispielsweise gesund, ausgeschlafen und entspannt sind und eine gute Körperchemie haben, dann fördert das in Geist und Psyche eine gute Einstellung und eine positive seelische Verfassung. Umgekehrt können aber auch positive Gedanken und eine zuversichtliche Einstellung im Körper für Wohlbefinden sorgen, ja sogar eine stresslindernde oder heilende Wirkung entfalten.
    Der Weg zu einer besseren inneren Verfassung kann also sowohl über den Körper führen, beispielsweise durch Bewegungoder Entspannungsübungen, als auch über den Geist, wie durch heitere Gedanken, Lektüre von Texten, die einen innerlich berühren und ermutigen oder durch ein gutes wohltuendes Gespräch mit einer vertrauten Person.

     
    In der Praxis gilt es herauszufinden, welche dieser verschiedenen Möglichkeiten für Sie in Ihrer konkreten Situation angemessen ist, um Ihre Ressourcen wieder zu aktivieren.
     
    Die wechselseitige Wirkung in Verbindung mit der Umwelt
     
    Wer innerlich in einer froh gelaunten und ausgeglichenen Verfassung ist, strahlt diese in der Regel auf seine Umwelt aus. Entsprechend wirkt sich diese positive Ausstrahlung auch auf die Qualität seiner Arbeit, auf seinen Umgang mit anderen Menschen, aber möglicherweise auch auf die Art und Weise, sein Äußeres und seine Umgebung zu gestalten, aus.
    So kann sich seine »innere Aufgeräumtheit« beispielsweise in seiner Kleidung oder der Gestaltung seines Arbeitsplatzes manifestieren. (Dies
kann
, muss aber nicht der Fall sein! Sie sollten nicht den Fehler machen, von einem Raum mit einer gewissen Unordnung auf eine entsprechende innere Verfassung eines Menschen zu schließen; es könnte genauso gut sein, dass dieser Mensch eine so stabile innere Ordnung und Orientierung hat, dass er sich in seinem Chaos wunderbar zurechtfindet, ohne aus dem seelischen Gleichgewicht zu geraten.)
    Umgekehrt können auch die äußeren Umstände unsere psychische Verfassung stark beeinflussen. Eine traumhafte