50 Rituale für das Leben

durch den bewussten Vollzug eines Rituals aus
     unserer eigenen Mitte heraus und werden nicht vom Äußeren bestimmt, das auf uns einströmt und uns zu überfluten droht. Viele haben heute ja den Eindruck,
     dass sie immer nur Erwartungen erfüllen müssen: Und in der Tat, nicht nur die Familie hat Erwartungen, auch die Freunde, der Arbeitgeber, der Verein, die
     Kirche oder die politische Gemeinde. Doch wer ständig nur Erwartungen erfüllen muss, der fühlt sich bald ausgenutzt und ausgebrannt. Rituale schaffen ein
     Gegengewicht zu diesem äußeren Druck. Sie vermitteln die Erfahrung: Ich gestalte meinen Tag selber. Ich will diesem heutigen Tag mein ganz persönliches
     Gepräge geben.
    Wir erleben durch die Rituale zudem den Rhythmus des Tages. Wir erfahren bewusst: Die Morgenzeit hat eine andere Qualität als die Abendzeit, der
     Vormittag eine andere als der Nachmittag, und das Frühstück erleben wir anders als das Mittagessen oder die abendliche Mahlzeit. Wer durch Rituale im
     Rhythmus des Tages lebt, der erlebt die Zeit als geschenkteZeit. Und er wird nicht so leicht erschöpft und ausgelaugt. Die Zeit frisst
     ihn nicht auf, sondern sie belebt und erneuert ihn. Die Rituale rhythmisieren die Seele. Das – so wissen es noch die frühen Kirchenväter – tut der Seele
     und dem Leib gut. Denn der Mensch ist seit seinem Beginn im Mutterleib von der Erfahrung eines natürlichen Rhythmus geprägt. Wer diesen inneren Rhythmus
     durch die Rituale aufgreift, der lebt seinem Wesen gemäß, der lebt gesund.
1. DEN TAG SEGNEN
    Ein schönes Morgenritual ist es, wenn wir mit zum Segen erhobenen Händen den Segen strömen lassen: zu unserer Familie, zu den Kindern,
     zum Ehepartner, zu den Freunden und Bekannten. Wenn wir am Morgen all diese Menschen segnen, können wir sie voll Vertrauen in den Tag entlassen. Wir
     brauchen uns nicht mehr um sie zu sorgen. Gottes segnende Hand beschützt und begleitet sie. So können wir sie loslassen und entlasten uns von dem Druck,
     immer nachsehen oder kontrollieren zu müssen, ob es den Kindern auch gut geht und ob sie auch geschützt sind auf ihren Wegen zur Schule und zur Arbeit. Wir
     können uns vorstellen, dass wir durch unsere segnenden Hände Gottes Segen und Gottes Liebe zu den Kindern und Freunden fließen lassen, so dass Gottes
     heilende und liebende Nähe sie gleichsam umgibt und einhüllt.
    Wir können diesen Segen auch in die Räume unserer Wohnung fließen lassen. Oft genug sind manche Räume noch voll von negativen Gefühlen, von dem Streit
     des gestrigen Tages, von der Enttäuschung über unsere Kinder oder über misslungene Gespräche und von der Verletzung, die wir dort erfahren haben. Wenn wir
     bewusst den Segen Gottes in diese Räume schicken, werden wir sie anders betreten. Dann überfällt uns in ihnen nicht mehr die Verletzung. Dann erwartet uns
     ein gesegneter Raum, in dem wir aufatmen können.
    Genauso können Sie den Segen zu den Menschen senden, mit denen Sie heute zu tun haben, zu den Arbeitskollegen, zu den Kunden, zu den Menschen, denen Sie
     heute begegnen. Dann werden Sie ihnen mit anderen Augen gegenübertreten.Und schicken Sie den Segen in die Räume, in denen Sie heute
     arbeiten und wirken werden. Dann werden Sie sich in allem, was Sie tun, unter dem Segen Gottes wissen.
    Segnen Sie am Morgen auch all die Menschen, mit denen Sie Schwierigkeiten oder Konflikte haben. Wenn wir hören, dass Jesus sagt, wir sollten die segnen,
     die uns verfolgen, dann klingt das zunächst wie eine Überforderung. Doch wenn Sie die segnen, mit denen Sie gestern im Streit lagen, dann können Sie ihnen
     heute anders begegnen. Sie sind nicht blockiert, wenn Sie sie treffen. Sie begegnen dann gesegneten Menschen. Das verwandelt Ihre Einstellung zu ihnen. Und
     Sie haben das Gefühl, dass der Segen Sie selber stärkt. Sie können anders auf die Menschen zugehen, die Sie gesegnet haben.
2. DEN TAG BEGINNEN
    Die Morgenstunde mit ihrer Frische atmet etwas von der Neuheit Gottes. So schlage ich dir folgendes Ritual vor:

    Öffne das Fenster und genieße die frische Luft des neuen Tages.
    Danke Gott für die vergangene Nacht, für deine Träume, für die Erholung. Und bitte Gott, dass er dich erfrische mit seinem heiligen
Geist und mit seiner göttlichen Liebe. Überlege dir, was der heutige Tag dir bringen mag.
    Welche Termine hast du?
    Bitte Gott um seinen Segen, damit alles, was du vorhast und in die Hand nimmst, heute gesegnet ist.
    Und frage dich, welcher Wochentag