Der 4-Stunden-Koerper

des
    Liegestütz
    Lockman, Whitey
    Lord Byron
    Loren, Sophia
    Luftbank
    Luftbefeuchter
    M acadamiaöl
    Macpherson, Elle
    Madonna
    Magnesium
    Mahler, Mike
    Mandelmus
    Marathon
    Marathonlauf
    Marathonmönche
    Massage
    Matthiessen, Peter
    McGwire
    Medikamente
    Meditation in Bewegung
    Medizin, ayurvedische
    – , Fortschritte der
    – , günstige
    Medizintourismus
    Mendel, Gregor
    Menstruationszyklus
    Metformin
    Michelangelo
    Milch
    Milchsäuresystem
    Missionarsstellung.
    Mittel, krampflösende
    Monroe, Marilyn
    Moses, Edwin
    Munger, Charles
    Muskelaufbau
    Muskelfasertyp
    Muskelintegrationstherapie
    Muskelmasse
    Muskelversagen
    N ahrungsergänzungsmittel
    Nieren
    Noakes,Timothy
    Nüsse
    O bama, Michelle
    Obst
    Omega-3-Fettsäuren
    Orgasmus
    P AGG
    Pareto, Vilfredo
    Paretoprinzip
    Penis
    Periodisches Fasten
    Pharmakonzerne
    Pheromone
    Picasso, Pablo
    Pilates
    Placeboeffekt
    Plasma, thrombozytenreiches (PRP)
    Plato, Peggy
    Polanyi, John
    Policosanol
    Poliquin, Charles
    Pomuskeltraining
    Pose-Methode
    Präbiotika
    Probiotika
    Prolotherapie
    Protein

    Proteinbedarf
    Pu-Erh-Tee
    Pull-Down
    p-Wert
    R eich, Wilhelm
    Reiterstellung, konventionelle
    REM-Schlaf
    REM-Schlafphase
    RKC-Reißtest
    Roach, Mary
    Rose, Kevin
    Ross, Barry
    Rückenlage-Lenden-Progression
    Rudern
    Rudner, Rita
    Ruhende Extensionshaltung
    Runder Rücken
    S acca, Chris
    Sachregister
    Salmonellen
    Salsa
    Samenbank
    Sarkoplasma
    Schaller, George
    Schlaf
    – , monophasischer.
    – , perfekter
    – , polyphasischer
    Schlafapnoe
    Schlaflabor
    Schlafphasen
    Schlafstörung, chronische
    Schlafzimmertemperatur
    Schokocroissant
    Schotter, Eric
    Schrägbankdrücken
    Schulterbrücke
    Schultermuskeltraining
    Schwimmbrille
    Schwimmen
    Schwinger, Julian
    Scott, Dave
    Selbstdisziplin
    Selbstversuch
    Sexposition
    Sexualtrieb
    SHBG (Sexualhormon-bindendes Globulin)
    Siesta-Methode
    Singh, Devandra
    Sleep-Assistent
    Slot (Spalt)
    Slow-Carb-Diät
    Soja
    Sokrates
    Spermien
    Spermienzahl
    Sportlernahrung
    Stammzellenfaktor
    Statine
    Steroide
    – , anabole
    Stimulanzien
    Strossen, Randall J.
    Studien, medizinische
    Sumo-Kreuzheben
    Süßstoff (Süßungsmittel)
    T ai Chi Chuan
    Taillenumfang
    Taleb, Nassim N.
    Tee, grüner
    Teeextrakt
    Temperatur
    Testosteron
    Testosteronproduktion
    Testosteronspiegel
    – , der Frau
    Testosteronunterversorgung
    Thermodynamik
    Thompson, Clive
    Tiefschlafphase
    Tomonaga, Sin-Itiro
    Total Immersion (TI)
    Training
    Trainingseinheit
    Trainingsprogramm
    Trial-and-Error-Methode

    Triathlon
    Trizepsübung
    Tsatsouline, Pavel
    Türkisches Get-Up
    Twain, Mark
    Tyler, Alison
    Ü bergewicht
    Übermensch
    Übermensch-Methode
    Ultramarathon
    Ultraschallscanner
    Unterwasserbewegung
    Unterwasserwägung
    V agina
    Veblen, Thorstein
    Veganer
    Vegetarier
    Verhütungsmittel, orale
    Verlust, Angst vor
    Vibram-Training
    Vitaminmangel
    Völlerei
    Vollkornprodukte
    von Ockham, Wilhelm
    Vorher-Nachher-Messung
    W achstumsmechanismus
    Wasser
    – , kaltes
    Wegener, Alfred
    West, Mae
    Wettkampfkondition
    Wilde, Oscar
    Williams, Ted
    Winfrey, Oprah
    Wissenschaft, schlechte
    Y ates-Rudern
    Yoga
    Z epeda, Lydia
    Zimt
    Zitronensaft
    Zuckerrohrextrakt

Die amerikanische Originalausgabe
erschien 2010 unter dem Titel »The 4-Hour-Body«
bei Crown Archetype, Imprint von Crown Publishing Group,
einem Unternehmen von Random House Inc., New York.
     
     
     
    Alle Illustrationen, soweit nicht im Bildnachweis anderweitig zugeordnet, von Fred Haynes/Hadel Studio
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    1. Auflage
Deutsche Erstausgabe
    © 2011 der deutschsprachigen Ausgabe
Riemann Verlag, München
in der Verlagsgruppe Random House GmbH
© 2010 Tim Ferriss
    This translation published by arrangement with Crown Archetype,
an imprint of the Crown Publishing Group, a division of Random House, Inc.
Lektorat: Evelyn Boos
Satz: Barbara Rabus
     
     
    eISBN 978-3-641-06311-5
     
    www.riemann-verlag.de
    www.randomhouse.de