Bücher online kostenlos Kostenlos Online Lesen
Strategien für entspanntes Fliegen

Strategien für entspanntes Fliegen

Titel: Strategien für entspanntes Fliegen
Autoren: Martin J. Andreas; Herrmann Mühlberger
Vom Netzwerk:
PD Dr. Andreas Mühlberger , geb. 1970. Psychologischer Psychotherapeut und seit 2008 Akademischer Rat am Lehrstuhl für Biologische Psychologie, Klinische Psychologie und Psychotherapie der Universität Würzburg.
    PD Dr. Martin J. Herrmann , geb. 1970. Seit 2010 Leitender Psychologe in der Klinik und Poliklinik für Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie des Universitätsklinikums Würzburg.
    Wichtiger Hinweis: Der Verlag hat für die Wiedergabe aller in diesem Buch enthaltenen Informationen (Programme, Verfahren, Mengen, Dosierungen, Applikationen etc.) mit Autoren bzw. Herausgebern große Mühe darauf verwandt, diese Angaben genau entsprechend dem Wissensstand bei Fertigstellung des Werkes abzudrucken. Trotz sorgfältiger Manuskriptherstellung und Korrektur des Satzes können Fehler nicht ganz ausgeschlossen werden. Autoren bzw. Herausgeber und Verlag übernehmen infolgedessen keine Verantwortung und keine daraus folgende oder sonstige Haftung, die auf irgendeine Art aus der Benutzung der in dem Werk enthaltenen Informationen oder Teilen davon entsteht. Geschützte Warennamen (Warenzeichen) werden nicht besonders kenntlich gemacht. Aus dem Fehlen eines solchen Hinweises kann also nicht geschlossen werden, dass es sich um einen freien Warennamen handele.
    Â© 2011 Hogrefe Verlag GmbH & Co. KG
    Göttingen • Bern • Wien • Paris • Oxford • Prag • Toronto Cambridge, MA • Amsterdam • Kopenhagen • Stockholm Rohnsweg 25, 37085 Göttingen
    http://www.hogrefe.de
    Aktuelle Informationen • Weitere Titel zum Thema • Ergänzende Materialien
    Copyright-Hinweis:
    Das E-Book einschließlich aller seiner Teile ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung außerhalb der engen Grenzen des Urheberrechtsgesetzes ist ohne Zustimmung des Verlags unzulässig und strafbar.
    Der Nutzer verpflichtet sich, die Urheberrechte anzuerkennen und einzuhalten.
    Â 
    Umschlagabbildung: © Andrew Barker – Fotolia.com
    Satz: Satzpunkt, Bayreuth
    Format: EPUB
    Konvertierung: Brockhaus/Commission
    ISBN 978-3-8444-2327-3

Nutzungsbedingungen:
    Der Erwerber erhält ein einfaches und nicht übertragbares Nutzungsrecht, das ihn zum privaten Gebrauch des E-Books und all der dazugehörigen Dateien berechtigt.
    Der Inhalt dieses E-Books darf von dem Kunden vorbehaltlich abweichender zwingender gesetzlicher Regeln weder inhaltlich noch redaktionell verändert werden. Insbesondere darf er Urheberrechtsvermerke, Markenzeichen, digitale Wasserzeichen und andere Rechtsvorbehalte im abgerufenen Inhalt nicht entfernen.
    Der Nutzer ist nicht berechtigt, das E-Book – auch nicht auszugsweise – anderen Personen zugänglich zu machen, insbesondere es weiterzuleiten, zu verleihen oder zu vermieten.
    Das entgeltliche oder unentgeltliche Einstellen des E-Books ins Internet oder in andere Netzwerke, der Weiterverkauf und/oder jede Art der Nutzung zu kommerziellen Zwecken sind nicht zulässig.
    Das Anfertigen von Vervielfältigungen, das Ausdrucken oder Speichern auf anderen Wiedergabegeräten ist nur für den persönlichen Gebrauch gestattet. Dritten darf dadurch kein Zugang ermöglicht werden.
    Die Übernahme des gesamten E-Books in eine eigene Print-und/oder Online-Publikation ist nicht gestattet. Die Inhalte des E-Books dürfen nur zu privaten Zwecken und nur auszugsweise kopiert werden.
    Diese Bestimmungen gelten gegebenenfalls auch für zum E-Book gehörende Audiodateien.

Vorbereitung auf das Training
    Zuerst möchten wir Ihnen zu Ihrem Entschluss gratulieren, etwas gegen Ihre Flugangst zu unternehmen. Dass Sie sich dieses Selbsthilfeprogramm beschafft haben und nun darin lesen ist schon ein entscheidender Schritt, Ihre Flugangst zu bewältigen. Angst kann nämlich nur bewältigt werden, indem man sich mit ihr auseinandersetzt, und nicht, indem man versucht, angstauslösende Situationen so gut wie möglich zu umgehen.
    Das Selbsthilfeprogramm ist so aufgebaut, dass Sie es in 15 Trainingseinheiten mit je einer halben Stunde Länge durcharbeiten können. Diese 15 Trainingseinheiten sollten Sie auf drei Wochen aufteilen. Am besten ist es, fünf Tage lang jeweils eine halbe Stunde zu üben, dann zwei Tage zu pausieren. Unsere Empfehlung ist, mit dem Training ca. 4 bis 6 Wochen vor einer geplanten Flugreise zu beginnen, spätestens jedoch 3 Wochen vor dem Flugtermin.
    Zu Beginn geben wir Ihnen
Vom Netzwerk:

Weitere Kostenlose Bücher