11 Ayurveda-Geheimnisse enthüllt - für mehr körperliche Gesundheit & Langlebigkeit (Ayurveda-Lifestyle)

sein….)
     
     
     
    Aufgaben des Geistes (Spirituelles Wachstum)
    Einige Beispiele: Klarheit im Denken, spirituelles Wachsen, Sinnfindung…
     
     
     
    Nun m öchte ich Euch (den 3 Bewusstseinsebenen Körper, Seele, Geist) jeweils das Wort geben.
              Seid Ihr Euch dieser Aufgaben bewusst?
              Bekommt Ihr von mir und von den anderen Bereichen genügend Unterstützung?
              Welche Aufgaben seht ihr zusätzlich, die ich bisher noch nicht angesprochen habe?
     
     
     
    Einige Gedanken zu dieser Imagination:
    Lassen Sie si ch Zeit – werden Sie nicht ungeduldig, wenn Sie nicht sofort von allen Bewusstseinsebenen die Antworten erhalten.
    Solche Imaginationen brauchen Ü bung.
    Verinnerlichen Sie das, was Sie aus Ihrem Inneren erfahren. Achten Sie auch auf Trä ume und auf innere Eingebungen in den darauf folgenden Tagen.

Geheimnis 2:
    Ausgleich von Aktivität und Entspannung
    In den ö stlichen Traditionen wird hierfür gerne das Yin und Yang als Symbol genommen.
    Machen Sie einfach direkt, bevor Sie weiter lesen die Ü bung zu diesem Geheimnis:
    Entdecken Sie in Ihrem Leben die Phasen aktiv (Yang) und passiv (Yin):
    Ziehen Sie auf einem DIN A 4 Blatt eine Mittellinie.
    Schreiben Sie ü ber die erste Spalte Yang oder Aktivität und über die zweite Spalte Yin oder Entspannung.
    In der Mitte ziehen Sie bitte einen Querstreifen und schreiben auf die linke Seite:
    Beruf und Privat
    Nun geben wir Ihnen als Hilfestellung noch einige Punkte, die zu den einzelnen Rubriken passen, damit Sie ein Gefü hl bekommen, was gemeint ist.
     

    Ihre Übung
    Tragen Sie nun in diese Tabelle Ihren Ist-Zustand ein, so, wie Sie es im Moment in Ihrem Leben vorfinden:
 
Yang - Aktivität
Yin - Entspannung
Beruf
     
     
     
 
 
Privat
     
     
     
 
 
     
    Nehmen Sie Ihr „Ergebnis“ als Meditationsgrundlage.
              Spüren Sie in sich hinein, ob das, was Sie als Ergebnis haben, für Sie stimmig ist.
              Wollten Sie immer schon so leben?
              Gibt es Bereiche, welche Sie gerne anders leben wollen?
    Erinnern Sie sich an Ihre Kindheit und Jugend:
              Hatten Sie sich Ihr Leben so vorgestellt?
              Wie sehr weicht dieses Ergebnis von dem ab, was Ihre Lebensvorstellung war?
              Ist das Ergebnis für Sie positiv?
              Wenn Sie durch Ihre Erkenntnisse zu dem Schluss kommen, dass Sie sich ein „anderes Leben“ wünschen, so nehmen Sie noch einmal ein Blatt zur Hand, und führen Sie jetzt die Übung mit dem Vorsatz durch:
    So stelle ich mir mein Leben harmonisch vor:
 
Yang - Aktivität
Yin - Entspannung
Beruf
     
     
     
 
 
Privat
     
     
     
 
 
     
    In dieser Übung dürfen Sie nun auch alle Träume Ihrer Jugendzeit mit einbringen, auch wenn diese heute nicht mehr so ganz aktuell sind.
    Lassen Sie Ihre Intuition bei dieser Ü bung frei fließen – ohne jede Beschränkung!
    Haben Sie bemerkt, dass diese Übung insgesamt 3 Polaritäten betrachtet?
              Beruf – Privat
              Beruf aktiv und passiv
              Privat aktiv und passiv
     
    Heute spricht man von einer Work-Life-Balance, die für das „ Gesund sein“ wichtig ist .
    … Und denken Sie daran, zur Gesundheit gehört aus ayurvedischer Sicht auch das „Glücklich sein“.
    In diesem Zusammenhang k önnten Sie bei den oben angeführten Tabellen zusätzlich noch farblich markieren und hervorheben:
     
    Rot: passt mir gar nicht
    Orange/Gelb: das könnte besser sein
    Grün: das erfüllt mich sehr - ich spüre das glücklich sein
     
    Leben Sie schon im „grünen Bereich?“
    Die schlechte Nachricht zu diesem Geheimnis:
    Wenn nicht, dann können alleine diese Faktoren zu Gesundheitsproblemen führen, das werden wir in diesem Buch noch aufzeigen. Sich und seine „so sein“ nicht leben,  führt zu Ungleichgewichten der Doshas: Vata, Pitta und Kapha – Ihren sehr zielgerichteten Energien.
    Die gute Nachricht zu diesem Geheimnis:
    Je mehr Sie in den „grünen Bereich“ kommen, umso wohler werden Sie sich fühlen.
    Nur Sie kö nnen es ändern – wenn Sie eine Motivation von innen spüren – dann aber können Sie Wunder in Ihrem Leben bewirken, bzw. „Das Wunder Leben initiieren“.

Geheimnis 3:
    Beschäftigen Sie sich mit den elementaren Prinzipien des Universums
    I n der vedischen Lehre werden die Elemente Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde